முகப்பு கட்டுரைகள் மொழிகள்

உடல்நலம்

ஒவ்வாமை, ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய ஒரு மன அழுத்தம், சாராய சிகிச்சை, சிறந்த மருத்துவ அங்கீகரித்து அறிகுறிகள் போன்ற சுகாதார பற்றி அறிவுரைகளை. ஆரோக்கியமான உணவு, சுகாதார எல்லாம்.

---------------------------------------------------------

.. எஸ்ட்ரோஜன் குறைக்க எப்படி

எஸ்ட்ரோஜன் குறைக்க எப்படி



..
ஈஸ்ட்ரோஜென் ஒரு பெண்ணின் பாலியல் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடு funkicionisanje பாதிக்கிறது ஒரு பெண் செக்ஸ் ஹார்மோன், இது
இது நார்த்திசுக்கட்டிகளை, அல்லது பெண்கள் கருப்பை வலியற்ற கட்டி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது இது சிலநேரங்களில் தேவையான அதை குறைப்பதற்கான எடுக்கப்பட வேண்டும். அது அதிகரிக்கும் என்று முக்கியமானது, அது உடல் ஈடுபடும்போது மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
அது ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணும் பழக்கம் என்று வரும்போது, இந்த முதல் இடத்தில் உங்கள் பழக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்று அர்த்தம் தானியங்களின், போன்ற பட்டாணி, பீன்ஸ், பச்சை பீன்ஸ், ஆனால் நீ போன்ற சோயா பால் அல்லது டோஃபு உணவானது என சோயா மற்றும் சோயா தயாரிப்புகள், உட்கொள்வது அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகள் மேலும், நார்த்திசுக்கட்டிகளை அதிகரிப்பு ஏற்படாது இது phytoestrogens, கொண்டிருக்க, ஒரு சாதகமான விளைவை பெண்களில் இனப்பெருக்க செயல்பாடு. இது தெரியும்
முற்றிலும் சுகாதார பாதிப்பில்லாத, மற்றும் நீங்கள் பணக்காரர்கள் என்று உணவுகளை சாப்பிட இலவச உள்ளன phytoestrogen.
ப்ரோஜெஸ்ட்ரோன், மற்ற முக்கியமான ஹார்மோன்கள், பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் கூடுதலாக. அதன் அதிகரிப்பு குறைக்கிறது என்று நீங்கள் எஸ்ட்ரோஜன் குறைக்க விரும்பினால் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம், எனவே, அதிகரித்து புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வேலை வேண்டும். நீ கேரட், உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ் போன்ற வோக்கோசு ரூட் காய்கறிகள், radishes, beets இறக்குமதி செய்ய உங்கள் பட்டி செல்லும் செய்யலாம்.
இது போன்ற முழு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், மற்றும் கூட பன்றிக்கொழுப்பு போன்ற கொழுப்புகள் உள்ளன என்று உணவுகள், சாப்பிட, மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உயர்த்த வேண்டும். எனவே கவனமாக மற்றும் பொதுவாக suncukretovo ஆலிவ் எண்ணெய் மாற்றாய் என்று மிகவும் முக்கியமானது ஆகும், மற்றும் நீங்கள் பெரும்பாலும் கொழுப்பு மற்றும் மீன் இது பன்றியிறைச்சி, தேர்வு முடியும் என்றால், மீன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்யவும். குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உப்புநீரை உயிரினம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மீன் எண்ணெயில் உள்ள பணக்கார இது மீன்,. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் உட்கொள்ளும் குறைக்கும், இதனால் நார்த்திசுக்கட்டிகளை வளர்ச்சி தடுக்கிறது.
அது விலங்குகளில் இருந்து மட்டும் இறைச்சி சாப்பிட நல்ல இருக்கும் என்பதால் என்ன தீங்கிழைப்பதாகும், pestidice கொண்ட ஜூன் சாப்பிடும் என்று விலங்குகளின் இறைச்சி என்று நீங்கள் அல்லது நீங்கள் உண்ணும் நம்புங்கள், அல்லது நீங்கள் உறுதியாக எந்த யாரோ நாம் குறிப்பிட்டுள்ள நிலையில். பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாமல் இயற்கை உணவு உண்ண நீ நிச்சயமாக இருக்க முடியும் என்றால், நல்ல பன்றியிறைச்சி, மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி சாப்பிட வேண்டாம், அல்லது குறைந்த பட்சம் தங்கள் உள்ளெடுப்பை குறைக்கின்றன.
தீங்கு மற்றும் முழு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் அவர்களின்
Preferably போன்ற பழுப்பு அரிசி, wholemeal ரொட்டி மற்றும் பரிந்துரைக்கிறோம் மற்றும் ஒரு வகை புல் அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் buckwheat ரொட்டி உண்பது முழு தானியங்கள். முழு தானியங்கள் ஃபைபர் பணக்கார ஏனெனில், ஒவ்வொரு நாள் சாப்பிட வேண்டும்.
கூட ஏதோ உங்களை எச்சரிக்கிறேன். நீங்கள் உங்கள் கல்லீரல் கல்லீரல் மூலம் அதன் நீக்குதல் சாதிக்கிறார் வைத்து. ஒரு ஆரோக்கியமான கல்லீரல் வைக்க, சேதமடைந்துள்ளன என்று எதையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே மது சேதம் கல்லீரல், மற்றும் அதை அடுத்த மற்றும் ஸ்ரீநகரிலிருந்து பாய்ந்து மற்றும் தயாராக உணவு போன்ற இறைச்சி மயமாக்கல் போன்ற கூடுதல், உணவு தெரியும். கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பொரித்த உணவுகள் மற்றும் மருந்துகள் அதிகமாக உட்கொள்ளும்.
நீ எஸ்ட்ரோஜன் குறைக்க வேண்டும், மற்றும் நாம் நீ, குறைந்தது ஒரு நாளைக்கு தினமும் எட்டு போதுமான திரவங்கள் எடுத்து ஊக்குவிக்க என்றால். இந்த எஸ்ட்ரோஜன் அவுட் பறிப்பு மூலம் சாதாரண சிறுநீரக மற்றும் குடல் முக்கியமானது




> வலி ஃபூட்
> . ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவு மன காரணங்களை ஒன்றாகும் பெண்கள்
> ... சிட்ரஸ் டயட்
> உங்கள் நகங்களை உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி சொல்ல என்ன
> சிபிலிஸ் எப்படி | உடல்நலம்?
> PMS டயட்
> புளிப்பேறச்செய்த பால் பொருட்கள்
> மன சிகிச்சை
> கிராம்பு ஒரு பன்முக ஊறுகாய் உள்ளது
> உமிழ்நீர் வருங்கால பெற்றோருக்கு உமிழ்நீர் மாதிரிகளை இருந்து
> Kefir உடல்நலம்
> என்ன ஈரல் நோய்
> . மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
> உடல் நிறை குறியீட்டெண்
> இருமுனை உளச்சோர்வு
> ஆண் இனப்பெருக்க Spermiogram முடிவுகள் மற்றும் உணவு ஊட்டச்சத்து மதிப்பு - ஆண் கருவுறுதல்
> உடற்கூற்றியல்
> . ஆரோக்கியமான தங்க எப்படி
> ஜலதோஷங்களை மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் ஜலதோஷங்களை மற்றும் coughs
> எப்படி வெல்வெட் தோல்?