రోజువారీ జీవితంలో ఉత్తమ సలహాలు

మొదటి కేటగిరీలు భాషలు

ఆరోగ్యము

అలెర్జీలు మైగ్రేన్లు కోసం నిరాశ, మద్య వ్యసనం యొక్క చికిత్స, ఉత్తమ మెడిసిన్ గుర్తించి లక్షణాలు వంటి ఆరోగ్యం గురించి సలహాలు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆరోగ్య భీమా ప్రతిదీ.

---------------------------------------------------------

పురాతన ప్రజలు

వయసు పెరగడాన్ని ఒత్తిడి నెమ్మదిగా మరియు చిన్న మోతాదులలో ఉంటుంది. ఒక ఆపద కు ఆధునిక బహిర్గతం పునరుద్ధరణ బాధ్యత జీవి యొక్క సహజ విధానాల లేవనెత్తుతుంది.



మొదటి వ్యాయామాలు సాగతీత క్వైట్ okolinaJutarnje ఒక దినచర్యను Seiryu Toguchiju, అతను నివసించే అక్కడ చాలా ప్రాంతం కారణంగా ఇతర అంశాల మధ్య తన జీవిత జపాన్ యొక్క 103 సంవత్సరాల ఒకినావా యొక్క నివాసి,, ఉన్నాయి. మంచి వాతావరణం, స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు శాంతియుత వాతావరణం, సైన్స్ జీవితం span విస్తరించడానికి సలహా ఇచ్చాడు అని పది కారకాలు ఒకటి. కేవలం అనేక 100 ఏళ్ల ఒకినావా ఒకటి ఎవరు పెద్దవారికి జాపనీస్ మనిషి తెలుసుకున్నది. పోలిక కోసం, 54 ఏళ్ల సగటు జీవితం vijeka.2 లో గ్లాస్గో, మురికి మరియు బిగ్గరగా ఫలితాలు పొలిమేరలలో నివసిస్తున్నారు. VježbaRedovita రెగ్యులర్ వ్యాయామం యువత యొక్క అమృతం ఉంది. కాంతి వ్యాయామం మాత్రమే అర్ధ గంట మూడు సార్లు ఒక వారం వాకింగ్, లేదా స్విమ్మింగ్, ఒక సంవత్సరం పాటు జీవితం సుదీర్ఘం చేస్తాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం, గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు రక్షిస్తుంది మానసిక స్థితి, మరియు కండరాల క్షీణత మరియు ఎముక నివారణకు elevates. గారెత్ జోన్స్ లండన్ కార్యాచరణ సెంటర్ ఫర్ మరియు నడక 30-నిమిషం మూడు సార్లు ఒక వారం సాధన ఎప్పుడూ ఒక 50-సంవత్సరాల పది సంవత్సరాల తిరిగి వెళ్ళే కనుగొన్నారు నిల్వ. నుండి ఏ వ్యాయామం లేకపోవడం ఐదు godina.3 ద్వారా జీవితం తగ్గిస్తుంది. Tion కోసం mozakMa చాలా ఇబ్బంది మరియు కృషి జీను, అనేక సాధ్యత క్రమం తప్పకుండా తమను అడగవద్దు, అధ్యయనం మరియు విద్య చాలా, శాస్త్రీయ, ఆయుర్దాయం విస్తరించడానికి చెప్పారు. స్కూల్ సంవత్సరం ఒక మరియు అదనపు జీవితం యొక్క ఒక అర్ధ సంవత్సరాల సమానంగా ఉంటుంది. బెటర్ విద్యాభ్యాసం, ధనవంతులైన మరియు మరిన్ని విజయవంతమైన కేవలం dulje.4 నివసిస్తున్నారు. కొన్ని stresaProces ఒత్తిడి కాలవ్యవధి మరియు చిన్న మోతాదులలో ముక్కలుచేయడం చేయవచ్చు. ఒక ఆపద కు ఆధునిక బహిర్గతం obnovu.5 బాధ్యత జీవి యొక్క సహజ విధానాల లేవనెత్తుతుంది. వైన్ మరియు కొద్దిగా ఎక్కువ సూర్యుడు బహిర్గతం VinaCaša అద్దాలు ఉపయోగపడతాయి, అది చేతిలో వోడ్కా ఒక సీసా మంచి donijeti.6 ఏదైనా తో అన్ని రోజు బర్న్ అని అని కాదు. మరణం, అధిక రక్తపోటు, గుండె వ్యాధి సరైన prehranaCest కారణం సరైన పోషకాహారం ద్వారా నివారించవచ్చు. ప్లేట్ లో ఒక దీర్ఘ జీవితం యొక్క పేరు లో తరచూ గా అనామ్లజనకాలు మరియు బీటా karotenom.Nemasna ఆహారం పండ్లు, కూరగాయలు, ఫైబర్ మరియు ఒమేగా 3 నూనె జీవితం span పొడిగిస్తుంది పూర్తి లో గొప్ప ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఉండాలి. జీవితం యొక్క పైన పేర్కొన్న మార్గాలను యొక్క నియమాలు సాధన వారికి కెలొరీ తీసుకోవడం పెరుగుదల život.7 తగ్గించడం భావిస్తున్నారు. తదుపరి ఒక వయస్సు మందగిస్తుంది మరియు జీవితం పొడిగిస్తూ పది మార్గదర్శకాలు జాబితా చేయబడింది తమను sebeIzazivajte ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక క్రియాశీలక మనస్సు చురుకుగా శరీరం, ఈ నియమం యొక్క కరెన్సీ వలె ముఖ్యం. కూడా వారి మెదడుల నిశ్చితార్థం రోగనిరోధక sustav.8 బలోపేతం చేయవచ్చు సూచిస్తున్నాయని అధ్యయనాలు మద్దతు. మిన్నెసోటా లో ఒక ఆశ్రమంలో యొక్క BogaSvaka పది సన్యాసినులు ఫైండింగ్ ఒక నూరవ పుట్టినరోజు అనుభవించింది, ఈ కల్పన దేవుని జీవితాన్ని విస్తరిస్తుంది పేర్కొంది ఇది పాలన కాంక్రీటు రుజువు ఉంది. ఈ విషయం దీని ఫలితాలు నమ్మిన ఏ మతం పూజించు లేదు మరియు ఏడు సంవత్సరాల dulje.9 నివసించడానికి వారికి కంటే కేవలం ఆరోగ్యకరమైన సూచించాయి వెయ్యి అధ్యయనాలు తీసుకువెళ్ళారు ఉంటుంది న. సమయం రెగ్యులర్ kontroleS సమయం కేవలం మీ స్వంత శరీరం యొక్క స్థితిని తనిఖీ మరియు అందువలన tegobama.10 కొన్ని మోసం నిరోధిస్తుంది. కుటుంబాలు, స్నేహితులు, భాగస్వాములు మరియు కూడా పెంపుడు జంతువులతో životuLjudi ఆనందించండి, వారు ఆ ఒంటరితనం కంటే పొడవైన నివసిస్తున్నారు. తోబుట్టువుల సంఖ్య వివాహం, వాస్తవానికి, మంచి, పరిశోధన ప్రకారం, ఎందుకంటే ఒక 100 ఏళ్ళ అవటానికి ఒక చెడు మార్గం, తన వైపు ఒక రింగ్ ఏడు సంవత్సరాలుగా పురుషుల జీవితాన్ని విస్తరిస్తుంది లేదు. రెండు మహిళలు ఉన్నప్పటికీ, కానీ ఒక మంచి సామాజిక జీవితాన్ని ఖచ్చితంగా నిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ.




