Најбољи савети за свакодневни живот

Почетна Чланци Језици

Здравље

Савети о здрављу, као што су признале симптома алергија, депресије, лечење алкохолизма, најбољи лек за мигрене. Све из здраве хране на здравље инсуренце.

---------------------------------------------------------

Колико воде треба да пијете

Недовољан унос течности изазива мањак концентрације, немир, слабост и депресију. Чак и мањи недостатак течности, којег не морате уопште бити свесни, може изазвати главобољу, поспаност и умор ...



ПИЈТЕ ОБИЧНУ воду, избегавајте воду са укусима, воћне сокове (осим свеже истиснутог воћа) и газирана пића. Заслађена су, навикавате се на слатко, дебљају! Дневно треба попити 0,3 дл воде на сваки килограм телесне масе (1,5 до 2,5 литре воде дневно). Једино кад не треба пити је за време оброка како не би дошло до разређивања сокова за разградњу хране. Вода је неопходна за живот и здравље. Сачињава више од 50 одсто телесне тежине, помаже при транспорту нутријената, регулише волумен крви и телесну температуру. За добро функционисање мозга битно је пити довољну количину воде јер вода чини готово 80 одсто мозга. Недовољан унос течности изазива мањак концентрације, немир, слабост и депресију. Чак и мањи недостатак течности, којег не морате уопште бити свесни, може изазвати главобољу, поспаност и умор.




> Како да смршам
> Ецигарете пушење здраво?
> Ласерска операција вена
> Зоб за више енергије
> КАКО СЕ ИГРА Уно, игра са картама правила и Уно за одрасле - карте за Уно
> Како повећати имунитет
> Начини за мамурлука
> Узроци женске неплодности
> Како уклонити крпеља, означите, у људима, процедура за уклањање крпеље
> Алзхеимер симптоми
> Како престати пушити а не удебљати
> Како препознати водене козице и како преживети
> Како неговати нокте - Урасли нокти на ногама
> Вежбе опуштања
> Парацетамол таблете
> Симптоми мултипле склерозе
> Купиново вино против анемије
> Тајна дуговјечности Старост људи и цовјеково тијело - најстарији становници
> МЛЕЧНА ДИЈЕТА Је ли млеко штетно?
> Труднице, умањите бол у леђима