Beste råd for hverdagen

Hjem Artikler Språk

Sport og rekreasjon

Les om sport - fotball, håndball, basketball, ski - og alle typer rekreasjon - svømming, turgåing, aerobic, plan for trening og pilates fordeler.

---------------------------------------------------------

Hvordan å sykle oppoverbakke

Hvordan å sykle oppoverbakke Hvis du ønsker å øve sykling i oppoverbakke etappe er ideelt




Hvis du ønsker å øve sykling oppoverbakke etappe er den perfekte løsningen dessverre, noen ganger lidenskapen er større enn muligheten for inngåelse av første bakke, kan du si .. Aldri igjen, men gir ikke umiddelbart opp, må du ordentlig tilgang til sykkelen i åsene. Angi sykkelen opp og finne ut hva du skal gjøre for å glede. Først av alt, kraft. Det var genetisk eller utviklet gjennom trening. Du vil finne seg selv, jo flere elementer du kan klatre sammen, jo lettere kommer. Etter øvelse gjør mester. start små åser, imidlertid, og gradvis blir mer og mer alvorlig former for utvalg og åser. Over tid er det ingen bakke vil ikke være en uoverstigelig hindring for deg.
ikke undervurdere viktigheten av utstyr, fordi de kan virkelig hjelpe deg. om overføring ikke samsvarer med din fordeler og muligheter, jeg umiddelbart endre den til en som vil tillate deg å fritt inngå i bakken. Dersom din sykkel er ikke egnet for deg utvendige gir, lever, tenke på For det meste av bakken, mer egnet strategi du velger, vil det lettere å komme på høyden for å skrive Det finnes tre typer åser, som kan håndtere ..:. ett nivå, en rekke av åser og fjell
en ås Du kommer veien valgt som flat mark og plutselig bakken foran deg raskt.. Hans vurdering vil bistå i å ta nødvendige tiltak. I de fleste tilfeller, før Hill for å spre. Og når det vil raskt endre til en enklere utstyr og pedal til du kommer til toppen. Løft stumpen av salen. stående vil være mye lettere å komme inn i bakken.
ned bakker. For de uinnvidde syklister kan virke umulig å overvinne en rekke av åser. bygging hastighet produksjonen av den første bakken til neste, osv. På den første bakken mens du kjører på en ås. Ved å holde sykkelen spredning energi til å fortsette sin ferd. Brukte Mountains. Det er ikke noe vakrere enn utsikten over fjellene. Legg til denne visningen, glede ridning, er avslapping garantert. sykkelturer i fjellet ikke så enkelt. Du må være i meget god form og har tilgang til tilstrekkelig forberedelse, og av utstyr. Hvis du ikke føler inntil det ikke kommer til å være ca. praksis ridning på de nærliggende åser og skoger, regelmessig mosjon. Du kan deretter ta tak i toppen. Ikke glem å hamstre når matforsyninger og vann.




> .... Øvelser for føttene
> . Sykling til Health
> Hvordan tegne bruke sitron yoghurt lids |? Hobby & Games ?
> Hvordan styrke beina for vintersesongen
> . Aerobic øvelsen for vekttap
> Hvordan jeg Ollie
> Øvelser for vekttap
> Hva er det Zumba trening
> Hvordan falle på snowboard
> Hva Exercises Achilles senebetennelse
> Øvelser for biceps
> . Aerobics og musikk
> Slik kjører under svangerskapet
> Hvordan strekke på jobb
> Hvordan trene magemusklene
> Øvelser for apple tall
> Hvordan øve effektivt ?
> Regler for etikette på treningsstudio
> . Hvordan forbrenne fett uten gym
> Hvordan forberede time aerobic