రోజువారీ జీవితంలో ఉత్తమ సలహాలు

మొదటి కేటగిరీలు భాషలు

బేబీస్ మరియు పిల్లలు

అన్ని ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్య పిల్లలు మరియు పిల్లలకు, బేబీ బట్టలు, పిల్లల దుస్తులు, డైపర్, దంత పరిశుభ్రత మరియు పిల్లల ఆహార గురించి - పిల్లల రక్షణ.

---------------------------------------------------------

గర్భధారణ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం బంతిని మరియు pilates న గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం వ్యాయామం ఎక్సర్సైజేస్

గర్భధారణ మరియు వ్యాయామం - ఇది సాధ్యం లేదా కాదు? ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ఒక మంచి pilates కాదో బంతిని న గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం వ్యాయామాలు వంటి రూపం మరియు ఎలా ...



గర్భధారణ మరియు వ్యాయామం - ఇది సాధ్యం లేదా కాదు? ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ఒక మంచి pilates కాదో బంతిని న గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం వ్యాయామాలు వంటి రూపం మరియు ఎలా ... ఒక మహిళ చర్య రకం జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడానికి అవసరమైన ప్రత్యేక పరిస్థితి కారణంగా. ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన అవసరాలు ఒకటి గర్భిణీ మహిళలు అవసరాల, మరియు ప్రమాదకరమైన కాని ఒక చర్య ఎంచుకోవడానికి ఉంది. మేము ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఎంచుకుంటే, ఇది పెద్ద కండరము సమూహాలు యాక్టివేట్ చేసి హృదయ సామర్థ్యం అభివృద్ధి ఆ కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలని అవసరం. ఈ చర్యలు కొన్ని వాకింగ్, జాగింగ్, ఏరోబిక్స్ మరియు తక్కువ తీవ్రత అలాంటి stepper గా పరికరాలు, రోయింగ్ మరియు ఎక్కే అనుకరణ, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్ ఉన్నాయి. అలాంటి చర్యతో 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఒక వారం 3-5 సార్లు చేపడుతుంటారు కి మద్దతిస్తుంది. ఇది ఉదర వ్యాయామం మరియు అభ్యాసాలలో పట్టుకొని శ్వాస నివారించేందుకు అవసరం. అటువంటి లోడ్, స్ట్రిడే, లేదా deadlifts తో squats గా వ్యాయామాలు కూడా ఒక పని ప్రోగ్రామ్ చేర్చబడవు. Pilates మొత్తం శరీర (శిశుజననం లో సాయపడుతాయి తిరిగి ముఖ్యంగా ఉదర కండరాలు, కటి కండరాలు మరియు,) శక్తివంతం, మీ శరీరం యొక్క మీరు చేతన చేస్తుంది మరియు మీరు అనువైన ఉండాలి సహాయపడుతుంది. Pilates గర్భం సమయంలో సిఫార్సు అని వ్యాయామాలు ఒకటి. కొన్ని ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం Pilates అభ్యసనాలతో ఒక DVD లేదా ఒక పుస్తకం కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు గర్భం లో సమస్యలు లేకపోతే, అక్కడ Pilates అడ్డంకులు సంఖ్య ఉంటుంది, కానీ మీరు చాలా మీ మెడ బెణుకు ఆ ఉద్యమాలు దూరంగా ఉండాలి.




> . నేను 9 నెలల గర్భవతి, ఇటీవల నా నాలుగు సోదరుల నాకు ప్రతీకారం కడుపు నొప్పి యొక్క మోకాలు తాకే నా మోకాలు పై సిద్దమైంది ఒక ముద్దు ఇవ్వాలనుకున్న అందంగా పెద్ద, ఇది 2 నిమిషాల గురించి పట్టింది ఆపై అదృశ్యమయ్యాయి.
> ? ఒక పిల్లల కోసం ఏం ఒక క్రిస్మస్ గిఫ్ట్
> ఏం కుడి గర్భం లో మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని సమయంలో ఒక పని మహిళ ఉంది
> పిల్లల్లో ADHD విశ్లేషించి, ఎలా
> గర్భం కోసం సిద్ధం ఎలా పురుషులకు
> చేయవచ్చు . నిద్ర మీ పిల్లల నేర్పిన ఎలా
> చర్మశోథ వదిలించుకోవటం ఎలా
> ఏ ఉష్ణోగ్రత మీ శిశువు ఒక స్నాన వద్ద
> మంచం మరణం అంటే ఏమిటి
> బాలల దినోత్సవం కోసం ఐడియాస్
> తెలివి తక్కువానిగా భావించాము ఉపయోగించడానికి మీ పిల్లల నేర్పిన ఎలా
> పిల్లల లింగ ఎలా
> పిల్లలు, శిశువుల్లో నాభి - ఉన్నప్పుడు వ్యర్థ స్విమ్మింగ్ బొడ్డు బటన్ను మరియు నవజాత - బొడ్డు స్టంప్
> మీరు గర్భవతి ఉంటే తనిఖీ ఎలా
> పిల్లలు కోసం వాచింగ్ TV
> తల్లి పాలివ్వడాన్ని యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఏమిటి?
> ? ఒక పిల్లల కోసం ఏం ఒక క్రిస్మస్ గిఫ్ట్
> మీరు ఇంకా రొమ్ముదాణా గర్భవతి పొందవచ్చు?
> ఏం మీ పిల్లల ఒక జ్వరం కలిగి ఉంటే ఏమి?
> యువకులు పెంచడానికి ఎలా