Terbaik saran untuk kehidupan sehari-hari

Depan Artikel Bahasa

Olahraga dan rekreasi

Baca tentang olahraga - sepak bola, bola tangan, basket, ski - dan segala macam rekreasi - berenang, berjalan, aerobik, rencana latihan dan manfaat pilates.

---------------------------------------------------------

Cara berenang gaya dada

. Cara berenang gaya dada ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana berenang gaya dada



Ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana untuk berenang gaya dada . gaya dada adalah gaya renang mungkin adalah gaya berenang paling populer, ideal untuk relaksasi Cara berenang gaya dada 1 -. Dalam perenang gaya mengambil posisi di atas perut, wajah ke arah air 2 -. kedua tangan pada saat yang sama untuk melakukan gerakan-gerakan maju dengan keterbatasan yang siku berada di bawah permukaan - seperti membuat berbentuk hati gerakan bawah air - 3 -. dengan kedua kaki pada waktu yang sama meniru gerakan katak berenang 4 -. Gerakan-gerakan kaki dan lengan harus disinkronkan pada saat yang sama 5 -. Ketika gerakan tangan ketika telapak tangan dekat dengan tubuh, bagasi mudah naik di atas air dan napas, dan ketika bergerak menjauh dari telapak tubuh dilakukan dengan buang napas perlahan-lahan menurunkan kepalanya ke permukaan air. Catatan:.. • Selalu pilih kolam renang untuk belajar olahraga ini, karena ada karyawan yang bisa memenuhi kebutuhan anda gaya tertentu berenang Anda hanya dapat belajar saat mereka belajar untuk mempertahankan dan menjaga pernapasan . br Beberapa gaya yang Anda juga mungkin menarik adalah: kupu-kupu dan gaya bebas • Jangan mengajarkan diri untuk berenang, karena ada bahaya tenggelam




> Cara melatih punggung Anda
> Bagaimana mempersiapkan untuk latihan
> Pelatihan untuk kecepatan
> berlatih di rumah untuk bokong sempurna
> Cara belajar untuk skate
> . Pelatihan untuk seluruh tubuh
> bagaimana melakukan situp
> Cara mempersiapkan sepeda gunung untuk musim dingin
> .. Latihan untuk memperkuat punggung Anda
> Apa keuntungan dari itu?
> Cara belajar berenang
> Cara melatih tinju
> .. Cara mengurangi selulit
> Cara berlatih di rumah dengan musik
> Menurunkan berat badan naik sepeda motor
> . Cara berlatih yoga posisi kursi
> .. Aikido teknik
> Pelatihan untuk Kebugaran
> . Cara berlatih posisi yoga anak
> Bagaimana menjalankan