Nasihat yang terbaik untuk kehidupan seharian

Laman Utama Artikel Bahasa

Kesihatan

Nasihat tentang kesihatan seperti mengiktiraf gejala alahan, kemurungan, rawatan alkohol, ubat yang terbaik untuk migrain. Semua dari makanan yang sihat untuk kesihatan insurence.

---------------------------------------------------------

Spring pemakanan

Diet terbaik untuk memberi kita kembali tenaga dan membantu untuk membersihkan badan hanya makanan musim bunga.



Hari pertama Selepas bangun 1 cawan besar air Sarapan 1 cawan besar teh cahaya keping (30 g) roti keseluruhan + Sedikit keju rendah lemak jus limau gedang satu Pada pagi 2 cawan teh atau 2 gelas besar air Makan 1 gelas besar jus tomato 180 g ikan dimasak 250-300 g bayam yang dimasak 1 yogurt Pada petang 2 cawan teh atau 2 cawan air Brunch 1 cawan susu tanpa lemak atau yogurt sepotong dari roti bakar Tenaga jumlah nilai: 1100 kalori Hari kedua 1 gelas besar air 1 epal 1 cawan susu tanpa lemak 1 keping roti bakar 1 gelas besar jus sayur-sayuran 1 keping hati goreng kambing itu (180 g) 300 g sayur kukus 1 limau gedang Makan Malam sepinggan sup sayur-sayuran Artichokes 2 + 2 sudu cuka dan 2 sudu besar minyak bunga matahari 200 g keju rendah lemak Tenaga jumlah nilai: 1050 kalori Hari Ketiga 1 cawan besar teh Yogurt 2 + 4 prun air basi 4 sudu bijirin 1 gelas besar jus limau gedang 180 g ayam dimasak 300 g daripada buah 40 g keju dengan lebih daripada 30 peratus daripada bahan-bahan lemak 2 cawan besar teh atau 2 cawan air yogurt telur rebus + 20 g roti keseluruhan Satu pir berair Tenaga jumlah nilai: 1200 kalori Hari ke-empat Sama seperti hari pertama, tetapi: Makan tengahari bukannya ikan dan bayam, 180 g ikan panggang + 200-250 g kembang kol Daripada sup sayur-sayuran, cendawan berkhidmat Hari Kelima Sama seperti hari yang lain, tetapi: bukan hati kambing dan sayur, satu stik kurus + 300 g zucchini bukan kembang kol, 300 g sayur Hari keenam Sama seperti hari ketiga, tetapi: bukan ayam dan kacang, 1 keping kambing panggang tanpa lemak (140 g) + 300 g daripada andewi Daripada pear, 2 keping nanas dalam sirap atau 160 g nanas segar Tenaga jumlah nilai: 1150 kalori




> Umur dan Penuaan
> jisim - Ratus metrik dan langkah-langkah untuk mempercepatkan - unit kelajuan
> Laser pemutihan gigi
> Jari kebas
> Dadah Baru menentang kanser: Dari penanda biologi untuk rawatan yang tepat
> Diet pisang
> Latihan untuk dada, latihan dada pada senaman rumah untuk otot dada
> Bagaimana untuk melawan kemurungan selepas rehat
> PERTOLONGAN PERTAMA immobilization daripada lengan tangan, dan bahu - immobilization anggota badan
> Bagaimana suka
> Lima Strategi untuk kenyang
> Zink dalam tubuh
> Anggur gula
> Alergi berpeluh
> Germa gandum
> inseminasi buatan - kos dan prosedur
> Tips untuk kuku sihat
> Apa yang berjangkit mononucleosis Adakah ia?
> 20 fakta tentang genetik yang anda perlu tahu
> sarapan yang sihat