Terbaik saran untuk kehidupan sehari-hari

Depan Artikel Bahasa

Olahraga dan rekreasi

Baca tentang olahraga - sepak bola, bola tangan, basket, ski - dan segala macam rekreasi - berenang, berjalan, aerobik, rencana latihan dan manfaat pilates.

---------------------------------------------------------

Cara berenang gaya dada

. Cara berenang gaya dada ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana berenang gaya dada



Ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana untuk berenang gaya dada . gaya dada adalah gaya renang mungkin adalah gaya berenang paling populer, ideal untuk relaksasi Cara berenang gaya dada 1 -. Dalam perenang gaya mengambil posisi di atas perut, wajah ke arah air 2 -. kedua tangan pada saat yang sama untuk melakukan gerakan-gerakan maju dengan keterbatasan yang siku berada di bawah permukaan - seperti membuat berbentuk hati gerakan bawah air - 3 -. dengan kedua kaki pada waktu yang sama meniru gerakan katak berenang 4 -. Gerakan-gerakan kaki dan lengan harus disinkronkan pada saat yang sama 5 -. Ketika gerakan tangan ketika telapak tangan dekat dengan tubuh, bagasi mudah naik di atas air dan napas, dan ketika bergerak menjauh dari telapak tubuh dilakukan dengan buang napas perlahan-lahan menurunkan kepalanya ke permukaan air. Catatan:.. • Selalu pilih kolam renang untuk belajar olahraga ini, karena ada karyawan yang bisa memenuhi kebutuhan anda gaya tertentu berenang Anda hanya dapat belajar saat mereka belajar untuk mempertahankan dan menjaga pernapasan . br Beberapa gaya yang Anda juga mungkin menarik adalah: kupu-kupu dan gaya bebas • Jangan mengajarkan diri untuk berenang, karena ada bahaya tenggelam




> Bagaimana memperkuat kaki Anda untuk musim dingin
> Cara membuat sadel sepeda tas
> Bagaimana mempersiapkan untuk maraton
> . Cara Pilih olahraga untuk anak Anda
> Bagaimana situp
> Cara peregangan di rumah
> Cara pemanasan sebelum gym
> .. Seberapa cepat nabildovati
> Cara membuat pena busur
> Bagaimana untuk meregangkan
> . Manfaat Pilates
> Bagaimana pelumas rantai sepeda
> . Cara pantat perusahaan
> Bagaimana membangun otot bisep
> . Bagaimana melakukan situp di rumah
> Yoga . posisi dasar
> Bagaimana berperilaku di gym
> .. Apa itu pilates
> Cara Bermain BAN BAN karet ban dan aturan permainan
> Latihan untuk belakang