હોમ લેખ ભાષા

આરોગ્ય

આરોગ્ય વિશે એલર્જી, ડિપ્રેશન, મદ્યપાન સારવાર, migraines માટે શ્રેષ્ઠ દવા માન્યતા લક્ષણો જેવા સલાહ. તંદુરસ્ત ખોરાક ના આરોગ્ય insurence માટે બધું.

---------------------------------------------------------

વધુ સારી રીતે કેવી રીતે યાદ છે - મગજ માટે વ્યાયામ

વિશેષજ્ઞ તેમજ બળતણ શરીર જરૂર છે. સંતૃપ્ત ચરબી મગજ અને મનોનાશ માટે નુકસાન વધારો, તેમછતાં પણ, મગજ કે જે મોટે ભાગે બાંધવામાં આવી હતી ચરબી જરૂર છે.



પણ પુખ્ત મગજ પહેલાં માન્યતાઓ અને તેની સત્તા પર વિપરીત નવા સંશોધન મુજબ શકાય છે, વધી શકે છે. પ્રતિષ્ઠિત સામયિક સાયન્ટિફિક અમેરિકન અનુસાર, કસરત મગજના ક્ષમતા વધે છે, જે વચ્ચે, આયોજન, સંસ્થા અને મલ્ટીટાસ્કીંગ. પોષણ પણ તેની કામગીરી એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમજ સંગીત સાંભળી, વિડીયો ગેમ્સ અને ધ્યાન રમે છે, જેમ કે પ્રવૃત્તિઓ. Neuroscientist Vilayanur એસ રામચંદ્રન અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કેવી રીતે મગજ કે અપંગ લોકો ઘણી વાર amputated છે અંગો નોંધપાત્ર ફેરફાર યોજાય છે. વિસ્તાર કે જે amputated ભાગોમાં પ્રવૃત્તિઓ માટે જવાબદાર હતા વિધેયો ધીમે ધીમે ઉપર મગજના અડીને ભાગ છે, કે જે amputated અંગ માં અસામાન્ય ભૂત સંવેદના સમજાવે લેશે. અન્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વળાંક કહે છે. neurogenesis (નવા મજ્જાતંતુઓની પેદા) પુખ્ત મગજ સામાન્ય મિલકત. તે સ્થળ સૌથી વધુ સક્રિય hippocampus માં લઈ જાય છે, જે શિક્ષણ અને લાંબા ગાળાના મેમરી માટે જરૂરી છે. જો કે, નહીં. બધા મજ્જાતંતુઓની કે ટકી વિકાસ હકીકતમાં, મોટા ભાગના મૃત્યુ પામે છે. તેમના અસ્તિત્વ માટે હાલના મજ્જાતંતુઓની અને ખોરાક સાથે જોડાવા માટે કી છે. સંશોધકોના તેથી તાજેતરમાં સંશોધન જે નવીકરણ કે કી પરિબળો દર્શાવે છે અને મગજના ક્ષમતા વધારવા જોઈએ યોજાય છે. 1 પદ્ધતિ: કવાયત આ ઉંદર કે જે વ્હીલ આસપાસ ચલાવવા માટે, hippocampus વિસ્તાર તમારા મગજ વધારો અને વધુ ક્રિયાઓ ઉકેલવામાં સફળ થાય છે, અને માનવ અભ્યાસ સમાન પરિણામો હાંસલ. વ્યાયામ પણ મૂડ ઊંઘ, સુધારે છે અને જૂના વર્ષની ઉન્માદ જોખમ ઘટાડે છે. તે પદ્ધતિઓ સંખ્યા, તેમની વચ્ચે સારી રક્ત પુરવઠો, અને ઓક્સિજન અને ખોરાક સારી રીતે પુરવઠો માટે જવાબદાર છે. આ ચળવળ પણ સ્તર neurotropskog (BDNF) પરિબળ છે, જે વૃદ્ધિ સંદેશાવ્યવહાર, અને મજ્જાતંતુઓની ઉત્તરજીવિતા ઉત્તેજિત વધે છે. વ્યાયામ કરવા માટે સંગીત સાથે ભેગા સારો છે, કારણ કે તેની અસર વધારે છે. 2 પધ્ધતિ: પોષણ મગજ શરીરના જેમ જ બળતણ જરૂર છે. સંતૃપ્ત ચરબી મગજ અને મનોનાશ માટે નુકસાન વધારો, તેમછતાં પણ, મગજ કે જે મોટે ભાગે બાંધવામાં આવી હતી ચરબી જરૂર છે. ચરબી શ્રેષ્ઠ પ્રકારના ઓમેગા 3-ચરબી જે માછલી બદામ, અને બીજ છે. ફળો અને શાકભાજી એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે કે મજ્જાતંતુઓની નુકસાન અટકાવવા તરીકે મગજ માટે Superfoods. માતાનો Alzheimer ડિપ્રેશન, અને સ્કિઝોફ્રેનિયા ઓમેગા-3 ચરબી ઓછી સ્તર સાથે સંકળાયેલ હોય છે. જોકે, તે ફક્ત મહત્વપૂર્ણ આપણે શું ખાવું નથી પરંતુ કેટલી છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કેલરી માં ખોરાક ઓછો અને મગજના આયુષ્ય પ્રભાવ વધી છે. 