Best ráð fyrir daglegu lífi

Forsíða Greinar Tungumál

Peningar

Ráð um flutning peninga, vextir, lán, kreditkort, jafnvægi flytja, hár sparnað vexti, lágt lán áhuga.

---------------------------------------------------------

Hvernig á að flýta efnaskiptum þínum í vinnunni

Hvernig á að flýta umbrot í vinnu þinni Hafa þú alltaf furða hvernig á að nota auka tíma sem þú eyðir á námskeiðum er ekki um að versla eða hitta vini?




Hafa þú alltaf furða hvernig á að nota auka tíma sem þú eyðir á námskeiðum er ekki um að versla eða hitta vini, þú getur breytt venja og venja vinna, sem mun hjálpa til að bæta umbrot .. Lesa þetta grein og umbrot mun vinna með þér á hverjum degi.
u Rise / u Sitjandi
þú brenna 65 kaloríum á klukkustund og ríkið virðist að missa 36 hitaeiningar, en mínútu. Reyndu að vera eins mikið og þú getur í starfi . Ekki gera öðrum. pofatyguj hirða hlutur í eigin persónu. Einnig meðan á símtali stendur. Sveitarfélagið u Ekki herða ekki magann / u
Oft við yfirgefa rangra forsendu að svelta þyngd tap. Þetta er stærsta mistök okkar, vegna þess að oft Nokkrum klukkustundum eyddi í vinnu við heim og borða hvað sem við falla í hendur því magni af mat í einu umbrot okkar er ekki að breyta. Í stað þess að głódw tilbúinn til að gleypa nokkrar snakk þú getur borða á meðan situr á tölvunni, aka bíl eða í fríi, sem er í boði fyrir hvaða starfsmann.
u ekki tucking í a non-stöðva snakk / u Sumir
herða kvið og hinum á móti gilinu sig á vinnutíma. situr á tölvunni nálægt þér til að opna pakki af flögum, pakki af Bathonian, flösku af Pepsi og súkkulaði flís smákökur bíða í línu. borða allan tímann veita ekki fullnægjandi atvinnumöguleika á efnaskiptum þínum. ekki halda í við meltingu og þannig ýtir umfram mat í fitu., taka tíma til að borða . virði borða er að borða um 6 máltíðir á dag millibili 3-4 klst. áætlun, sem kemur til klst að borða. franskar og kex, skipta um samloku með wholemeal brauð, ávexti eða jógúrt. þú munt ekki finna svöng eftir langan tíma Líkaminn verður að vera fær um að passa mikið minna.
u formaður, skipta boltanum / u
Ekki allir geta gert það, en er tileinkað fólki sem situr á bak við skrifborðið, sem í raun hafa sem minnst umferð á dag Change sérstakur bolti skrifstofu stóll -. þú kaupir í búðinni íþróttum -... byggt á því mun þurfa að krafti, að vinna vöðva og viðhalda jafnvægi ekki búast við né hversu margar hitaeiningar þú brenna bara sitja
u draga úr streitu / u
streitu þegar byrjað umbrot virkar hægar. Til að koma í veg fyrir þörfina fyrir þessa Skráðu frá verkefni, teygja og slaka á háls vöðvana. Bíddu afganginn til að fara aftur að vinna mun hjálpa bæði þig og þinn efnaskipti.
u drekka kalt vatn / u
Drekka kalt vatn er mjög góð leið til að vökva líkamann rétt og til að flýta efnaskiptum til að vinna. sennilega veit það ekki kalt vatn flýtir brennslu hitaeininga, vegna þess að líkami þinn verður að nota meiri orku til að stöðugt líkamshita. drekka kalt vatn að brenna 100 hitaeiningum á klukkutíma. Sveitarfélagið snakk sjávarbakkanum sett vinstra megin / u Sveitarfélagið Sænska vísindamenn hafa komist að því að oft ná að hlutum sem eru á hægri hlið. Oft jafnvel þótt við höfum ekki stjórn þegar hægri hönd okkar nær fyrir aðra smáköku. Lie og aukabita á vinstri og hægri hendur hindra aðgang, þannig að draga úr the magn af mat eins og a afleiðing.




> Hvernig á að takast á við vandamál
> Hvernig á að berjast andlega þreytu
> Hvernig á að vinna í teymi
> .. Hagnaður af stytta tengla
> yfirvinnu og vinnu á almennum frídögum
> Hvernig á að vera ánægð í starfi
> Hvernig á að segja nei
> sambúð og lög Hver eru réttindi og skyldur til algenglög?
> Hvernig á að skrá fyrirtæki
> Hvernig á að spara einnheimtu
> lagalegt eðli af viljayfirlýsingu
> Hvernig á að finna sumarvinnu
> Farangurstrygging áður ferðast hvað veit ég?
> OPNUN félagsins í Króatíu
> Ókeypis hugbúnaður fyrir innri hönnunar
> Hvernig á að forðast ruslpóst
> Hvernig á að stunda samræður við viðskiptavininn
> hvernig á að lifa á mánudegi
> Hvað er leigusamningur?
> Hvernig á að vera skapandi