હોમ લેખ ભાષા

રમત અને મનોરંજન

રમતો વિશે વાંચો - ફૂટબોલ, હેન્ડબોલ, બાસ્કેટબોલ, સ્કીઇંગ - અને તમામ પ્રકારના મનોરંજન - તરણ, ચાલવું, ઍરોબિક્સ, વ્યાયામ અને લાભ યોજના.

---------------------------------------------------------

. વોક

વોક ઉંમર: જો તમે gym કે કસરત જૂથ ઊંચા થી પાવર જપ્ત શોધવા માટે, અને પછી તમે બંધ માત્ર પાવર તાલીમ કે બદલવા માટે અને ઊંઘ જાઓ શકે છે, પછી તે વિશ્રામ ના સંપૂર્ણ સ્વરૂપ છે માટે તમે વોક



ઉંમર: જો તમારા gym કે કસરત જૂથ ઊંચા થી પાવર જપ્ત, અને પછી તમે માત્ર સત્તા કે બદલી શકે તાલીમ બંધ અને ઊંઘ જાઓ, અને પછી તે વિશ્રામ ના સંપૂર્ણ સ્વરૂપ છે માટે તમે વોક જસ્ટ આરામદાયક કપડાં અને આરામદાયક પગરખાં માટે તમે સારા કરવામાં મળશે અને સંપૂર્ણપણે ક્રમમાં મળી નથી થાકેલા, અને પછી તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા વાક્ય માટે અજાયબીઓની કરશે. ઉંમર. પણ, રમતો, આ પ્રકારની તમે કોઈ ખર્ચ અને શ્રેષ્ઠ તમે કોઈપણ જવામાં સ્થાન પસંદ કરી શકો છો હશે. પણ, તમે નથી સામયિક છે, તેથી તેની જગ્યાએ પરિવહન એકમો ચાલુ છે, તમે કામ ઘરે જવામાં લાભ લઈ શકાય છે. જ્યારે તમે વૉકિંગ સ્વરૂપમાં માટે શોપીંગ જઇને છે, તેથી તે લાંબા સમય સુધી રાખવા અથવા વધુ કૂતરો રન અને રાહદારીઓ મુલાકાત મિત્રો જેમણે દૂર છે જવા માટે વારંવાર. ઉંમર પોરે વૉકિંગ અસર છે કે તમે તમારા શરીર લઈ જવામાં આવશે સજ્જડ અને વધારાનું વજન દૂર કરવા માટે, પ્રવૃત્તિ આ પ્રકારના ધબકારા પર લાભદાયી અસર કરે છે, હૃદય હુમલા જોખમ ઘટાડવા દ્વારા Alzheimer માતાનો, સ્ટ્રોક, સાથે પ્રિવેન્ટિવ કામ કરે છે. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં છે, અને ડિપ્રેશન લડાઈ માં શ્રેષ્ઠ છે. izgvoore ન પૂછો, પરંતુ જો તમે અભ્યાસ ન હોય તો, odna એક વોક માટે જવું જાતને પ્રેરણા અને ધીમી ગતિએ શરૂ કરવા માટે, ધીમે ધીમે સમય અંતર છે, અને ગતિ વધી છે.. Kaaka મજબૂત મળી, ઝડપી અને વધુ યુનાઇટેડ વધુપડતું અલબત્ત તીવ્ર કારણ કે તમે ચાલવા માટે રન પર ગયા ક્યારેક. રજા અને ટૂંકા વિરામ બનાવવા છે. વૉકિંગ માં હાજર હોય છે, શ્રેષ્ઠ સમાજમાં. ઉંમર માં જવામાં જો તમે 30 માત્ર 60 મિનિટ માટે મઘ્યમ ગતિ જવામાં સંગ્રહ કરવામાં આવે છે ચરબી બર્ન, તમે સ્નાયુઓ અને બુસ્ટ ચયાપચય બિલ્ડ કરશે પણ છે. સપ્તાહ દરમિયાન જો તમે સારી સ્થિતિ દ્વારા માત્ર છ કલાક જવામાં ઘટાડે ઉંમર પણ આગ્રહણીય છે કે વૉકિંગ અને સુધી કસરત પહેલાં, ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમય સુધી સક્રિય નથી કરવામાં આવી છે આ. સ્નાયુ પીડા શક્યતા ટાળવા માટે છે, જોકે તે લાગે શકે કરશે એક નિર્દોષ પ્રવૃત્તિ જેવી અને વોક જેથી અસરકારક છે




> . એક સંપૂર્ણ શરીર માટે માવજત નવી પદ્ધતિઓ
> કેવી રીતે હોકાયંત્ર ઉપયોગ માટે
> . કેલરી બર્ન
> . કેવી રીતે કસરત શરીર પર અસર કરે છે
> કેવી રીતે snowboard બુટ ખરીદવા માટે
> . agility માટે તાલીમ
> પાછળ માટે અભ્યાસો
> . કરવા માટે પુલ યોગ સ્થિતિ અભ્યાસ કેવી રીતે
> kickflip કેવી રીતે
> . ફિટનેસ માટે તાલીમ
> ટેનિસ racquet કેવી રીતે પસંદ કરવા માટે
> સ્ત્રીઓ માટે બેસીઅપ્સ
> ચાલી શુઝ કેવી રીતે પસંદ કરવા માટે
> શું ડાઇવિંગ પસંદ કરવા માટે માસ્ક છે?
> . . કેવી રીતે ઘરે crunches કરવા માટે
> તે કેવી રીતે સ્કીઇંગ આવ્યા |? રમતો ફિટનેસ અને
> કેવી રીતે snowboard યાદી જુલમ કરવા માટે
> પ્રાર્થના . છે. જે છરી તમે પ્લાસ્ટિક રન ખરીદી રક્ષણ ઉંમર વ્યાયામ સ્કીઇંગ પહેલાં ફરજિયાત છે
> કેવી રીતે ઊંઘ ઘાટ સાથે આવરી લેવામાં બેગ ધોવા માટે
> કેવી રીતે gym બોલ પર તમારા પગ તાલીમ માટે