Bästa råd för vardagen

Hem Artiklar Språk

Hälsa

Tips om hälsa som erkänner symtom på allergier, depression, behandling av alkoholism, bästa medicinen mot migrän. Allt från hälsosam mat för hälsan insurence.

---------------------------------------------------------

Vad du äter för immunitet?

Vad du äter för immunitet? Det är viktigt att upprätthålla immuniteten för uppgiften försvar mot sjukdomar.



Vad du äter för immunitet? Det är viktigt att upprätthålla immuniteten för uppgiften försvar mot sjukdomar. Vi presenterar fem mat som kan hjälpa i detta uppdrag. Ostron Kanske mest känd för sina ostron afrodizijačkoj roll, men när det gäller att öka immunitet, är de inte skäms. Tack vare mineralet zink, vilket förutom ökad manlig fertilitet i samband med antiviral aktivitet, ostron är de rätta ingredienserna för kalla dagar. Bladgrönsaker Broccoli, grönkål, broccoli och blomkål bidra till kampen mot cancer och infektioner. Är en rik källa av betakaroten, vitamin C och E, folat och kalcium. Broccoli ger den höga nivån av karotenoider som deltar i kampen mot sjukdomen. De i kroppen och bildar A-vitamin som hjälper proteiner som reglerar intercellulära kommunikationen - och det är grunden för immunförsvaret. Studier har visat att A-vitamin bidrar till hälsa i andningsorganen, och detta är viktigt när man har en förkylning eller influensa. Ett tips - grönsaker är bäst äts råa eller ångkokt, eftersom det i sådan form behåller mest näringsrika de tas bort Mandlar Dessa nötter är ofta nämns när det gäller att skydda hjärta och blodkärl, men mandel är också bra för att stärka immunitet och skydd mot stress. För en tillräcklig mängd av vitamin E, som bygger immunitet, är det tillräckligt att äta en handfull mandlar. Grapefrukt Perfekt frukost för smal och stark kropp innehåller grapefrukt, som är rik på vitamin C. Detta vitamin är vattenlösligt, vilket betyder att vår kropp inte kan lagra när du skriver in det och ta senare - vi måste skriva varje dag. Den grapefrukt innehåller många flavonoider - naturligt förekommande komponenter som stöder immunitet i skydd mot sjukdom.




> Vad att äta mer energi?
> Rubella symtom och behandling
> Hur man behandlar Irritable Bowel Syndrome
> . Vad är tuberkulos
> Bild av hjärnan - avslöjar personlighet
> Anemi
> Mogen hy ansiktet
> Vilka är symtomen och hur för att bekämpa klimakteriet3333333333 ?
> Östrogen källan till kvinnlighet
> . Hur att påskynda ämnesomsättningen på morgonen
> Hur man... bli av med dålig andedräkt
> Mat som förbättrar humöret
> PLATTFOT
> Hur kan man förhindra rynkor på halsen
> Bananer kan hjälpa halsbränna
> Protein i kosten
> svampinfektion spik infektion
> Vilka är symptomen på lunginflammation?
> Mat för potensen
> Mat mot stress