Comhairlí is Fearr i saol an lae

Baile Airteagail Teangacha

Bia & Cócaireacht

An maith leat cócaireachta agus ullmhú bia maith? Lón sláintiúil nó pasta, smaointe do cácaí seacláide, caife, mhanglaim. Seo iad oidis do gach rud!

---------------------------------------------------------

A CHOINNEÁIL Biatas BIATAS mar leigheas, calories, iarann ​​- cócaireachta biatas

Stóráil biatas Braitheann cibé an bhfuil sé cócaráilte nó amh, tá biatas fada ar a dtugtar mar leigheas. Iarann ​​agus maignéisiam atá i láthair i gcainníochtaí móra i timthriallach, cé go bhfuil calories i láthair i gcainníochtaí beaga. Seo an méid tá sé cosúil cócaireachta biatas ...



Stóráil biatas Braitheann cibé an bhfuil sé cócaráilte nó amh, tá biatas fada ar a dtugtar mar leigheas. Iarann ​​agus maignéisiam atá i láthair i gcainníochtaí móra i timthriallach, cé go bhfuil calories i láthair i gcainníochtaí beaga. Seo an méid tá sé cosúil cócaireachta biatas ... Is féidir beets seasamh i refrigerator le haghaidh roinnt seachtainí, agus tá sé is fearr a choinneáil ar na coimeádáin phlaisteacha. Cook an biatas ar bhealach go bhfuil an chéad sruthlaithe faoi uisce fuar, ach nach craiceann an fhréamh, caillfidh a dath dearg air beoga. Ansin, gearrtha i bpíosaí agus boil i saillte uisce 40 nóiméad. Má sheasann tú cócaráilte lá amháin, faigheann chun blas. Beets Ullmhú do mhiotail - na comhábhair is gá: 5 kg biatas, 1 lítear de fínéagar, 3 gram de salann (2 taespúnóg), 5 gram siúcra (2 spúnóg), cumin, oinniúin sliced ​​agus diced horseradish Biatas saibhir i folate, iarann, maignéisiam, vitimín C agus potaisiam. Cabhraíonn sé le anemia, feabhsaíonn cuimhne agus comhchruinniú, relieves comharthaí Premenstrual agus menopausal, spreagann an córas limfeach agus scaipeadh. Is é luach fuinnimh de biatas ach 45 kcal in aghaidh an 100 g de bhianna úra.




> A oideas maith do fíon mulled a fhios agat é
> PLANDAÍ beith ngnáthnós Birch agus Holly plandaí
> Conas a dhéanamh do lasagna féin
> Cocktail cosmopolitan
> Cocktail oidis chos MARTINI vodca
> Toisc gurb é seo semolina Semolina maróg
> Éisc miasa éisc agus do
péirse iasc

> Smaointe don lón éagsúlacht a chur chun lóin
>
chos tirim milis

> stew LIONSA conas a cócaireacht lintilí

> CONAS DO burek le feoil chos ar burek le feoil
> Conas an anraith sicín
> Conas a grill iasc
> . Conas a dhéanamh muffins le cáis agus cracklings
> ULLMHÚ POLENTA císte agus
fraochán

> Laofheoil in oigheann dfhonn ullmhú
laofheoil

> Conas a mhúnlú prásóg MARCIPAN Formáid - cácaí agus brioscóga - a dhéanann prásóg
> .. Conas a shábháil Spaghetti Carbonara
> NAMAZ Peanut Peanut im luach cothaitheach, calories, oideas agus sláinte
> Cé chomh fada chun cócaireacht biatas, biatas ullmhú agus calories