Beste råd for hverdagen

Hjem Artikler Språk

Sport og rekreasjon

Les om sport - fotball, håndball, basketball, ski - og alle typer rekreasjon - svømming, turgåing, aerobic, plan for trening og pilates fordeler.

---------------------------------------------------------

Hvordan å sykle oppoverbakke

Hvordan å sykle oppoverbakke Hvis du ønsker å øve sykling i oppoverbakke etappe er ideelt




Hvis du ønsker å øve sykling oppoverbakke etappe er den perfekte løsningen dessverre, noen ganger lidenskapen er større enn muligheten for inngåelse av første bakke, kan du si .. Aldri igjen, men gir ikke umiddelbart opp, må du ordentlig tilgang til sykkelen i åsene. Angi sykkelen opp og finne ut hva du skal gjøre for å glede. Først av alt, kraft. Det var genetisk eller utviklet gjennom trening. Du vil finne seg selv, jo flere elementer du kan klatre sammen, jo lettere kommer. Etter øvelse gjør mester. start små åser, imidlertid, og gradvis blir mer og mer alvorlig former for utvalg og åser. Over tid er det ingen bakke vil ikke være en uoverstigelig hindring for deg.
ikke undervurdere viktigheten av utstyr, fordi de kan virkelig hjelpe deg. om overføring ikke samsvarer med din fordeler og muligheter, jeg umiddelbart endre den til en som vil tillate deg å fritt inngå i bakken. Dersom din sykkel er ikke egnet for deg utvendige gir, lever, tenke på For det meste av bakken, mer egnet strategi du velger, vil det lettere å komme på høyden for å skrive Det finnes tre typer åser, som kan håndtere ..:. ett nivå, en rekke av åser og fjell
en ås Du kommer veien valgt som flat mark og plutselig bakken foran deg raskt.. Hans vurdering vil bistå i å ta nødvendige tiltak. I de fleste tilfeller, før Hill for å spre. Og når det vil raskt endre til en enklere utstyr og pedal til du kommer til toppen. Løft stumpen av salen. stående vil være mye lettere å komme inn i bakken.
ned bakker. For de uinnvidde syklister kan virke umulig å overvinne en rekke av åser. bygging hastighet produksjonen av den første bakken til neste, osv. På den første bakken mens du kjører på en ås. Ved å holde sykkelen spredning energi til å fortsette sin ferd. Brukte Mountains. Det er ikke noe vakrere enn utsikten over fjellene. Legg til denne visningen, glede ridning, er avslapping garantert. sykkelturer i fjellet ikke så enkelt. Du må være i meget god form og har tilgang til tilstrekkelig forberedelse, og av utstyr. Hvis du ikke føler inntil det ikke kommer til å være ca. praksis ridning på de nærliggende åser og skoger, regelmessig mosjon. Du kan deretter ta tak i toppen. Ikke glem å hamstre når matforsyninger og vann.




> Hvordan behandle ankelen forstuing
> Hvordan spille airsoft | Hobby & Games
> Valget av sport på grunnlag av din dyrekretsen
> .? Hvordan motivere for trening
> Hvordan trene før skisesongen
> Hvordan bekjempe stress avslapping
> . Hvordan å miste vekt i ansiktet
> . Øvelser for stretching
> Regler for etikette på treningsstudio
> Hvordan styrke beina for vintersesongen
> Hvordan starte trening på treningsstudio
> oppmuntre deres vekst gjennom yoga
> . Hvordan senke baken
> . Hvordan praktisere yoga posisjoner ardha matsyendrasana
> Hvordan å opprettholde god helse for mer enn 50
> Hvordan blekksprut med en dorull | Hobby & Games
> Hva gjør Carpe Diem
> Hvordan trene i vann
> Hvordan velge en sykkelhjelm
> ... Hvordan spille volleyball