Nasihat yang terbaik untuk kehidupan seharian

Laman Utama Artikel Bahasa

Fesyen dan Kecantikan

Nasihat tentang fesyen dan kecantikan - terbaik kosmetik, gaya rambut, pencabutan, reka bentuk fesyen, diet

---------------------------------------------------------

Apa yang perlu makan selepas senaman, selepas senaman pemakanan

Adakah anda tahu bahawa kebuluran selepas senaman tidak sihat dan bahawa ia tidak akan hilang berat untuk makan selepas senaman, selepas senaman pemakanan



| Adakah anda tahu bahawa kebuluran selepas senaman tidak sihat dan bahawa ia tidak akan mengurangkan berat badan Apa untuk makan selepas senaman, selepas senaman pemakanan Oleh itu, selepas senaman berat, ia adalah penting bahawa kita, dan bagaimana makan makanan.? makan selepas latihan lagi akan memberi anda tenaga untuk meneruskan hari atau malam. selepas latihan fizikal adalah campuran karbohidrat dan protein yang terbaik. Protein adalah penting untuk membina tisu otot, manakala karbohidrat otot anda menggunakan semua tenaga yang disimpan di dalam mereka. Ia adalah penting untuk makan makanan seperti mentega kacang dengan pastri, kacang buah-buahan dan kering, keropok lemak yang rendah dan keju, yogurt dan buah-buahan atau bijirin gandum - tiada gula dengan susu. Jadi selepas bersenam, anda mesti memastikan bahawa anda mengambil cukup air, karbohidrat dan protein, tetapi tidak bermakna makanan lemak, gula dan garam.




> Membutakan UNTUK MATA HIJAU Buat-mata hijau
> CARA MEMILIH cermin mata hitam dan cermin mata di bawah muka - cermin mata hitam dengan preskripsi
> Makanan untuk kulit kulit muka sihat
> Bagaimana untuk mengurangkan misai
> Perbezaan di antara minyak wangi Eau dan eau de tandas
> Mint penawar ketakcernaan
> Abs Bagaimana untuk melakukan Pushups Pushups - Pushups dalam satu tangan, bahu, dada, lengan dan wanita
> Tips untuk Pakaian Pakaian untuk payudara kecil dan gadis kurus pakaian oleh bentuk badan
> Bercukur ketiak
> PERUBAHAN kulit FACE Penuaan dan berat badan yang cepat
> Kenapa anda perlu angkat berat?
> Dalam usaha untuk mengukuhkan dada
> Bagaimana untuk mencairkan berat hamil?
> Parkour
> Bagaimana untuk menarik keluar pinset kening untuk kening
> Bagaimana untuk membuat sebuah buku gambar
> Timbang, berat dan tikar
> Perniagaan pakaian dan kejayaan
> Bagaimana bentuk latihan bisep terbaik untuk membentuk bisep - bagaimana untuk meningkatkan bisep curl dada
> Bagaimana untuk membentuk Latihan pinggang untuk membentuk pinggang - untuk mengurangkan pinggang dan pinggul anda