> luncheon మాంసాలు
> హెయిర్ పతనం
> బాడీ మాస్ ఇండెక్స్
> వాకింగ్ మరియు బరువు నష్టం
> సెలియక్ వ్యాధి న్యూట్రిషన్
> ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల, మహిళా హార్మోన్లు, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోను
> చర్మం యువత తాజాదనాన్ని కోసం చిట్కాలు
> సున్నితమైన జుట్టు కోసం జెంట్లి పరిష్కారం
> ఒక స్ట్రోక్ గుర్తించడానికి ఎలా
> ఆరోగ్యకరమైన హార్ట్
> ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీలింగత్వ యొక్క మూలం
> రక్త గ్లూకోజ్ సూచన విలువ, ప్రామాణికం యొక్క రక్తంలో ఐరన్, గర్భధారణ సమయంలో గ్లూకోజ్
> టీ సెయింట్ జాన్ యొక్క Wort
> హృదయ సంబంధ వ్యాధి యొక్క నివారణ
> నడుము చుట్టుకొలత 90 అంగుళాలు కంటే ఎక్కువ పురుషుల్లో
> .? గర్భస్రావం ఏమిటి
> చుండ్రు చికిత్స మీరు జిడ్డుగల నెత్తిమీద చర్మం కూడా
> పండ్ల చెట్లు మరియు వారి లక్షణాలు
> మీ జుట్టు మంచి ఇది జుట్టు, విటమిన్ కోసం విటమిన్లు, అందమైన జుట్టు కోసం చిట్కాలు
> హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్