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あなたは良い食品の調理や準備が好きですか?健康なランチやパスタ、チョコレートケーキ、コーヒー、カクテルのためのアイデア。ここではすべてのもののためのレシピです!

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卵を準備するために、栄養価、コレステロールとカロリー - 卵、卵のパイのNAMAZ

様々な方法では、卵を調製することが可能である、と卵の普及、および円グラフを作ることができます。ここで卵の栄養価は、コレステロールとカロリーを含む...



様々な方法では、卵を調製することが可能である、と卵の普及、および円グラフを作ることができます。ここで卵の栄養価は、コレステロールとカロリーを含む... 100グラム卵が12.4%のタンパク質、ビタミンB1、B2、B6、鉄のとD、およびかなりの量の8.7%脂肪、かなりの量が含まれています:炭水化物とビタミンCの不足、それは他の栄養素の豊富なソースなので卵は、完全な食品を考えることはできない硫黄、カリウム、リン、。それは、良好な視力を維持するために必須であるカロテノイドルテイン、、老化のプロセスにプラスの効果が含まれており、特定のがんのリスクを低減します。卵の100gのエネルギーの値は147キロカロリーです。 トリグリセリドの卵は、飽和脂肪、リン脂質とコレステロールに富んでいます。 100グラムの卵は、コレステロールを持つ人々の卵の摂取量を減らすことで423コレステロールmgのため、有効な提言が含まれています。 卵の広がり 味対1ズッキーニ、2つの大きなニンジン、2杯刻んだパセリ、5-6ゆで卵、250gのクリームチーズ125グラムバター、大さじ1マヨネーズ、大さじ1マスタード、塩とコショウ 合唱団チョップ(izmikasati)と一緒に、ズッキーニを洗い、一時間の静置します。清掃し、ニンジンをみじん切りに。ブレンドバターとクリームチーズ、卵黄、マヨネーズとマスタードを加える。 すべてのミックスがよく、ズッキーニ水はけの良いニンジン、、キューブ、パセリ、塩とコショウに刻んだ卵白を加える。すべての冷蔵庫で簡単にまとめる。




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