Beste råd for hverdagen

Hjem Artikler Språk

Sport og rekreasjon

Les om sport - fotball, håndball, basketball, ski - og alle typer rekreasjon - svømming, turgåing, aerobic, plan for trening og pilates fordeler.

---------------------------------------------------------

Hva er fordelene med tøying?

Hva er fordelene med å strekke kroppen din trenger for å være smidig og fleksibel?



.. kroppen din trenger for å være smidige og fleksible, slik konstruert som å ha en slik mulighet, dessverre, er en stillesittende livsstil, litt mosjon og dårlig kosthold, ikke vår kropp ikke fungerer ett hundre prosent, må du bøye deg ned gi råd. og plukke noe opp fra gulvet, stramme slottet ditt på baksiden av kjolen, eller nå for en bok fra øverste hylle. vanskelig? Jeg håper ikke det. Disse er de mest dagligdagse ting, vi må være i stand til. Hvis du har problemer med å berøre tærne uten å bøye ben på knærne eller lås som låser på baksiden må du seriøst vurdere å returnere til praksis for å forbedre strekk-. fordel gis ved å strekke, strekke eller stå for mange. Her er noen av dem.
.. u større spekter av bevegelse / u Hvis du regelmessig kroppen din til å strekke dem ut for å oppnå større treningsprogram vil øke din evne, vil du kunne bøye seg ned, så nå ut og kommer til å dele - Ja, det er sanne. Med riktig og regelmessig strekker kroppen din over tid vil ikke umulig for deg. Kroppen din vil gjøre en rekke grep for å utvide .. veldig Bart vil fungere bedre og mer effektivt, vil musklene fortsatt være lydig og villig til å samarbeide. Du vil føle deg mye bedre og enklere .
u bedrer fysisk form. / u et større spekter av bevegelse, mer smidig kropp, og dermed. økt fysisk kondisjon vil kunne, for eksempel å hoppe veldig høyt, uten frykt for landing vil føle smerten Extended kropp og forenkler sport - .. svømming, løping, tennis, vil linjebundne Weirs ikke belastningen på muskler og trette så raskt rozciągniętemu den kroppen du mer enn du tror u skadeforebygging / u Stretching bidrar til å redusere... skader på ledd, sener og muskler. Så strekke muskler og ledd er grunnlaget for en sunn funksjon kropp. Romslig og kroppen er mye mindre skader, og hvis du har mange av dem går fortere. u redusere muskelspenninger. / u Regelmessig mosjon reduserte risikoen for muskel sammentrekning. Jeg tror ingen av oss liker å føle smerte når våre muskler trekker grabs. Med stretchingowi kan unngå denne typen situasjon. u økende energi. / u Økt fysisk aktivitet som vil gi deg en sjanse til å strekke vil gi deg energi. Dette trekket vil også ha en økt bevissthet om kroppen din, kan du oppdage muskler som ikke tidligere hadde noen ide? se at din gir, full av energi kroppen kan ikke råd til mye. ønsker å flytte. u kolesterolsenkende. / u Studier har vist at tøyningsøvelser som yoga, for eksempel, reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet. Disse effektene kan være naturlig oppnås i kombinasjon med riktig kosthold. med tøyningsøvelser utøve slik at hele kardiovaskulære systemet, fordi hvis venene ikke vil være i standard tłuszczyk, vil de jobbe mer effektivt. Brukte u Vil du vite hvordan du skal strekke / u? u Klikk her / u.




> Wrestling Opplæring
> . Aerobic Training
> Hvordan motivere
> Hvordan gjøre på pallen i magen
> ..? Hvordan være sterkere
> Hvordan bevege hendene når du magedans
> Hvordan trene beina på treningsstudio ball
> Hva er merket seiling?
> Power Training
> Hvordan du raskt miste vekt og få muskelen
> Hvordan forberede vinter sykling
> Hvordan bremsene på ski
> hvordan du gjør situps
> .. Leg kramper
> Skade på plexus brachialis øvelse
> Hvordan forberede en maraton
> Hvordan spille preferanseaksjer, kart og regler for spillet preferanse på Internett
> Hvordan motivere for trening
> Trening for agility