Terbaik saran untuk kehidupan sehari-hari

Depan Artikel Bahasa

Olahraga dan rekreasi

Baca tentang olahraga - sepak bola, bola tangan, basket, ski - dan segala macam rekreasi - berenang, berjalan, aerobik, rencana latihan dan manfaat pilates.

---------------------------------------------------------

Cara lompat tali

Cara lompat tali skipping mengingatkan kita masa kecil



Jumping
mengingatkan kita masa kecil, tetapi, pada kenyataannya, tali skipping alat untuk kebugaran dengan dia Anda benar-benar bisa menurunkan berat badan, tidak cukup untuk melompat Anda juga harus tahu bagaimana benar melakukan hal itu akan membahayakan kesehatan mereka .... Ini adalah. bentuk menyenangkan dari latihan karena tidak membutuhkan peralatan canggih, Anda berhasil melompat ke rumah Anda dan melompat dalam sepuluh menit Anda dapat membakar 100-160 kalori tali atau. Anda dapat mengambil dengan Anda di mana-mana, seperti taman atau pergi berlibur. Di bawah ini Anda akan menemukan informasi dasar tentang tali skipping yang tepat. u
Apa lompat tali untuk memilih / u? lompat tali terbaik bagi pemula untuk lompat tali atau terdampar PVC. alasannya adalah bahwa Anda dapat berhasil menggunakannya untuk melompat langsung ke penguasaan keterampilan dasar saat datang ke jumping rope Di sisi lain, lompat tali tali terlalu lemah.. Bukan untuk lompat jauh, mudah untuk dihancurkan. Selain itu, tidak merespon dengan cepat gerakan tangan. perlu repot sedikit dia. loncat rzemienna terutama dirancang bagi para atlet. Mereka juga sarat dengan tali yang sangat baik untuk pembentukan otot.. harus, bagaimanapun, tahu bagaimana lompat tali dengan benar untuk menghindari cedera pada tangan.
u
Bagaimana memilih tali tepat untuk Pertumbuhan / u Perlu diingat bahwa tali yang panjang variabel Selalu periksa panjang tali dan sebuah jadwal untuk tinggi badan mereka Untuk melakukan ini,. berdiri di tengah tali kaki di kedua tangan menggenggam pegangan dan mengangkat mereka peregangan tali.. melewatkan tali yang tepat bagi Anda, jika mereka sampai di tangan lengannya. Dalam u
apa yang harus dipakai / u? Lebih baik jika Anda membuka melompat mudah, olahraga pakaian Namun, tidak dapat berpakaian terlalu lebar untuk lompat tali tanpa zahaczaƂa tidak.. Jadi, celana harus disesuaikan dengan tubuh Anda, kenakan kaus kaki atau celana pendek disesuaikan Ingat bahwa pakaian tidak bermaksud menjadi ketat pakaian. Jangan lupa alas kaki yang tepat u
mengobati tali sebagai mesin untuk kardio,. dan tidak untuk bersenang-senang. / u sakit,. menangkap dan lompat tali terus menerus selama setengah jam untuk melompat Mulai perlahan, kemudian mempercepat melompat Jangan berhenti sekarang - .. melompat untuk memperlambat rilis secara penuh dan jangan berhenti Jangan khawatir meskipun kegagalan - akhirnya sampai ke melompat aman u
Ingat.. peregangan sebelum melompat masing-masing dan melakukan tubuh mungil yang hangat-up singkat / u. Tidak ada koneksi untuk melompat satu atau dua menit, bukan sit-up lutut mengangkat tangan tinggi dan peregangan tubuh Anda. saat datang di tempat itu.. Hanya setelah pemanasan, Anda dapat melompat awal Berikut adalah beberapa saran untuk lompat tali
delapan.. / b




> . Bagaimana melakukan situp
> Cara mulai berjalan secara teratur
> Latihan untuk kaki Anda meregang
> Apa keuntungan dari itu?
> . Kebugaran dan diet sangat berharga untuk menonton dari kejauhan
> .. Cardio Pelatihan
> Cara bermain hoki | Olahraga & Kebugaran?
> Cara membersihkan rantai sepeda
> Cara menyimpan gambar yang bagus untuk musim panas
> Cara menyalakan api unggun di tengah hujan
> Cara menggunakan saat bekerja
> Air Ballet
> . Cara menghilangkan lemak. dari perut
> Bagaimana naik sepeda untuk menurunkan berat badan
> Bagaimana situp
> Cara belajar untuk berdiri di atas tangan mereka
> Bagaimana menghindari cedera
> .... Latihan untuk kaki
> . Bagaimana perusahaan satu set tubuh dari latihan untuk perut, lengan, paha dan bokong
> Cara lompat tali
Bahasa
Artikel
Contact: kontakt@daily-helper.com
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@daily-helper.com
Marketing: marketing@daily-helper.com