முகப்பு கட்டுரைகள் மொழிகள்

உடல்நலம்

ஒவ்வாமை, ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய ஒரு மன அழுத்தம், சாராய சிகிச்சை, சிறந்த மருத்துவ அங்கீகரித்து அறிகுறிகள் போன்ற சுகாதார பற்றி அறிவுரைகளை. ஆரோக்கியமான உணவு, சுகாதார எல்லாம்.

---------------------------------------------------------

இறைச்சி உணவு - பட்டி

புரத வியாழக்கிழமை வியாழக்கிழமை தனது குடும்பத்துடன் வாய்ப்பு மூலம், ஒரு உணவகத்திற்கு சென்று இருந்தால், நான் அருகில் அட்டவணைகள் மக்கள் ஒரு சைட் டிஷ் அல்லது பச்சைக்காய்கறி காய்கறிகள் இல்லாமல் மட்டுமே மீன் அல்லது இறைச்சி, உத்தரவிட்டார் கேட்க முடியாது என்று பிரான்ஸ் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது



உலகத்தில் மீதமுள்ளவை, குறிப்பாக அமெரிக்க பெண்கள், ஆனால் அவர் அபராதம் சீஸ் கூட நேர்த்தியான ஒயின், அவனே தள்ளி தருணங்களும் குறுகலாக்குகிறது இருந்தது யார் ஒல்லியாகவும் பிரஞ்சு பெண் நன்மை பொறாமை தசாப்தங்களாக. ஆனால் அவர்களின் இரகசிய இப்போது, அது போல, கண்டுபிடிக்கப்பட்டது உள்ளது. Dukan உணவு பிரான்ஸ், பத்து ஆண்டுகளுக்கு கிட்டத்தட்ட புனித கட்டளை இருந்தது, இப்போது அது இறுதியாக பரவ தொடங்கியுள்ளன, மற்றும் உலகின் பிற பகுதிகளில் உள்ளது. டாக்டர் பியர் Dukan அது உருவாக்கப்பட்டது - விபத்து முடிவு - இன்னும் நரம்புகள் வேலை போது. ஒரு நாள் ஒரு நண்பர் ஒரு உணவு பரிந்துரை வேண்டும் என்று கேட்டு, அவரை அணுகப்பட்டது, மற்றும் அவரது ஒரே ஆசை மெனுவிலிருந்து இறைச்சி துரத்தாதீர்கள் இருந்தது. - நான் புரதம் ஐந்து நாட்கள் தவிர எதுவும் சாப்பிட கூடாது என்று அவரிடம் சொன்னேன் மட்டுமே தண்ணீர் குடித்து. Dukan மீண்டும் உரைப்பதாக அமைந்தது - அவர் திரும்பிய போது, அவர் அதை தனது ஊழல் என்று தெரிகிறது, ஏனெனில் அது, என் அளவில் எடையுடையதாகவும் என்று என்னை கேட்டார். எனினும், ஒரு நண்பரின் அளவில் உடைந்த இல்லை. அவர்கள் அவர் 4.5 கிலோகிராம் நீக்கப்பட்டு வெறும் ஐந்து நாட்களில் என்று உணர்ந்த போது இருவரும் அதிர்ச்சி இடது இருந்தது. அவர் மேலும் மூன்று பவுண்டுகள் இழந்து அடுத்த ஐந்து நாட்களில் கொடுக்கப்பட்ட திட்டத்தை ஒட்டி வரை தொடர்ந்தார். டாக்டர் Dukan, அதனால் குழந்தை தனது நண்பர்கள் இருக்கும் என்று விளைவு மகிழ்ச்சியாயிருப்பீர்கள் இருந்தது, அவர் தங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆராய்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நரம்புகள் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையின் அடுத்த 35 ஆண்டுகளில் செல்ல முடிவெடுத்தார். தேவையற்ற கொழுப்பு இன்று அதை விட 1.5 மில்லியன் பிரஞ்சு விகிதம் உள்ளது, மற்றும் சமீபத்தில் அவர்கள் போன்ற