Beste råd for hverdagen

Hjem Artikler Språk

Sport og rekreasjon

Les om sport - fotball, håndball, basketball, ski - og alle typer rekreasjon - svømming, turgåing, aerobic, plan for trening og pilates fordeler.

---------------------------------------------------------

Hvordan velge en fitness klubb

Hvordan velge et treningssenter mange mennesker som ønsker å bli kvitt ekstra pounds å kjøpe en billett til gym i håp om forhåndsbetalte klasser og wdane penger for å mobilisere dem regelmessig trening



Masse folk ønsker å bli kvitt ekstra pounds å kjøpe en billett for fitness i håp om forhåndsbetalte klasser og wdane penger for å mobilisere dem til en vanlig treningsøkt Dessverre er beslutningen ofte tatt altfor lett på, ser det ut . at klubben ikke oppfyller våre forventninger og vi begynner wymigiwać ankomst på stedet., og spørsmålet om penger er ikke lenger så viktig for oss. Masse klubber nå for kampanjetilbud første klasse gratis. Bruk den og se og enda noen dusin av dem, så har du en ganske god idé om hva som skjer i miljøet uten å bruke en krone. Først av alt, ta hensyn til spørsmålet om hygiene. lukten av svette, skitne toaletter og dusjer bør skremme deg med en gang. god Klubben bør tilby egne garderober for menn og kvinner, tilgang til noen få dusjer og uklanderlig renslighet. Hvis disse vilkårene er oppfylt, har vi mye av håp og treningsutstyr jevnlig rengjøres og vedlikeholdes.
Velg riktig klubb for avansert grad. Dersom du bare ser på treningsstudio, folk med massiv muskel størrelse, kommer det utstyr fra mange år siden, hvor kjedene er fortsatt i bruk, fillete seter, osv. Dette betyr at det er ikke et sted for folk som bare ønsker å forbedre sin tilstand og utseende. Legg merke til utstyret. rommet skal være utstyrt med matter, manualer kommer i alle størrelser og utstyr, men ikke begrenset til dem som har som oppgave å bygge muskler og styrke utvikling.
Tenk om folk som følger klubben. Kunder Jeg kan fortelle mye om nivået på stedet, bør alle være utstyrt med et håndkle som ligger på setene og utstyr blir også brukt til å tørke svette fra hendene. øvelser på våt og klissete enheter er ikke tross alt glede. Klup vite om kvalifisert . Spesielt hvis du er en nybegynner noen skal lære deg hvordan å bruke enhetene på grunn av misbruk deres kan medføre en helse. bør også gi et godt grunnlag for opplæring og råd avhengig av hva du ønsker å oppnå. Hvis målet ditt er å slanke figuren, treneren vil råde hva øvelser å utføre, som det er ladet og i hvilke mengder.
ekstra fordel, selvfølgelig, vil klubben være add-ons som badstue, gratis leksjon med en personlig trener etter kjøp kuponger, etc.




> Hvordan jogge
> Hvordan lage dekk for sykler
> . Hvordan å gjøre grunnleggende Pilates øvelser og CZ
> . Hvordan svømme foran crawl
> . Hvordan forbrenne fett uten gym
> . Opplæring for rygg
> Hvordan slanke lår
> . brenne 600 kalorier om dagen
> Hvordan kjøre raskere Foundation.
> . å styrke baken
> . Hvordan trening påvirker kroppen
> . Opplæring for fliser
> Hvordan falle på snowboard
> . Hva du trenger å vite før du går til aerobics
> Hvordan spille hockey | Sport & Fitness?
> . Hvordan praktisere yoga
> . Trening for brystet
> Skader mens svømming
> Tips for nybegynnere i gym