3 પદ્ધતિ: ઉદ્દીપકોમાં ઉદ્દીપકોમાં પદાર્થો (હૃદયના ધબકારા, લોહીનું દબાણ, શ્વસન અને ઉર્જા) ચયાપચય અને નર્વસ સિસ્ટમ પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજીત છે. કેફીન કદાચ આ જૂથો જાણીતા શ્રેષ્ઠ. કોકેઇન અને એમ્ફેટેમાઈન સમાન અસરો ધરાવે છે, જોકે, અત્યંત હાનિકારક આડઅસરો કારણ બને છે. નાના ડોઝ માં કેફીન - કોફી બે કપ, એક દિવસ - લાભદાયી (ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ પ્રોત્સાહિત કરે છે, ધ્યાન વધે છે, પ્રતિક્રિયા સમય ઘટાડે છે અને ડિમેન્શિયા થી વૃદ્ધ સામે રક્ષણ આપે છે), પરંતુ મહાન કારણ ચીડિયાપણું અને મૃત્યુ પણ. 4 પદ્ધતિ વીડીયો ગેમ્સ વિડીઓ ગેમ્સ તમારા જીવન બચાવી શકો છો. ન્યૂરોસર્જન્સ, જે કેટલાક કલાકો ખર્ચ વિડિયો રમતો રમે, તેમના સહયોગીઓની કરતા બે તૃતીયાંશ ઓછા ભૂલો માટે કામ કરે છે. સંશોધન પુષ્ટિ છે કે કમ્પ્યુટર રમતો વધારો સંકલન, ઊંડાઈ દ્રષ્ટિ, દ્રશ્ય ક્ષમતાઓ, ધ્યાન અને પેટર્ન માન્યતા. વધારે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો અસરકારક છે અને ઈનામ એક અર્થમાં સાથે સંકળાયેલ હોય છે. જોકે, વિડિયો રમતો, ખાસ કરીને હિંસા તે વધુ પડતો ઉપયોગ, આક્રમકતા વધી છે. 5 પદ્ધતિ: સંગીત જ્યારે તમે ગ્રેટેસ્ટ હિટ્સ સાંભળવા માટે રાણી શ્રાવ્ય આચ્છાદન સંગીત અનેક ઘટકો વિશ્લેષણ: તીવ્રતા, રંગ મેલોડી, અને લય. સંગીત પણ મગજ પુરસ્કાર ની લાગણી સાથે સંકળાયેલ કેન્દ્રો માં સક્રિય થયેલ છે, અને amygdala પ્રવૃત્તિ, જે પોતે ભય અને નકારાત્મક લાગણીઓ તરીકે મેનીફેસ્ટ suppresses. સંગીત, અનિદ્રા, બ્લડ પ્રેશર અને શાંત ઉન્માદ ઘટાડે છે. સંગીતકારો મોટા લઘુ મસ્તિષ્ક અને કોર્પસ calosum (ભાગોમાં કે મગજના બે બાજુઓ સાથે જોડાય ત્યારે) હોય છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંગીત તાલીમ જગ્યા અભિગમ ની ક્ષમતા વધારે છે. 6 પદ્ધતિ: ધ્યાન સફરજન ભૂલી. જો તમે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન માને છે કે, મજબૂત આરોગ્ય સાથે મંત્રો reciting. મેડિટેશન અને મનન અને વિશ્રામ માટે ધ્યાનમાં દેવાનો મદદ કરે બધી સમસ્યાઓ - ચિંતા, પીડા, હાયપરટેન્શન, અસ્થમા, ડાયાબિટીસ ડિપ્રેશન, પણ ત્વચા રોગો. જે લોકો નિયમિત ધ્યાન સારું લાગે. નિષ્ણાત meditators perifrontalnom આચ્છાદનમાં, ભાગ છે કે જે હકારાત્મક લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલ છે ઉન્નત પ્રવૃત્તિ બતાવે છે, અને એ પણ મજબૂત પ્રતિકારક સિસ્ટમ છે. ધ્યાન એકાગ્રતા અને જ્ઞાનાત્મક ક્રિયાઓ પ્રભાવ વધારે છે.




> દ્રાક્ષ કેલરી
> શું વધુ ઊર્જા માટે ખાય છે?
> staphylococcus aureus
> . ન્યુમોનિયા
> ખોરાક, B17 વિટામિન કે છે, વિટામીન B17, જ્યાં તે આવેલું છે વિટામિન B17 વેચાણ
> કુટુંબ મદ્યપાન
> . કેવી રીતે લોકો શા માટે ધુમાડો સમજાવવા માટે
> Synesthesia ગેરવ્યવસ્થા
> . ફેંગ ખોરાક
> ચયાપચયની ક્રિયાને ગતિ
> બાજુ ના એનાટોમી
> . . કેવી રીતે બેડ માં લાંબા સમય સુધી સહન કરવું છે
> મિસ્ટલેટો ચા
> . દુખાવામાં સામેલ કરી શકાય અટકાવો
> લાંબા કેવી રીતે અબછડા, અબછડા સારવાર, અબછડા સેવન બહાર નીકળેલી
> શ્રેષ્ઠ કવાયત
> . Toothache
> . Mesotherapy સેલ્યુલાઇટ નાબૂદી
> આંખનો નિર્બિન્દુતા
> . CRP શું છે