கீஸல் Bundchen மற்றும் ஜெனிபர் லோபஸ் நட்சத்திரங்கள் சேர்ந்துகொண்டனர். அவரது சிறந்த அம்சங்கள் நீண்ட மற்றும் நாடக முடிவுகள் நிற்கின்றன என்று. அதன் முதுகெலும்பாக உள்ளது புரதங்கள் உள்ளன, ஆனால் இது ஒரு நண்பர் அதிகமாக வளர்ந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வரை மிகவும் சிந்தனை இல்லாமல் போது டாக்டர் Dukan இது நாள் இருந்தது. குழந்தை இப்போது நான்கு வெவ்வேறு திட்டங்கள் அல்லது ஒன்றன் பின் ஒன்றாக தொடர்ந்து அந்த கட்டங்களை கொண்டிருக்கிறது. என்று ஒரு முக்கிய கூறு புரதம் அனைத்து நான்கு கட்டங்களை இணைக்கிறது. ஒருவேளை சில மக்கள் அட்கின்ஸ் உணவு பிடிக்கும் காணப்படுகின்றன, ஆனால் Dukan, எனினும், மிகவும் வித்தியாசமானது. அட்கின்ஸ் உணவில் "முக்கிய பங்கு" சில விளையாட இரண்டு பொருட்கள் - கொடுக்கப்பட்ட புரதம் ஒரு குழந்தை எந்த கட்டத்தில் ஒரு முக்கியமான "மூலோபாய ஆயுதங்கள்", மற்றும் ஒரு உணவில் இருக்கும் வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் விட்டு விலகி இருக்க வேண்டும் அந்த உதவுகிறது. Ducan ஒரு வெறுமனே கொழுப்பு தங்களை நுழைந்ததன் மூலம் எடை இழக்க ஆரோக்கியமான முடியாது என்று நம்புகிறது. அவரது உணவில் அனைத்து நீ புரதம் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிட அனுமதி இல்லை போது ஒரு சில நாட்களில் எடை திடீர் இழப்பு தொடங்குகிறது. "தாக்குதல் கட்டம்" என்று முதல் கட்ட, நீங்கள் இழக்க விரும்பவில்லை செயல்பாட்டில் எவ்வளவு பவுண்டுகள் பொறுத்து 1:00 க்கு 10:00 நாள் தப்பிக்க முடியாது. நீங்கள் தசை வெகுஜன மற்றும் ஆரோக்கியமான பார்த்து தோல் பராமரிக்க போது அதிகப்படியான திரவம் வெளியேற்ற உடலில் இருந்து புரத என்று குறுகிய காலத்தில்,, (நீங்கள் மட்டுமே புரதம் சாப்பிட என்றால், உங்கள் உடல் அடக்கியாக சக்தி வாய்ந்த இயற்கை பசியின்மை இவை கேடோன்ஸ், உருவாக்கும்) பசியின்மை குறைக்க. இறைச்சி, மீன், அல்லாத கொழுப்பு பால் உணவுகள் ... மட்டுமே கொண்டிருந்தது கடைசி நாள் அதன் மெனு, எந்த ஒரு காலத்தில் தொடர்ந்து தாக்குதல் பகுதிக்கு பின்னர், வரம்பற்ற அளவில் காய்கறிகள் சேர்த்து ஆரம்பிக்க. இந்த காலகட்டத்தில், உடல் வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு பற்றி இழக்க வேண்டும். நீங்கள் முதல் கட்டத்தில் ஒரு கிலோ இழக்க மாட்டேன் என்றாலும், நீங்கள், ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியாக மற்றும் பசி இல்லை இருப்பீர்கள். சிறந்த வியாழன் நீங்கள் இறுதியாக நீங்கள் டாக்டர் Dukan (அவரது வலைத்தளத்தில் உங்கள் இலட்சிய எடை கணக்கிட ஒரு சோதனை உள்ளது) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று உங்கள் இலட்சிய