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Como naturalmente proteger a sua visão?

Como naturalmente proteger a sua visão? Mesmo se você não pode afetar significativamente a condição de sua visão, tente algumas dicas simples, mas poderosa.



Como naturalmente proteger a sua visão? Mesmo se você não pode afetar significativamente a condição de sua visão, tente algumas dicas simples, mas poderosa que irá ajudá-lo a evitar a sua deterioração. Antioxidantes Estudos têm demonstrado que os antioxidantes como as vitaminas C, E e pró-vitamina A (beta-caroteno) reduzir o risco de uma série de doenças oculares como catarata e degeneração macular. A luteína é um antioxidante natural poderoso particularmente capaz de proteger os olhos dos radicais livres. As melhores fontes desses nutrientes é uma substância poderosa em vegetais de folhas verdes, como brócolis, espinafre e couve. Minerais Pela adição de certos minerais essenciais a sua própria comida - seja através de alimentos ou suplementos - ajudará o organismo a absorver esses antioxidantes. Minerais como zinco e selênio podem melhorar a defesa dos olhos e ajudar a salvar a sua visão. Açúcar Evite alimentos rápidos que elevar os níveis de açúcar no sangue. O melhor é evitar refrigerantes, doces e alimentos processados ​​com adição de açúcar.




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