Best padomi ikdienai

Sākums Raksti Valodas

Veselība

Padomus par veselību, piemēram, atzīstot simptomi alerģijas, depresija, ārstēšana ar alkoholismu, labākās zāles migrēnas. Viss no veselīgas pārtikas veselības insurence.

---------------------------------------------------------

Veselīgu un neveselīgu pārtiku

Pārtikas produktu saraksts, kas ir vislabāk ēst lielos daudzumos, un lai izvairītos



Ir pārtikas produkti, kas ir labs katram genotipam, piemēram, olu un olīveļļu. Bet citi ir galvenās sastāvdaļas sešās dažādās genotipu. Šeit ir vislabāk ēst lielos daudzumos, no kura jāizvairās. Mednieks Gaļa: Sarkanā gaļa ir ārkārtīgi svarīgi, lai mednieks kam nav jāuztraucas par tauku, piemēram, citām zivīm un jūras veltēm: Mednieki vajadzētu baudīt regulāru zivju bagāts ar omega-3 un omega-6 tauki, kas spēja paaugstināt stresa reakciju. Īpaši ieteicams ir lasis un sardīnes Piena produkti: sieru vairākums vai drīzāk viss, kas nav labi mednieki. Ja jūs vienkārši vēlaties ēst sieru, ieteicams tās apgalvoja, kā Parmesan un pecorino tauku: vislabāk ir mononepiesātinātiem tauki, piemēram, olīvu un sezama eļļas augļi / dārzeņi: dzērveņu, greipfrūtu, cigoriņi un bietes ir lieliska izvēle un aļģu ogļhidrāti: kā bieži ir jutīgi pret glutēnu, medniekiem vajadzētu noskatīties uzņemšanu kviešu klijas un balto miltu. Es aicinu viņus rīsiem un quinoa garšvielas: vispiemērotākā ir tie, kas atbalsta imūnsistēmu mazināt stresu, piemēram, kanēļa, karija un kurkuma Dzērieni: Mednieki jāizvairās kafiju Kolektors Gaļa: sarkanā gaļa ir ieteicams tos jēra, kazas gaļa un tītara un vistas (un vistas aknas) jāizvairās zivis un jūras veltes: Trilj, plekstes, siļķu un sardīnes ir labākā izvēle kolekcionāri Piena produkti: biezpiens un Ricotta savus labākos zemenes, vajadzētu izvairīties fetas sieru un Mozzarella taukus: pareizā izvēle eļļas ir svarīgi pareizai darbībai zemas vielmaiņas kolektoru. Olīvu un riekstu eļļas, ir labākais avots tauku augļi / dārzeņi: Eksotiskie augļi, piemēram, gvajaves un papaijas piparmētrām uzpircējiem. Viņiem jāizvairās no gurķiem un lapu kāpostu Ogļhidrāti: uzturā, kolekcionārs būtu jāiekļauj vairāk ar zemu glikēmisko indeksu pārtikas produktiem, piemēram, prosa, quinoa, rīsu un basmati rīsu dzērieni: Kolekcionāriem ir labas garšvielas, lai ražotu siltumu, piemēram, kanēli, pētersīļus un kurkuma, lai paātrinātu vielmaiņu 1Napici: Es dzert kafiju, bet ar mēru. Viņi dod priekšroku piparmētru tēju ar žeņšeņu Skolotājs Gaļa: sarkanā gaļa ir ieteicams kazas un aitas, mājputni Turciju, citu putnu un mājputnu vajadzētu ēst ļoti nelielā skaitā zivju un jūras velšu: menca, jūras barbe, klenj, asari un līdakas ir laba izvēle, un tas ir labi, lai izvairītos vēžveidīgos ( mīdijas, gliemenes), astoņkāji un krabji Piena produkti: Gouda, Gorgonzola siera, jogurts, paniņas ir labi, un būtu jāizvairās fetas sieru, siera grauzdiņš ... Tauki: olīvu un Flaxseed eļļa ir īpaši ieteicams skolotājiem, taču jāizvairās sviestu, palmu, sojas, saulespuķu un sezama eļļas augļi / dārzeņi: Šveices mangolds, bietes un kāposti, sīpoli un preproucuju šī genotipa, un būtu jāizvairās papirike, tomātiem, sparģeļi, austersēnes ... Augļi ir īpaši ieteicams dzērvenes, citroni, nektarīnus un ogas, persiki, bumbieri un melones jāizvairās Ogļhidrāti: skolotājiem labākajā