Bästa råd för vardagen

Hem Artiklar Språk

Hälsa

Tips om hälsa som erkänner symtom på allergier, depression, behandling av alkoholism, bästa medicinen mot migrän. Allt från hälsosam mat för hälsan insurence.

---------------------------------------------------------

Vitamin A

När vi talar om hälsoaspekterna och perfekta ögon, vitamin A är det som först kommer att tänka på



När vi talar om hälsoaspekterna och perfekta ögon, vitamin A är det som först kommer att tänka på. Det finns två typer av vitaminer: retinol och karotenoider, och det inkluderar betakaroten. Det finns i morötter, pumpa, sötpotatis, bladgrönsaker, ägg och spenat. Inte bara är yoghurt med en mindre andel fett är inte bara rik på vitamin A, men är också bra för matsmältningen (innehållande acidophilus bakterier). Studier har visat att konsumera mat rik på karotenoider och vitamin A minskar risken för grå starr med 50 procent. Den rekommenderade mängden av vitamin A är 1000 mikrogram per dag för män och 800 mikrogram för kvinnor. Så, få lite dock vara försiktig med mängden.




> .. Hur du skyddar din hud från solen
> .. Green Tea för Beautiful Skin
> smärta i fötter
> Blackberry är en skattkista full av läckra frukter och hälsa
> Hur man läser siffrorna
> Blackberry Syrup
> Vilka livsmedel innehåller vitamin A, mat rik på vitamin A, vitamin A i livsmedel
> Motion - vad är myter av motion
> Hur bli av med smärtan av nackstelhet |? Avslappning
> Vitlök en naturlig antibiotika
> Äppelcidervinäger som ett botemedel - äppelcidervinäger förberedda
> Hur du tar hand om hjärtat
> Hur bli av med beroende av Facebook och vår klass
> lindra stress
> Därför ska du äta ägg
> En riktig frukost hastigheter upp viktminskning
> . Behandling av hypnos
> . Fettsugning