A legjobb tanácsok a mindennapi élet

Főoldal Cikkek Nyelvek

Sport és rekreáció

Tudnivalók sport - labdarúgás, kézilabda, kosárlabda, síelés - és mindenféle szabadidős - úszás, séta, aerobik, terve testmozgás és pilates előnyeit.

---------------------------------------------------------

Hogyan készüljünk fel a téli kerékpározás

Hogyan készüljünk fel a téli kerékpározás sok ember él a zsúfolt városi ingázik a dolgát a kerékpáron egész nyáron és ősszel



Rengeteg ember él a zsúfolt városi ingázik a dolgát a kerékpáron egész nyáron és ősszel Ez egy jó módja annak, hogy javítsa a készségek és félre pénzt, de tudunk biciklizni biztonságosan, akár egy egész évre .. . Függetlenül az időjárás és évszakok. Ha úgy dönt, hogy használja a kerékpárt, télen, ezek a tippek segítenek Önnek felkészülni a biztonságos vezetéshez, függetlenül attól, hogy milyen típusú kerékpárt.
Amellett, hogy nyilvánvaló dolgokat, mint a kesztyű és vízálló ruhát hasznos számunkra, mint egy meleg sapka Balaclava, vagy megvédjük a fagytól arc penetráció. tudjuk cserélni a nagyon népszerű mostanában, a maszk, amelyet arra terveztek, hogy megvédjen minket a hideg.
Nem feledkezhetünk arról, hogyan védheti meg a szemét a káros légköri hatásokkal szemben, és a maradék só az úton. Egy tökéletes szemvédő segít védőszemüveget. hideg szél nagyon nehéz is irritálhatja a szemet.
kerékpározás a télen meg kell emlékezni, hogy a rövidebb nap. Ne engedje, hogy a meglepetés az éjszaka, és próbálja meg, hogy mindig látható legyen az úton. felszerelni a kerékpár A fények. vörös és fehér a vissza előre. hátsó villogó fény vonzza a figyelmet a járművezetők jobb. Mielőtt útra lépnénk, hogy ellenőrizze a fényeket dolgozik, de biztos vagy benne, hogy működnek. kaphat további reflektorok a kerekekre a narancssárga és fényvisszaverő szalagot. kabát, hátizsák és egyéb ruházat, hogy tartalmazza ezeket az elemeket nagy mértékben növeli a biztonságot.
is fontos a kínálat kerékpár sárvédő. Ez segít elkerülni a ruházat szennyeződését a részecskék a sár, piszkos hóval és sóval érkező a kerekek alá vezetés közben mostoha körülmények között. vehetsz egy kerékpár sárvédő, és beépíti azokat magad.
Hó és jég is lehet csúszós. Drain gumik kb 1,5-2 légkör növeli a tapadást az utakon szeretek autóvezetés kell fenntartani a megfelelő sebességet, amikor utakat borítja jég ..




> Hogyan lehet egy jacht charter
> Mi az alsó él vissza?
> Hogyan lehet javítani a fitness
> Sérülések úszás közben
> Tréning az egész test
> Labdarúgás technikák
> Hogyan kell inni kreatin
> erősíteni a fenék
> Hogyan csináljuk az alkarját
> Hogyan kerékpár lánc kenőanyag
> Hogyan néz ki jól gyakorlatok a comb, fenék, has és a kar.
> Hogyan lehet lemondani az edzőteremben, miközben terhes
> Kaip žaisti šachmatais, juda, taisykles, problemas, strategijas ir krovimas gabalėliai žaisti šachmatais internete
> Hogyan küzdjünk ellene tengeri betegség
> Kendo harcművészeti
> Kaip žaisti kauliukus | pomėgiai ir žaidimai
> Gyakorlatok a lábad
> Szörf: hogyan lehet megjósolni a szél
> Hogyan használjuk a tájoló
> Kajak