எடை, அல்லது ஒரு அடையும் போது, மெதுவாக போன்ற தவிர்க்கப்பட முதல் இரண்டு கட்டங்களில், போது நீங்கள் அந்த உணவுகள் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்த இது "அதிகாரம்" கட்டத்திற்கு தொடங்குகிறது பழங்கள், ரொட்டி, சீஸ், பாஸ்தா ... எந்த தடைகள் இல்லாமல் - ஒரு Dukan பரிந்துரை நீங்கள் அந்த காலத்தில், கூட இரண்டு "பரிசு உணவை" ஒரு வாரம் நாம் இருக்கிறோம் என்று உள்ளது. எனவே, மது, வெண்ணெய், ரொட்டி மற்றும் சாக்லேட் ... இந்த காலகட்டத்தில், உடல் எடையை இழக்க எதிர்பார்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எதுவும் கிடைக்காது. உடனடியாக பழைய உணவு பழக்கம் திரும்ப முடியாது என்று அது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த திட்டத்தை ஐந்து நாட்கள் நடத்த, நீங்கள் முந்தைய எடை இழப்பு "சிமெண்ட்" வேண்டும். நீங்கள் இந்த நிலையில் செய்து நீங்கள், உங்கள் எடையை உங்கள் வாழ்வின் இறுதி வரை கடைசியாக வேண்டும் இது நான்காவது, பின்வரும், உறுதிப்படுத்தப்படும் போது, அதில் அவர் செய்ய அனுமதித்தார், ஆனால் ஒரு குறிப்புடன். ஒரு நாள் ஒரு வாரம், உங்கள் வாழ்வின் இறுதி வரை, நீங்கள் "புரதம் நாள்" வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் கடந்த வாரம் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட நான் எல்லாவற்றையும் இழந்து எந்த மட்டுமே புரதம் சாப்பிட அங்கு ஒரு நாள். Dukan வியாழக்கிழமை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் மிக பிரஞ்சு அவ்வாறு உள்ளது. - ஒரு "புரதம் நாட்கள்" ஒட்டியுள்ள ஒரு வாரம், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பவுண்டு அரை இழக்க மேலும் நீங்கள் திரட்டப்பட்ட என்று எந்த அதிகப்படியான சரியாக ". வியாழன் வியாழக்கிழமை தனது குடும்பத்துடன் வாய்ப்பு மூலம், ஒரு உணவகத்திற்கு சென்று இருந்தால், நான் அருகில் அட்டவணைகள் மக்கள் கேட்க முடியும், என்று பிரான்ஸ் மிகவும் பிரபலமான ஒரு புரதம் ஒரு சைட் டிஷ் அல்லது பச்சைக்காய்கறி காய்கறிகள் இல்லாமல் மட்டுமே மீன் அல்லது இறைச்சி, உத்தரவிட்டது.




> சின்னம்மை
> இவ்விடைவெளி வலியகற்றல்
> The Energy Bomb
> நீர்
> வாழை கலோரிகள்
> லேசர் லிபோசக்ஷன்
> சன்கிளாசஸ்
> Meningococcal சீழ்ப்பிடிப்பு என்ற அறிகுறிகள்
> .. காபி உடல் பாதிக்கிறது எப்படி
> ஆப்பிள்கள்
> இயல்பான இரத்த அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் போது
> ? சருமவழல் என்ன
> மூல உணவு நன்மைகள்
> ஒரு இரவு செலவிட
> நுரையீரல் அழற்சி
> சன்ஸ்க்ரீன்ஸ் இது தோல் ஆழமாக ஊடுருவி முதல்
> . மருத்துவமனைக்கு போக தயார் எப்படி
> குழந்தை உணவு
> எலுமிச்சையை சிகிச்சை பண்புகள்
> . ஒரு பரு பெற எப்படி