Terbaik saran untuk kehidupan sehari-hari

Depan Artikel Bahasa

Olahraga dan rekreasi

Baca tentang olahraga - sepak bola, bola tangan, basket, ski - dan segala macam rekreasi - berenang, berjalan, aerobik, rencana latihan dan manfaat pilates.

---------------------------------------------------------

Cara berenang gaya dada

. Cara berenang gaya dada ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana berenang gaya dada



Ini adalah sebuah artikel di mana Anda akan belajar bagaimana untuk berenang gaya dada . gaya dada adalah gaya renang mungkin adalah gaya berenang paling populer, ideal untuk relaksasi Cara berenang gaya dada 1 -. Dalam perenang gaya mengambil posisi di atas perut, wajah ke arah air 2 -. kedua tangan pada saat yang sama untuk melakukan gerakan-gerakan maju dengan keterbatasan yang siku berada di bawah permukaan - seperti membuat berbentuk hati gerakan bawah air - 3 -. dengan kedua kaki pada waktu yang sama meniru gerakan katak berenang 4 -. Gerakan-gerakan kaki dan lengan harus disinkronkan pada saat yang sama 5 -. Ketika gerakan tangan ketika telapak tangan dekat dengan tubuh, bagasi mudah naik di atas air dan napas, dan ketika bergerak menjauh dari telapak tubuh dilakukan dengan buang napas perlahan-lahan menurunkan kepalanya ke permukaan air. Catatan:.. • Selalu pilih kolam renang untuk belajar olahraga ini, karena ada karyawan yang bisa memenuhi kebutuhan anda gaya tertentu berenang Anda hanya dapat belajar saat mereka belajar untuk mempertahankan dan menjaga pernapasan . br Beberapa gaya yang Anda juga mungkin menarik adalah: kupu-kupu dan gaya bebas • Jangan mengajarkan diri untuk berenang, karena ada bahaya tenggelam




> Cara hula hoop berputar
> . Cara pantat perusahaan
> Bagaimana memulai pelatihan di gym
> Bagaimana untuk melompat lebih tinggi
> Bagaimana membangun triko a
> Latihan dalam kehamilan
> .. Berjalan di pagi hari
> Latihan untuk kaki Anda meregang
> Bagaimana melatih otot kaki Anda
> Cara belajar untuk skate
> Cara efektif melatih
> Bagaimana untuk duduk dalam posisi lotus
> Bagaimana mencegah figurowych selip
> Bagaimana untuk mengobati radang dingin ER ?
> . Pelatihan untuk perut yang rata
> Bagaimana melakukannya pada bola gym
> Cara memakai snowboard di atap mobil
> Latihan untuk bentuk pear
> Cara berolahraga rencana pelatihan sepeda untuk sepeda stasioner
> . Latihan untuk Abs