En iyi günlük yaşam için tavsiyeleri

Ana Sayfa Kategoriler Diller

Moda ve Güzellik

Moda ve güzellik hakkında Tavsiyeler -. En iyi kozmetik, saç stilleri, depilasyon, moda tasarımı, diyetler

---------------------------------------------------------

Yüz için Egzersizler

Bugün, kadınlar giderek daha genç görünüyor tekniği arka ve nötr doğa gelmeye başlıyor.



İşte dolaşımını artırmak ve gerginliği azaltmak olacak birkaç basit hareketlerdir. Ilk Türk şekilde bacaklı çapraz ve gözlerinizi kapatın, yerde ya da yatağı bir firma üzerinde oturun. Burun delikleri ve girer ve çıkar havada nefes konsantre ol. Soğuk hava girer ve dışarı sıcak gelir. Sonra birlikte avuç içleriniz ovmak ve sizi ısındı hissettiğinizde, gözlerinizi üzerine koydu. Birkaç saniye bekleyin ve işlemi tekrarlayın. Bu egzersiz göz sinirleri sakin ve göz çevresi bölgede kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Ikinci Kalın ve olduğu gibi, oturmak omurga doğru ve derin ve düzgün nefes almaya devam edin. Orta parmak ve her iki elin işaret parmağı senin alnında ve diğer parmaklar el altında bükün. Sonra yavaşça masaj, alın çevresinde dairesel bir hareketle geçer. Herhangi bir krem ​​veya yağ kullanmayın ile ilgili olarak, gerçekten baskı çalışın, fakat nazikçe cilt kapalı parmağınızı kaldırın. Kaş ve kaş kenarına doğru bir sonraki t arasındaki bölgeye özellikle dikkat edin. En çok stres yatıyor burada, bu egzersiz dinlenmek için çok fazla bir şey böylece. Üçüncü Gözlerinizi kapalı tutun ve göz ve hafif dairesel hareketlerle göz çevresindeki tüm alanın çalıştırmak kenarına yakın burun aynı bölgede, içinde parmaklarınızı koydu. İlk olarak, kaş ve göz altında. Göz çevresindeki 3-4 ışık daire yapın. 4 Sizin kadar olabildiğince gülmek için ağzını açmak zorunda kalacak gibi diş bağlayın. Birkaç saniye tutun. Gevşetin. Üç kez tekrarlayın. 5 Ünlüler A, E, I, O, U ve kadar ağzınızı açık bunu, tüm çene iş söyleyin. 6 Parmak ve sıkmak ve daha sonra vermek, ancak kızarma tutmak için kesinlikle yeterli değildir bir şekilde, sakal Pinch için işaret parmağı.




> Nasıl sağ Parfüm Seçmek için
> NASIL yuvarlak yüzlü, dikdörtgen ve oval yüz için allık TERCİH İÇİN - allık koymak nasıl
> SOYMA ANTİ-SELÜLİT Selülit ve Kahve
> bir dumanlı yapmak nasıl |? Moda & Stil
> Önünde konuşma korkusu ve nasıl ana
> Daha ince bir görünüm nasıl
> RID daire Salatalık Yüz ULAŞIM
> Doğal SELÜLİT Selülit KARŞI KAHVE
> çürük azaltmak için nasıl
> Için Sneakers açık ve kapalı
> Büyük göğüslü modelleri mayo için Badić
> Koparma kaşları
> .. curl kirpik
> Kadınlar için bir düz karın Abs VAR NASIL, alt karın için top ve egzersizi hakkında
> Doğal Body Scrub
> Duvara karşı ağız kavgası - uyluk önünde bir egzersiz
> Dumanlı gözler makyaj Dudaklar ve kedi gözleri
> Nasıl fazla kilo kurtulmak
> Triceps, biceps, karın ve sırt kasları, glutes ve hamstrings için egzersiz
> Nasıl pazı şekillendirmek için pazı en iyi egzersiz şekli - pazı göğüs kıvırmak artırmak için nasıl