Best ushauri kwa maisha ya kila siku

Nyumbani Makala Lugha

Fashion na Beauty

Ushauri juu ya mtindo na uzuri -. Bora vipodozi, nywele mitindo, depilation, fashion design, mlo

---------------------------------------------------------

Mazoezi kwa triceps, mabega, mbao chini, ABS na kifua

Mazoezi kwa triceps, mabega, mbao chini, ABS na kifua. Uongo juu ya tumbo lako, kunyoosha mwili wako wote.



Mazoezi kwa triceps, mabega, mbao chini, ABS na kifua. Uongo juu ya tumbo lako, kunyoosha mwili wako wote - kutoka vidole na vidole na kuinua mikono na miguu na inchi 15 kutoka sakafu. Kukaa huko kwa sekunde chache, Kufikiria kuwa mtu pulls miguu yako hata zaidi ya nyuma. Kisha, mikono yake ulionyoshwa, mwendo mviringo (kama kuogelea) upole swing nyuma. Mpaka mikono yako ni sambamba na mwili tena. Kushikilia kwa sekunde kadhaa, kurudi silaha kwa nafasi ya kuanza na kisha kupumzika mwili mzima chini. Rudia mara sita hadi nane.




> Jinsi ya kuchagua Perfume Haki
> Jinsi ya kuondoa cellulite cellulite kahawa
> Jinsi ya kutengeneza keki na nywele mvua
> Jinsi ya kutengeneza kinyago kamili kwa ajili ya ngozi amechoka
> Jinsi ya kupamba soksi sticking nje ya buti
> Jinsi ya kutunza nywele mafuta
> Jinsi ya kutunza complexion mchanganyiko ?
> Jinsi ya kuchagua virutubisho kawaida XXL
> Jinsi ya kufanya mkufu na pindo
> Jacket inafaa katika skirt muda mrefu
> Jinsi smart na salama matumizi ya tanning
> Zoezi kwa triceps, biceps, misuli ya tumbo na mgongo, glutes na hamstrings
> Je, ni hairstyles kwa mtindo wa nywele fupi mwaka 2011?.
> Abs bora mazoezi kwa ajili ya tumbo tumbo
> Jinsi ya kulinda nywele yako wakati wa miezi ya majira ya joto
> Jinsi ya kutengeneza mipira umwagaji effervescent
> Jinsi ya rose maji
> Jinsi ya kufanya faux manyoya shawl
> Jinsi ya kuondoa pete kidoleni kuvimba
> Jinsi ya kukabiliana na kuchomwa na jua