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Como proteger seus olhos

Como proteger seus olhos, concentração visual constante



concentração constante
visual - trabalho no computador, assistindo à televisão e dirigir freqüente, tem um impacto significativo sobre a deterioração da visão são os olhos irritados, cozer, e muitas vezes com lágrimas nos Como cuidar da sua visão
.. Br Definir
trabalho * distância exata do monitor é de cerca de 60 cm. * a fundo por trás do monitor não deve ser muito escuro. alto contraste entre o fundo escuro e brilhante monitor de olhos muito cansados. ar seco
tem um impacto negativo sobre a nossa os olhos. Assegurar que a sala em que o trabalho era um umidificador. Enquanto a temperatura exterior permite, muitas vezes quarto wietrzmy. *
Exceto os monitores colocar um vaso de plantas. efeito verde um efeito benéfico sobre os nossos olhos e bem-estar das plantas e melhorar a qualidade do ar exercícios de relaxamento
- .. olho-fitness -
aptidão olhos são exercícios que relaxam e fortalecer os músculos do exercício da córnea deve ser repetido a cada hora .. * Resto
de visão por computador e mover seu olhar para a distância. melhor visualizado através da janela, vista de árvores e arbustos. cambaleia
* Sente-se confortavelmente em sua cadeira. botões olho mais altos círculos, primeiro em uma direção e depois em outro.
* Exercícios para melhorar a acomodação. Coloque o seu dedo sobre a distância de cerca de 20 cm de seus olhos. olhar atentamente para ele, então se mover rapidamente os olhos no objeto especificado.
* Feche os olhos por 10 segundos, em seguida, abrir e piscar por um minuto. piscar melhora a hidratação do olho.
Se você costuma esquecer de exercitar a visão, instalar software livre em seu computador lembrá-lo das pausas no trabalho. Workrave é um programa que tem instruções detalhadas para os exercícios a realizar em frente ao computador. vitaminas
para
olho regularmente consome vitamina para . seus olhos Eles incluem componentes nutricionais que têm um impacto positivo na melhoria da visão e reduzir a tensão ocular
* Visiomaxi -. Proteção contra perda de visão, catarata e cegueira, para ajudar na restauração da acuidade visual, indicado para pessoas que gastam muito tempo para computador, televisão, para aqueles que muitas vezes levam carro
Vitavision * -. são os ingredientes desta preparação melhora a capacidade de rever, reduzir os sintomas da fadiga ocular prevenir o sangramento na retina e melhorar a acuidade visual
MaxiVision * - ... em cápsulas luteína protege olhos da radiação UV, e com vitamina C e E protegem contra os radicais livres
Cuidados Cosmetic
cotonete embebido em um chá fresco, forte e negro, e então aplicada para os olhos. envoltório para manter cerca de 10 min.




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