முகப்பு கட்டுரைகள் மொழிகள்

விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு

விளையாட்டு பற்றி படிக்க - கால்பந்து, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, பனிச்சறுக்கு - மற்றும் அனைத்து வகையான பொழுதுபோக்கு மற்றும் - நீச்சல், நடைபயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ், உடற்பயிற்சி மற்றும் பிலேட்ஸ் நன்மைகள் திட்டம்.

---------------------------------------------------------

... இயங்கும் ஷூ பராமரிக்க எப்படி ?

உங்கள் ஷூக்களை வைத்து
பெரும்பாலான இரண்டாம் அவர்களுடைய காலணி ஒரு சிறப்பு உறவு



?.
பெரும்பாலான இரண்டாம் அவர்களின் காலணிகள் ஒரு சிறப்பு உறவு உங்கள் காலணியில் நல்ல மற்றும் கெட்ட இனம் மூலம் அழைத்து செல்வார். என்று நீங்கள் தான். எனவே, சரியாக அவர்கள் அதே காலணிகள் சில மரியாதை. அவர்கள் நீடுழி வாழ்வார்கள்.
நீ சேறு மற்றும் puddles இருந்து இலைகள் மற்றும் சரளை எல்லாவற்றையும் வா காலணி வெளியே இயக்க என்றால். அனைத்து சகதியை அவர்கள் உண்மையில் ஆக.
உள்ளன முன் உங்கள் காலணி உங்கள் காலணி நேரத்தில் நேரம் ஒரு மாற்றத்திற்காக வேண்டும்!
முடிந்தால், சாக்-லைனர் அல்லது காலணியின் பின் பகுதியின் உட்பகுதி நீக்க மற்றும் தனியாக துவைத்து. இது உருவாக்க உதவும், தேய்ந்துபோன செய்ய fresher உங்கள் காலணியின் உள்ளே. Laces கழுவ அல்லது பதிலாக. போன்ற அழுக்கு மற்றும் மணல் போன்ற
மேற்பரப்பு அசுத்தங்கள் ஒரு பழைய பிரஷ்ஷும் அல்லது ஆணி தூரிகையை, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்பு கொண்டு சுத்தம் செய்யலாம். இந்த அழுக்கு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் உங்கள் காலணி காய்வதற்கு நேரம்.
நேரம், அத்தகைய ஒரு ரேடியேட்டர் ஒரு வெப்ப சாதனம் அருகில் இல்லை. நேரடி வெப்ப காலணியின் வடிவம் மாற்ற வேண்டும். ஷூ திறந்து பின் ஒரு காகித துண்டு அல்லது செய்தித்தாள் அதை வசூலிக்கின்றன. தாள் காலணி ஈரத்தை உறிஞ்சி இது உலர்ந்த sneakers வரை சுமார் 12 மணி நேரம்
கவுன்சில்:.. நீங்கள் அடிக்கடி ரன், நீங்கள் இயங்கும் குளிர்காலத்தின் காலணி இரண்டு ஜோடிகள் பயன்படுத்த வேண்டும் நீங்கள் முதல் உலர வைக்கப்படுகின்றன போது அதனால் நீங்கள் மற்ற ஜோடி அணிய முடியும்..




> படம் சறுக்கு மிகவும் அழகான குளிர்கால விளையாட்டு
> உங்கள் கால்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சிகள்
> ... இயங்கும் ஷூ பராமரிக்க எப்படி ?
> தொடைகள் toning க்கான உடற்பயிற்சிகள்
> . உடற்தகுதி பயிற்சி
> ஹாக்கி விளையாட எப்படி | விளையாட்டு & சிகிச்சை?
> briscola விளையாட எப்படி briscola மற்றும் தரை, இரட்டை, விதிகள் Briscola டிக்கெட்டுகளை
> . எப்படி இயங்கும் நேரம் கடந்து மேம்படுத்த
> ... காயங்கள் நீச்சல் போது
> எடை பெற எப்படி
> எப்படி trikke நிர்வகிக்க கூடிய |? விளையாட்டு & சிகிச்சை
> டேங்கோ நடன படிகள் மற்றும் இசை நடனம் எப்படி அர்ஜென்டினா டேங்கோ டான்ஸ்
> . குங் ஃபூ நுட்பங்களை
> எப்படி பின்னப்பட்ட ஒரு தொப்பி, தாவணியை வேண்டும் ஊசிகள் பின்னல் மற்றும் பின்னல் கம்பளி சாக்ஸ், கைக்குட்டைகளிலும் மற்றும் கையுறைகள் பின்னல்
> .. pilates என்ன
> சர்க்யூட் பயிற்சி நன்மைகள் வேண்டாம்.
> . மாலை இயக்கவும்
> இது பனிச்சறுக்கு வந்தது எப்படி |? விளையாட்டு & சிகிச்சை
> போதனை சறுக்கு மற்றும் ஸ்கேட்டிங் உபகரணங்கள் ரோலர் ஸ்கேட்டிங், எடை இழப்பு மற்றும் கலோரிகள் உருளம் எப்படி என்பதை அறிக
> . காற்றுவாழ் கலோரி