uzvalkā garšvielas, piemēram, baziliks, ķiploki, oregano un rozmarīns un estragons, anīsa un ķimenes, tas būtu labi izvairīties Garšvielas: Great ka raudene. Dzērieni: Viņu ir laba izvēle ananāsu sulas un zaļā tēja, un būtu jāizvairās alkoholiskos dzērienus Pētnieks Gaļa: Pētnieki, kas atbilst sarkanā gaļa, un mājputnu, jo īpaši eksotiskām kā nojaRiba un jūras veltes: velni, karpas un sertifikātu labs pētniekiem, bet forele un lasis vajadzētu izgrūst no izvēlnes Piena produkti tiek aicināti izvairīties sierus ar pelējuma bet es baudīt mocarella un Ricotta sieru tauki: Shea eļļa (basijas sviests) viņi dod priekšroku, un sojas vajadzētu izvairīties augļi / dārzeņi: Šveices mangolds, sīpoli un kāposti ir lielisks pētniekiem, kā arī dzērveņu, cidoniju un gvajaves. Apelsīni, banāni un nektarīnus jāizvairās Ogļhidrāti: Lielākā daļa no tiem atbilst prosa un basmati rīsu garšvielas: Garšaugi un garšvielas ar tīrīšanas efekts, piemēram, ķiplokiem un timiānu 1 dzērieni Tēja granātābols ir ideāls dzēriens. Kafija jāizvairās Nomads Gaļa: Nomadi nevar ēst sarkano gaļu un nav jāuztraucas pārāk daudz par taukiem. Viņi drīkst un teļa aknas, tītara un zivis un jūras veltes: Baltā zivs vispiemērotākie klejotājiem, jo ​​satur proteīnus, kas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu Piena produkti mīkstie sieri, piemēram, Brie un Camembert ir labs to tauku: Vai ieguvumus Flaxseed eļļas . Augļi / dārzeņi: kāposti, burkāni un puķkāposti ir lielisks ēdiens par klejotāju, kā arī mellenes un nektarīni Ogļhidrāti: Nomadi ir skatīties uzņemšanu lipekļa un lecitīnu, un izvairīties no rudzu un rudzu miltus garšvielas: pipari, anīss, sinepes un garšvielas ir smaržīgos piparus, lai klejotājiem , bet baziliks, timiāns un pētersīļus, labs dzērienu izvēli: Kafija klejotāji ne dzert ļoti mēreni, un to alus un sarkanvīna atļauta Kareivis Gaļa: Warriors varētu, būtībā, ir veģetārieši, jo tie nav ieteikt kādu veidu mesaRiba un jūras veltes: The blīvums un viskozitāte asinīm karavīru vispiemērotākās trekno jūras zivju. Viņi var baudīt gofu, menca, lasis, anšoviem un piena produkti: biezpiens un dažādi mīkstie sieri labi panesams. Tomēr, jums vajadzētu izvairīties no Feta un Ricotta tauki: Problēmas metabolisms nozīmē, ka karavīriem ir rūpīgi izvēlēties tauku daudzums uzturā. Kviešu asnu eļļa ir relatīvi laba izvēle Augļu / dārzeņu sulas: Lapu zaļumi, un ziedkāposti, sīpoli, spināti un Briseles kāposti ir lieliska izvēle karotāji. Man nav piemēroti tiem, kāposti, tomāti un baklažānu ogļhidrātus: zems glycemic indekss pārtikas produktiem, piemēram, brūnie rīsi, mieži un rudzi ir labs ogļhidrātu avots par Warriors Garšvielas: ķiplokus, majorānu un kanēli uzlabos jūsu vielmaiņu ar šo genotipa dzeru: Warriors varētu gūt labumu no kafijas un melnās tējas




> stresa ietekmes
> Papaia frutta
> Etiķete: Tas nav teikt, tauku, bet augstas
> spriedzes galvassāpes
> . tauku kā degvielas
> Kādi pārtikas produkti, lai izvairītos no augsta asinsspiediena?
> . Novērst uzpūšanās
> Kā palīdzēt noslīkst |? Pirmā palīdzība
> uzmācīgas domas
> Self-efektivitātes
> Trcanje kalorijas
> kairinātu zarnu
> .. Dukan uzturs
> Vemšana grūtniecības laikā
> Anēmija
> Neven ir labākais draugs jūsu ādu
> Žultsakmeņi Diēta
> Cēloņi vīriešu neauglības
> Valriekstu eļļa
> diskomforta sajūta krūtīs