Najboljši nasveti za vsakdanje življenje

Domov Članki Jeziki

Šport in rekreacija

Preberite o športu - nogomet, rokomet, košarka, smučanje - in vse vrste rekreacijo - plavanje, hoja, aerobika, načrt vadbe pilates in koristi.

---------------------------------------------------------

. Kako plavati sprednji lezenje

. Kako plavati freestyle Crawl je najhitrejši standardni slog, s katerim lahko plavate



Crawl je najhitrejši standardni slog, s katerim lahko plavate . Plavanje je gibanje živih bitij v vodi, tako da se telo ohranja na vodno gladino in naredi telo premika v določeno smer, s pomočjo nekaterih premikov rok in nog. Dihanje se naredi tako, plavalec za vzdrževanje voda zagotavlja, da nos in usta, ko vdihavanja vodno površino, medtem ko je izdih poteka pod vodo. Nikoli se učijo plavati, saj je nevarnost utopitve. In boste naučili plavati, da boste uživali v tem športu z vsemi svojimi Kako pa plavati freestyle 1 -. Fascinacija. Položaj telesa je plavalec, da zavzame stališče tako, da telo gleda proti vodi, na trebuhu 2 -.. Gibanje je potrebno opraviti izmenično gibanje levo in desno roko nad vodo - Windmills gibanja - 3 -. morajo biti noge noge postavi ravno proti površini z premika gor in dol, ki so blizu površine, 4 -. položaju telesa Pomembno je, da je telo ravno s površinsko vodo, v Ta kombinacija zgornjih in spodnjih okončin. 5 -. Vodja glavo na zagon mora biti pod vodno gladino, ki se pojavi izdih in vdihavanje poteka z glavo vrgel nazaj v levo ali desno, odvisno od roka je dvignjen nad vodno gladino ugotavlja: - Vedno izberite bazen za učenje tega športa, ker so uslužbenci, ki lahko izpolnjujejo vaše potrebe - Nekateri stili plavanje lahko samo učijo, ko ste izvedeli za vzdrževanje in da dihanje




> . Kolesarjenje na zdravje
> . Vaje za prilagodljivost
> . Usposabljanje za športnike
> Kako igrajo kocke |? Hobiji in igre
> Broken Heart SOAP serije, vsebina, epizode in igralci
> ... Kako igrati odbojko
> . fitnes doma
> Karate tehnike
> izbira športov na podlagi vaše nebesno znamenje
> Kako se pripraviti na uro aerobike
> . Kako ploščice na trebuhu
> . Vaje za stretching
> . Vadba na tekočem traku
> Kako teči
> Orientalski ples
> dnevna vnosa spa
> Vadba v nosečnosti.
> .. Kako jesti za boljše ABS