Кращі поради для повсякденного життя

Головна Категорії Мови

Спорт і відпочинок

Читати про спорт - футбол, гандбол, баскетбол, катання на лижах - і всі види відпочинку - плавання, ходьба, аеробіка, план вправ пілатес і переваги.

---------------------------------------------------------

Як запустити мяч і мяч |? Спорт і фітнес

Як запустити мяч і мяч Дриблінг є життєво важливим навиком, що будь-який гравець може дізнатися



Дриблінг є життєво важливим навиком, що будь-який гравець може дізнатися Гарна техніка і дріблер може зберегти контроль над мячем, навіть під тиском більше гравців Статистика показує, що команда, яка має більш високий відсоток володіння зазвичай перемагає того, щоб стати краще ... Гравець, який має хороший дриблінг вимагає постійного тренування. Дриблінг схожий на іноземній мові, більше практики, більше дриблінгу. спочатку навчитися вести мяч будь-якою частиною ноги, такі як єдиного, на внутрішній стороні стопи, зовнішній стороні стопи і повна стопа. Хороший контроль у відання дозволить успішного виконання дриблінг. При цьому потрібно завжди тримати гарну поставу і зігніть коліна небагато.
ніжний і невеликі штрихи тримати мяч поруч з вами. завжди легко штовхати мяч вперед, це дає вам повний контроль. Тримайте голову. Навіть якщо ви втратите мяч, намагайтеся тримати голову і спостерігати за ходом гри. Це важливо, тому що ви повинні бути в курсі подій у вашій середовищі . відмінний спосіб передати супротивникові швидко змінюється темп і напрямок руху. Якщо це взагалі можливо гравця з мячем, щоб переміщатися вертикально по відношенню до супротивника мету якомога швидше. Це швидкість дасть вам можливість уникнути його противника. Завжди тримати своє тіло між мячем і противника. Коли противник тисне на вас, намагайтеся тримати мяч, як велику відстань від неї. Використовуйте свої руки на відкритому просторі, але переконайтеся, що він не робить фол. Поради щодо використання слабкі ноги. Якщо дивитися професійний футбол, ви помітите, що кращі гравці відмінно і подавати з його слабкою ногою. Спочатку вона буде виглядати дуже ніяково, але терпіння і труд, ви можете використовувати ваші гомілки, а також з сильними . доповнень буде неправильним, штопати мяч важко зробити, але в кінцевому підсумку вам буде дуже корисно. використання тренажерів. Один відмінний спосіб прийти в себе навчання мяч, що ви встановите лінію конуси і практики дриблінг лівої і правої внутрішньої та зовнішньої сторони пішки. посилити темп і використовувати обидві ноги. Уявіть, що ви в реальній грі і про те, що конуси супротивників. Намагайтеся не дивитися на мяч під час роботи. Це також допоможе вам координації. Найбільш важливим з усіх є те, що у вас є впевненість в собі , щоб бути спокійним, і тільки тоді ви зможете успішно грати в футбол, він включає в себе ведення мяча і дриблінг. Завжди памятайте, що ви перебуваєте у контролі мяча і він йде, де більше команд.




> . Аеробіка і музика
> Вправи для зміцнення ніг
> . вправи на гнучкість
> Як зробити сніг світу |? Хоббі та ігри
> . Навчання для роздумів
> Боротьба навчання
> Що Zumba тренування
> . спалити 600 калорій в день
> . запобіжні заходи для аеробіки
> Як грати в пасьянс ігри пасьянс карти до трьох, правила гри і карти для Solitaire
> .. Пілатес вправи для чоловіків
> . Як схуднути природним шляхом
> . Бігові лижі
> Відпочинок та здоровя
> вправи в положенні сидячи
> . Навчання для мас
> .. Як отримати плоский живіт
> . Вправи для тонування
> . пілатес вправи
> . Фітнес на дому