En iyi günlük yaşam için tavsiyeleri

Ana Sayfa Kategoriler Diller

Moda ve Güzellik

Moda ve güzellik hakkında Tavsiyeler -. En iyi kozmetik, saç stilleri, depilasyon, moda tasarımı, diyetler

---------------------------------------------------------

Yüz için Egzersizler

Bugün, kadınlar giderek daha genç görünüyor tekniği arka ve nötr doğa gelmeye başlıyor.



İşte dolaşımını artırmak ve gerginliği azaltmak olacak birkaç basit hareketlerdir. Ilk Türk şekilde bacaklı çapraz ve gözlerinizi kapatın, yerde ya da yatağı bir firma üzerinde oturun. Burun delikleri ve girer ve çıkar havada nefes konsantre ol. Soğuk hava girer ve dışarı sıcak gelir. Sonra birlikte avuç içleriniz ovmak ve sizi ısındı hissettiğinizde, gözlerinizi üzerine koydu. Birkaç saniye bekleyin ve işlemi tekrarlayın. Bu egzersiz göz sinirleri sakin ve göz çevresi bölgede kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Ikinci Kalın ve olduğu gibi, oturmak omurga doğru ve derin ve düzgün nefes almaya devam edin. Orta parmak ve her iki elin işaret parmağı senin alnında ve diğer parmaklar el altında bükün. Sonra yavaşça masaj, alın çevresinde dairesel bir hareketle geçer. Herhangi bir krem ​​veya yağ kullanmayın ile ilgili olarak, gerçekten baskı çalışın, fakat nazikçe cilt kapalı parmağınızı kaldırın. Kaş ve kaş kenarına doğru bir sonraki t arasındaki bölgeye özellikle dikkat edin. En çok stres yatıyor burada, bu egzersiz dinlenmek için çok fazla bir şey böylece. Üçüncü Gözlerinizi kapalı tutun ve göz ve hafif dairesel hareketlerle göz çevresindeki tüm alanın çalıştırmak kenarına yakın burun aynı bölgede, içinde parmaklarınızı koydu. İlk olarak, kaş ve göz altında. Göz çevresindeki 3-4 ışık daire yapın. 4 Sizin kadar olabildiğince gülmek için ağzını açmak zorunda kalacak gibi diş bağlayın. Birkaç saniye tutun. Gevşetin. Üç kez tekrarlayın. 5 Ünlüler A, E, I, O, U ve kadar ağzınızı açık bunu, tüm çene iş söyleyin. 6 Parmak ve sıkmak ve daha sonra vermek, ancak kızarma tutmak için kesinlikle yeterli değildir bir şekilde, sakal Pinch için işaret parmağı.




> MİDE Anti-selülit egzersizleri ON SELÜLİT
> Saunada Kuralları
> Anne sütü ve ek gıdalar - Yeteri kadar süt olup olmadığını nasıl anlarım tekniği Emzirme
> Gebelikte ağırlık eritmek için nasıl?
> Siyatik karşı Yulaf
> Dudak üzerinde Piercing
> Bosu topu veya denge disk top
> saçları ÖRGÜ bir örgü örme nasıl tokalarım olarak örgü ve küçük örgü
> Acısız kaşlarınızı nasıl düzenlenir
> Katmanlı saç modeli
> Şekillendirme kilo kaybı ve vücut için egzersiz
> Dudak kremi nasıl yapılır çatlamış dudaklar
> Egzersiz sırasında yaralanmaları önlemek için nasıl
> Önünde konuşma korkusu ve nasıl ana
> Abs Pushups Pushups yapmak nasıl - bir elinde Pushups, omuz, göğüs, kollar ve kadın
> Yüz şekline Kaş
> . Güzellik Gıda
> Pole dans
> dostluk bilezik BİLEKLİK sonu ÖRME nasılstrand bilezik
> Vücudun koku kokuları nasıl uygulanır