Comhairlí is Fearr i saol an lae

Baile Airteagail Teangacha

Spóirt agus caitheamh aimsire

Léigh faoi spóirt - peil, liathróid láimhe, cispheil, sciáil - agus gach cineál caitheamh aimsire - snámh, ag siúl, aeróbaic, plean a fheidhmiú agus sochair pilates.

---------------------------------------------------------

Karate oiliúna

. Karate oiliúint féidir
Karate oiliúint a chur ar gach duine 6-90 bliain daois



is féidir
Karate oiliúint a chur ar gach duine 6-90 bliain daois . Is fearr chun oiliúint a chur ar scoil karate, nó ar a laghad tús a bhaint amach ar roinnt teicnící bunúsacha, dearcadh, demeanor, ar bhealach a fheidhmeanna thosaíonn, bloic, luamhán.
Nuair a fháil ar eolas éigin is féidir leat leanúint ar aghaidh leis an oiliúint féin-.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ar na teicnící, bloic, cineálacha strokes, gluaiseachtaí agus dearcadh. Kate freisin gnéithe tábhachtacha gan inar féidir é a rathú.
Mar is amhlaidh le haon martial art go bhfuil an análaithe tábhachtach agus comhchruinniú, stamina, a oiliúint a fuarthas. Tá tús
i gcónaí te. Running, lé/X0K7xhU-4VQ allowfullscreen frameborder = 0 / iframe / ionad




> Conas a dúradáin imirt |? Caitheamh Aimsire & Cluichí
> Conas a mhéadú mais muscle
> Díobhálacha linn snámha
> . fheidhmiú ar treadmill
> an rogha spóirt ar bhonn do shíniú stoidiaca
> Conas a dhéanamh cruinne sneachta |? Caitheamh Aimsire & Cluichí
> Cad is féidir leat a dhéanamh cleachtaí isiméadrach sa bhaile
> CONAS a imirt eitpheile rialacha an chluiche, na himreoirí agus an liathróid do eitpheil
> . Aerobics agus ceol
> Conas a thraenáil do masa
> .. sruthán 600 calories lá
> Conas a thagann ar snowboard
> Conas a ghléasadh le haghaidh skiing
> Conas cófra a thógáil
> ... Cleachtaí le haghaidh an glutes
> Conas a bhfuil comhlacht deas Cé go bhfuil comhlacht deas comhlacht Nice léiriú go bhfuil, mar mhná aire a thabhairt dóibh féin
> Conas a fhoghlaim a bheith ag snámh
> Conas a twirl fonsaí hula
> . Conas feabhas a chur ar dháta rite an tam ag rith
> Conas a thosú oiliúna ag an seomra aclaíochta