Nasihat yang terbaik untuk kehidupan seharian

Laman Utama Artikel Bahasa

Kesihatan

Nasihat tentang kesihatan seperti mengiktiraf gejala alahan, kemurungan, rawatan alkohol, ubat yang terbaik untuk migrain. Semua dari makanan yang sihat untuk kesihatan insurence.

---------------------------------------------------------

Buah untuk sarapan

Jika anda benar-benar lapar anda boleh makan satu atau dua pisang dan tiada lain - bukan roti bakar atau kopi. Lupa tarikh dan buah-buahan kering jika anda ingin menurunkan berat badan ...



Buah untuk sarapan Pagi anda boleh makan buah yang anda mahu, dengan syarat mereka tidak apa-apa sebelum ini berat jeli.Idealnu adalah sukar untuk bertahan, tetapi tidak mustahil. Kami menawarkan satu kaedah untuk mengurangkan berat badan dengan cepat dan tanpa banyak karenah. Rahsianya adalah - sarapan pagi. Pada pegangan bukan formula ajaib untuk penurunan berat badan, tetapi cara baru untuk mengarah makanan: antidijetni program. Pelan ini membolehkan jumlah yang tidak terhad makanan tanpa menambah kalori, dan hanya memerlukan kompromi - hanya makan buah-buahan sarapan pagi. Program Antidijetni adalah berdasarkan kitaran semula jadi dalam tubuh: dari makanan yang kita ambil setiap hari (input), menyerap dan mengambil kesempatan daripada satu bahagian (asimilasi), dan hendaklah dikecualikan daripada apa yang kita tidak mengambil kesempatan (penghapusan). Dalam tempoh penghapusan, yang berlangsung dari 6 pagi hingga kira-kira 24:14, badan menyimpan stok kurang dan oleh itu adalah lebih kecil dan lebih tebal. Inilah sebabnya buah-buahan segar, yang mengandungi sehingga 70 peratus air, makanan terbaik untuk sarapan pagi. Bagaimana antidijeta? Keberkesanan kaedah ini adalah berdasarkan kepada bukan gangguan-jenis makanan tertentu. Karbohidrat yang dimakan pada waktu pagi dan petang, protein pada sebelah petang. Dengan cara ini sedikit dimamah melalui perut tiga daripada dua belas jam, output tenaga boleh digunakan untuk penghapusan dan penurunan berat badan. Mulakan hari anda dengan buah-buahan Anda boleh mengambil jumlah pilihan anda jika anda tidak sebelum ini tidak dimakan. Cuma satu syarat ialah buah-buahan yang segar. Jika anda benar-benar lapar anda boleh makan satu atau dua pisang dan tiada lain - bukan roti bakar atau kopi. Lupa tarikh dan buah-buahan kering jika anda ingin menurunkan berat badan. Pada tengah hari anda boleh makan sayur-sayuran mentah atau salad, roti, keju segar. Pada sebelah malam, memilih antara ayam daging, ikan atau sayur-sayuran atau salad sebagai hidangan sampingan. Alkohol adalah dilarang sama sekali. Anda boleh minum air seberapa banyak yang anda mahu. Manfaat Program ini membawa pemakanan vitamin, mineral dan serat, yang membantu pencernaan. Peningkatan jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran dan lemak yang rendah membawa kepada kerugian pesat berat badan. Kelemahan Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menyebabkan angin, kekejangan atau cirit-birit. Kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan kelemahan jika ia adalah buah-buahan yang anda pilih untuk sarapan rendah karbohidrat. Pisang mengandungi karbohidrat yang paling. Antidijeta tidak digalakkan untuk orang-orang di bawah tekanan yang melampau kerana mereka memerlukan lebih protein. Akhirnya ingat bahawa kanak-kanak sememangnya tidak baik untuk kesihatan anda. Oleh itu, sebelum anda melakukan yang "baru" makanan, rujuk kepada doktor anda.




> Mallow teh
> Meningkatkan harga diri
> Memberi suntikan
> Rehat Asar sifat tekun kelemahan badan, dan keletihan
> Apakah Sindrom kecederaan / RSI
> tiroid hipertiroidisme
> Punca-punca penyakit dan bakteria, menyingkirkan mereka?
> Bagaimana untuk merawat luka terbakar
> Bengkak pergelangan kaki
> Apakah cara untuk berehat dengan cepat dan mudah?
> Bagaimana gonorea | Kesihatan?
> Apakah gejala dan bagaimana untuk memerangi putus haid3333333333 ?
> Bahasa penyakit
> batu karang gejala
> Bagaimana untuk mendapatkan menghilangkan kesakitan
> Sarapan sihat
> Berapa banyak tekanan - Bagaimana untuk mengukur tekanan
> Perut gendut
> Sendiri keberkesanan
> Bagaimana untuk memperbaiki peredaran darah, makanan untuk peredaran darah yang lebih baik, gejala peredaran miskin