Geriausia patarimų kasdieniame gyvenime

Home Straipsniai Kalbos

Sveikata

Patarimai apie sveikatą, pavyzdžiui, pripažįstant alergijos simptomų, depresijos, alkoholizmo gydymas, geriausias vaistas migrenos. Viskas nuo sveiko maisto sveikatos insurence.

---------------------------------------------------------

Kas yra vitamino D ir kalcio santykius?

Kas yra vitamino D ir kalcio santykius? Be saulės vitamino mūsų organizmas negali įsisavinti kalcį.



Kas yra vitamino D ir kalcio santykius? Be saulės vitamino mūsų organizmas negali įsisavinti kalcį. Suaugusieji turi tūkstančius miligramų kalcio kasdien, o vyresnių nei 51 metų rekomenduojama 1200 miligrama.Kalcij stato dantis ir kaulus, palengvina PMS simptomus, palaiko kraujo spaudimo pusiausvyrą ir apsisaugoti nuo gaubtinės žarnos vėžio. Taip pat reikalingas raumenų susitraukimo ir normaliai veikti centrinę nervų sistemą. Beveik visi kalcio kiekis organizme yra dedama į dantis ir kaulus. Per menopauzės, mažėja estrogeno kiekis organizme, ir moterims gresia prarasti kaulų masę. Todėl būtina nuo mažens valgyti pakankamai kalcio, vitamino D ir mankštos, sumažinti kaulų retėjimą vyresniame amžiuje. Pieno produktai turi daug kalcio, geras šaltinis ir lapiniai kopūstai, migdolų, džiovintų figų, vaisių sultys ir grūdai. Dietos turtingas vaisiai, daržovės ir reguliarių fizinių pratimų yra būtinas kaulų sveikatą moterų visų amžiaus.




> Pienas dieta
> Kaip pagerinti atmintį ir koncentraciją
> šlaunikaulis
> Kiek kalorijų arbūzas, kalorijų daržovių, arbūzas vaisiai arba daržovės
> Homemade RECEPTAI kosulys - špinani cukrus namų kosulys medicina - natūralus vaistas nuo kosulio
> Jogurtas 5 priežastys, kodėl jums reikia gerti
> sergantiems varikoze, mazginis venų chirurgija
> Menopauzė moterims
> Moterų nevaisingumo priežastys
> Anatomija ranka
> Kaip sustiprinti imuninę sistemą
> Ką dantys yra labiau atsparūs skilimo
> Hipertermija
> inkstų akmuo
> Kaip sustabdyti žagsulys [
> Pasiutligės simptomai
> Kaip būti organizuojamas
> opinis kolitas gydymo
> Inkstų liga
> Mityba patikrinti Jūsų kraujospūdį.