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A banana contém vitamina B6 doses

As bananas são um importante complemento para a dieta vegetariana porque contêm uma dose de vitamina B6 ...



As bananas são um complemento importante para uma dieta vegetariana. A carne é um dos mais importante fonte de vitamina B, e é muitas vezes carente de pessoas que são alimentados com dietas alternativas. A vitamina B6 é essencial para a produção de serotonina e dopamina, o neurotransmissor responsável pelo humor e no metabolismo adequado. Apenas uma banana contém cerca de 35 por cento de sua dose diária recomendada de vitamina B6.




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