Comhairlí is Fearr i saol an lae

Baile Airteagail Teangacha

Spóirt agus caitheamh aimsire

Léigh faoi spóirt - peil, liathróid láimhe, cispheil, sciáil - agus gach cineál caitheamh aimsire - snámh, ag siúl, aeróbaic, plean a fheidhmiú agus sochair pilates.

---------------------------------------------------------

Conas dul ar an rollóirí

Conas dul ar an rollóirí Uimh Chéasta



.
Ordú ag tiomáint chun tosaigh nó níos lú faoi rialú, go bhfuil cothromaíocht go ginearálta in ann a ghabháil leis an chineál ginearálta ag bogadh ar aghaidh i gcónaí stadanna duine éigin, agus níl ach súil amháin ar an bpost .., tá crann nó binse cinnte go bhfaighidh sé Nó plain. Lawn, nó comhairle a thabhairt. Nó, is féidir leat a yell ag daoine a theith as an mbealach seo, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith rammed. Ach cad faoi casadh? Anseo, ba chóir go léiríonn amháin i slí éigin ar aon teicníc. Chun é a dhéanamh níos éasca thíos roinnt leideanna ar ... casadh an ealaín na scátáil, beidh tú go fóill áit ar mhaith leat Tús
de rollóirí comhthreomhar cosa an Phoist, cas tú beagán ar aghaidh Más mian leat a cas ar dheis, taispeánann an cos ceart nuair thaobh na láimhe clé - Léiríonn an taobh clé .... Cuir muid ag dul chuig an ceart roimh duit dul do meáchan ar do chos dheas, a chur ar brú beag ar an chos rolla lasmuigh de cheart ag coinneáil go comhthreomhar le chéile arís go dtí ar siúl an deireadh lámh ingearach leis an gcomhlacht. Seachain ró-rollóirí rozjeżdżania.
Is féidir leat dul freisin ar bhealach difriúil . Ní mall síos agus iad ag tiomáint, is féidir leat teagmháil a dhéanamh ag trasnú na cosa gach re seach, go bhfuil sé ar a dtugtar przeplatanka. aistriú cosa amháin i ndiaidh a chéile, agus ag casadh ar an. dheis nó ar chlé Chun cinnte a fhios agat cad is ciall agam. Amháin podpatrzeć daoine gairmiúla lannrolláil.
Ní hé seo an deireadh modh torsion. féidir leat freisin triail eile ná gur thug roimhe seo dom. tiomáint díreach, Bent arm ag an rothaí uillinn beagán ar aghaidh, amhail is dá mba gafa le comhardú. Ansin Bend do knees. Bend, cas ar dheis ar an cos ceart, sleamhnán chlé agus ar dheis agus iarracht a dhéanamh chun cur síos ar leathchiorcal Is é. Béarla teanga teicníocht a dtugtar scamhóga an uain. cosa
scaipthe óna chéile ar fad de níos mó ná leithead ghualainn eatarthu. Bend cos amháin ag na glúine beag agus tús a chur chun squirm.




> .! Cleachtaí do cliabh
> Conas a fhoghlaim a bheith ag snámh
> Conas a busta na cuideachta
> . Aerobics agus Folláine
> ?. Conas a chleachtadh Yoga poist ardha matsyendrasana
> .. Snámha
> . Yoga Nidra teicníochtaí scíthe domhain
> . marcaíocht Horseback tús
> Conas le dul i ngleic leis an pian
> . suíups do mhná
> Conas a chruthú spás le haghaidh Yoga
> Conas a dhéanamh diallait rothar mála
> Conas is féidir liom a chleachtadh Pilates
> .. Conas a bhaint as an rothar Stationary
> . modhanna nua de aclaíochta do chomhlacht foirfe
> . Cleachtaí le haghaidh an ABS
> Conas a ceangail Snowboard
> . Réamhchúraimí do aeróbaice
> . Conas chun feabhas a chur ar an machnamh
> . Conas post a chleachtadh Yoga an linbh