Migliori consigli per la vita quotidiana

Home Articoli Lingue

Salute

Consigli sulla salute, sintomi riconoscimento delle allergie, depressione, trattamento di alcolismo, migliore medicina per l'emicrania. Tutto, dal cibo sano per la salute insurence.

---------------------------------------------------------

Perché mangiare insalata

Perché mangiare uninsalata? Lattuga contiene grandi quantità di antiossidanti ...



Prima Lattuga è ricco di fibre Gli alimenti ricchi di fibre riduce il colesterolo e previene la stitichezza. Inoltre, le fibre danno la sensazione di sazietà. Quindi, se si distribuisce linsalata nella dieta quotidiana, meno si mangia, ed eventualmente rimuovere i chili in eccesso. Trasformarsi in un prehranu2 insalata tutti i giorni. Insalata è ricca di antiossidanti Lattuga contiene grandi quantità di antiossidanti (vitamina C ed E, acido folico, licopene e lalfa e beta carotene). Sono questi gli antiossidanti proteggono il corpo dagli effetti dannosi dei radicali. Se si mangia con una insalata e verdure crude, leffetto sarà ancora migliore. I ricercatori per anni hanno notato che la frutta e verdura riducono il rischio di molte malattie, in particolare il cancro. Ciò vale anche per le persone che bevono e fumano molto. Alcuni dei migliori alimenti che possono includere nella vostra insalata quotidiana come fagioli, piselli, peperoni, pomodori, carote, mele, nettarine, pesche, susine, pere e fragole. Terzo Salato ridurre lapporto calorico Uno studio ha scoperto che mangiare cibi a basso contenuto calorico come lattuga, che ha meno di 150 calorie, aumenta la sazietà e riduce il numero totale di calorie che hai inserito durante il pasto. Naturalmente, gli effetti positivi di lattuga sono un po meno se si aggiungono condimenti e ingredienti grassi, quindi cercate di tenere a mente. 4 Insalata in età avanzata Unošanjem grassi buoni (olio doliva, noci e avocado) con verdure, si incoraggerà lorganismo ad assorbire sostanze fitochimiche protettive come il licopene dal pomodoro e luteina da verdure verde scuro. Recenti ricerche hanno dimostrato che il corpo dopo il consumo di avocado assorbito otto volte la quantità di alfa-carotene, e la quantità addirittura tredici volte maggiore di beta-carotene (sia proteggere contro il cancro e malattie cardiache). Un altro studio ha confermato che lolio doliva e verdure crude estendere la durata della vita.




> Perché si mangia carote
> Otiti nei bambini, i sintomi delle infezioni dellorecchio
> Programma di dieta per la sclerosi multipla
> Il dolore nel petto
> sangue dal naso, le cause e trattamento
> Uova di dieta, la sintesi proteica
> Coma si sveglia dopo un coma
> delicatamente la soluzione per il cuoio capelluto sensibile
> Vitamine negli alimenti
> Suggerimenti per il campeggio - campeggio in campagna
> E la propoli è un bene per limmunità?
> Ortica tè
> Per scoraggiare i dolci
> cavitazione effetti
> Lasparago amaro in bocca, selvaggio
> Vitamine negli alimenti
> Gli agrumi - arance
> Come trattare con liberarsi della forfora
> effetto dellalcool
> Infertilità Trattamento