రోజువారీ జీవితంలో ఉత్తమ సలహాలు

మొదటి కేటగిరీలు భాషలు
. వ్యాయామశాలలో మొదటిసారి 5 అతిపెద్ద తప్పులను 22,222,222,216 వ్యాయామశాలలో మొదటిసారి . 5 అతిపెద్ద తప్పులను ఫిట్నెస్ సెంటర్ లేదా వ్యాయామశాలలో చేయాలని ప్రదేశం మీ కోసం ఏదో, మీ ఆరోగ్యం మరియు శరీరం, ఒక slim లైన్ సాధించడానికి మరియు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం 3333333333 ఫిట్నెస్ సెంటర్ లేదా వ్యాయామశాలలో ఒక slim లైన్ సాధించడానికి మీ కోసం ఏదో చేయాలని స్థలం, మీ ఆరోగ్యం మరియు శరీరం, ఉంది మరియు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం. ఎలా మీరు కాకుండా వ్యాయామం లయ పొందుటకు ఉంటుంది మరియు మీరు మొదటి వ్యాయామం మొదలు నిర్ణయించుకుంటే అది, ఈ క్రింది ఐదు లోపాలు చేయడం ముఖ్యం కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడానికి. కాదు లోపం. 1 మొదటి వ్యాయామశాలలో దొరకలేదు చేసినప్పుడు, చాలా మటుకు పాల్గొన్న వారు ముందు సాధన ఎప్పుడూ అంగీకరించాడు కు తెలివితక్కువదని instuktoru ఉంది. ఈ తప్పు సంఖ్య ఎక్కువగా వ్యాయామశాలలో మీ సమయం ఫలితం ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది నుండి ఒకటి,. సో నిజాయితీ ఉంటుంది మరియు ఈ అని చెప్పటానికి మీరు ఒక నిపుణుడు బోధకుడు చేయడానికి మొదటి సారి, పరికరం ఉపయోగించి మరియు కండరములు లాగడం ఎలా వివరించారు. ఈ సరిగ్గా వ్యాయామాలు చేయటం నేర్చుకోవాలి మరియు కావలిసిన ఫలితాలను పొందడానికి మాత్రమే సరైన మార్గం సమయం ఉంది. కాదు లోపం. 2 మీరు కాబట్టి త్వరగా కరుగు చేయవచ్చు అన్నారు ఎందుకంటే వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం తగిన హౌస్ నియమాలు అవసరం ఒకటి ఆ పరికరాలు,. వ్యాయామం కోసం మొదటి శుభ్రంగా టవల్ మరియు బూట్లు, మరియు పత్తి వస్త్రం మీ చర్మం ఊపిరి, మరియు లేదు సింథటిక్ treniricama పడుతుంది . అమ్మాయిలు ఇది కాదు వ్యాయామశాలలో కు అలంకరణ ముఖ్యం మరియు అది న నగలు కలిగి కావాల్సిన కాదు. లోపం సంఖ్య 3 పూర్ ఆహారం మరియు వ్యాయామం, ఎక్కువగా ఒప్పించింది ప్రారంభ తయారు అత్యంత సాధారణ తప్పులను ఒకటి ఆ వ్యాయామం అది కొవ్వుట ఎందుకంటే మీకు కావలసిన. ఆహార భుజించగల ఉంటే ఇది వివిధ ఆహారంలో తో ఎలాంటి సంబంధం ఉన్న నియమం సరైన పోషకాహారం, నేర్చుకోవడానికి మరియు సాధన ముఖ్యం. ఆకలి మరిచిపో మరియు తగిన ఆహారం సిఫార్సు అధ్యాపకుల్లో అడుగుతారు. కాని వారు ప్రొఫెషనల్ ఉంటాయి కావలసిన ఫలితాలను సాధించడానికి గా మీరు వ్యాయామశాలలో idetet లో ఫిగర్ సంతృప్తి లేదు ఉన్నప్పటికీ దాని గురించి. కాదు లోపం. 4 ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో అద్దం నుండి తప్పించుకొనే లేదు., అద్దం కూడా ముఖ్యమైన అని నిద్ర తప్పించింది ఉండకపోవచ్చు. అద్దం స్వీయ నియంత్రణ వ్యాయామాల సరైన మరణశిక్ష సేవలు అందిస్తుంది. వ్యాయామం చేసే సమయంలో svojutelo గమనించండి, ఇది నేర్చుకొనే చాలా ముఖ్యమైన దశ. లోపం నం 5 వన్ ప్రారంభ చాలా సాధారణ లోపం యొక్క అనుకరణ ఉంది మీరు ఎల్లప్పుడూ, వ్యాయామశాలలో పనిచేసే ఒక శిక్షణ విమానం తో సంప్రదింపులకు, ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన వ్యాయామం చేస్తే. భారీ బరువులు తో వ్యాయామాలు చేయాలని వ్యాయామశాలలో exercisers. బహుశా ఈ వ్యాయామం మీ కోసం కాదు. మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఉంచండి. 1111111111 దారుఢ్య శిక్షణ
.
దారుఢ్య ఒక లోడ్ ఉంది