Terbaik saran untuk kehidupan sehari-hari

Depan Artikel Bahasa

Olahraga dan rekreasi

Baca tentang olahraga - sepak bola, bola tangan, basket, ski - dan segala macam rekreasi - berenang, berjalan, aerobik, rencana latihan dan manfaat pilates.

---------------------------------------------------------

Cara mengganti ban pada sepeda

Bagaimana mengubah ban sepeda, sepeda ban, tampaknya menjadi permanen



. Ban
di sepeda tampaknya menjadi permanen, namun, dari waktu ke waktu, menggantinya Atau, jika ban przedziurawimy, jika tidak mereka akan rusak atau hanya sia-sia awal, jadi ... ban botak memberikan daya rekat yang baik pada substrat, dan dengan demikian keselamatan. Sebelum Anda memutuskan untuk mengganti ban, Anda harus belajar bagaimana melakukannya Periksa ban sudah di tempat. untuk membeli persis sama. Mereka cocok dengan sempurna, untuk membuatnya aman. roda
u Download / u
Set derailleur ke gigi terbesar Tapi jangan repot-repot dengan terjemahan dari rantai dengan tangan.. Lakukan ini dengan menggunakan panel untuk mengubah gigi pada roda kemudi. baik jika Anda mengganti Cry rantai mudah mengeluarkan gas dan derailleur belakang .
Masukan sepeda terbalik di kursi dan roda kemudi
Anda harus terhubung ke controller., yang disebut PIN atau rilis cepat. setiap roda sesuai pin apapun.
Menggunakan jari-jari Anda, kendurkan mur pada ujung baut pada roda. Tapi jangan menghapus mereka sepenuhnya.
Unduh
roda sepeda ban
u. download / u
Hapus ban katup topi dan melepaskan semua udara keluar dari dirinya
.
Masukan sendok bawah tepi ban - kapal khusus untuk mengganti ban -.
didorong ke pinggir ban ke bagian luar jika perlu untuk mengunci ember dan berbicara dengan hook khusus pada akhir ember .. Tapi, sayangnya, tidak sendok setiap kail.
sedikit lebih jauh lain dimasukkan ke ember untuk membuatnya hanya lebih mudah. ​​Langkah suku kata kedua sepanjang tepi ban roda. akan menarik sama.
aplikasi u ban baru / u
Ganti pelek roda begitu. syal. Idealnya, jika Anda mulai dengan kipas
Sekarang. untuk ban Buat sebagai tangan sebanyak mungkin. Kemudian membantu. diri dengan sendok, yang sama yang digunakan untuk mendownload ban. gosip merusak ban dan rims usadzaj dia.
Setelah Anda menetapkan cara Anda dapat mulai untuk menempatkan tabung. Mulai melakukannya dari kipas
Lanjutkan pengaturan manik-manik ban ke pelek roda.. Kami membantu setiap sendok lainnya. Satu ban memberikan timbal lain di sekitar tepi dan ban pakai dengan bak mandi.




> Cara merawat ski
> Cara Bermain Uno, aturan permainan kartu Uno dan untuk orang dewasa tiket untuk Uno
> .. bola Aerobik
> .! Memperpanjang hidup Anda dengan 15 menit latihan sehari
> . Cara berlatih yoga posisi kedua prajurit
> Cara melatih bagian pinggul dan paha
> Cara memakai snowboard di atap mobil
> . Bagaimana meningkatkan refleksi
> .. Program Armstrong untuk pullup
> Cara berolahraga Expander dada
> Bagaimana memulai pendakian
> Cara melatih bokong
> Apa manfaat yoga?
> Pertumbuhan otot untuk mempercepatnya
> .. Cara Makan untuk Abs Lebih Baik
> Bagaimana menghindari lecet dan lecet, dan berjalan
> Bagaimana menghindari nyeri
> Apa manfaat peregangan?
> . Cara membuat tali
> .. Latihan untuk Sirkulasi