En iyi günlük yaşam için tavsiyeleri

Ana Sayfa Kategoriler Diller

Moda ve Güzellik

Moda ve güzellik hakkında Tavsiyeler -. En iyi kozmetik, saç stilleri, depilasyon, moda tasarımı, diyetler

---------------------------------------------------------

Yüz için Egzersizler

Bugün, kadınlar giderek daha genç görünüyor tekniği arka ve nötr doğa gelmeye başlıyor.



İşte dolaşımını artırmak ve gerginliği azaltmak olacak birkaç basit hareketlerdir. Ilk Türk şekilde bacaklı çapraz ve gözlerinizi kapatın, yerde ya da yatağı bir firma üzerinde oturun. Burun delikleri ve girer ve çıkar havada nefes konsantre ol. Soğuk hava girer ve dışarı sıcak gelir. Sonra birlikte avuç içleriniz ovmak ve sizi ısındı hissettiğinizde, gözlerinizi üzerine koydu. Birkaç saniye bekleyin ve işlemi tekrarlayın. Bu egzersiz göz sinirleri sakin ve göz çevresi bölgede kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Ikinci Kalın ve olduğu gibi, oturmak omurga doğru ve derin ve düzgün nefes almaya devam edin. Orta parmak ve her iki elin işaret parmağı senin alnında ve diğer parmaklar el altında bükün. Sonra yavaşça masaj, alın çevresinde dairesel bir hareketle geçer. Herhangi bir krem ​​veya yağ kullanmayın ile ilgili olarak, gerçekten baskı çalışın, fakat nazikçe cilt kapalı parmağınızı kaldırın. Kaş ve kaş kenarına doğru bir sonraki t arasındaki bölgeye özellikle dikkat edin. En çok stres yatıyor burada, bu egzersiz dinlenmek için çok fazla bir şey böylece. Üçüncü Gözlerinizi kapalı tutun ve göz ve hafif dairesel hareketlerle göz çevresindeki tüm alanın çalıştırmak kenarına yakın burun aynı bölgede, içinde parmaklarınızı koydu. İlk olarak, kaş ve göz altında. Göz çevresindeki 3-4 ışık daire yapın. 4 Sizin kadar olabildiğince gülmek için ağzını açmak zorunda kalacak gibi diş bağlayın. Birkaç saniye tutun. Gevşetin. Üç kez tekrarlayın. 5 Ünlüler A, E, I, O, U ve kadar ağzınızı açık bunu, tüm çene iş söyleyin. 6 Parmak ve sıkmak ve daha sonra vermek, ancak kızarma tutmak için kesinlikle yeterli değildir bir şekilde, sakal Pinch için işaret parmağı.




> ÖRGÜ Örgü, Örgü Modelleri
> Pedikür mantar tırnak enfeksiyonları için AKSESUARLAR
> Batık tüy
> Kadın ve erkek KADIN trapez kot pantolon ve dar kot JEANS - kot en iyi çifti
> Gövde yapısı türü bir elma için egzersizler
> Nasıl düzgün makyaj uygulamak için
> Ağırlıklar, ağırlık ve mat
> ..? Nasıl natapirati saç
> Iş yerindeki kalça ve uyluk Egzersiz
> .. sigarayı bırakmayı nasıl
> Koparma kaşları
> Saç bakımı nasıl
> Çocuğunuza ilaç vermek nasıl
> Saç için ceviz yağı
> Figaro KULLANIMI nasıl kilitleri yapmak
> Büyük göğüslü modelleri mayo için Badić
> MASK kombinasyon cilt bakımı karma ciltler ve nemlendirici yüz cilt
> Bel şekillendirmek için Bel Egzersizleri şekli nasıl - bel ve kalça azaltmak için
> Abs Pushups Pushups yapmak nasıl - bir elinde Pushups, omuz, göğüs, kollar ve kadın
> Nasıl pazı şekillendirmek için pazı en iyi egzersiz şekli - pazı göğüs kıvırmak artırmak için nasıl