Συμβουλές για την καθημερινή ζωή

Αρχική Άρθρα Γλώσσες

Αθλητισμός και αναψυχή

Διαβάστε για τον αθλητισμό - ποδόσφαιρο, χάντμπολ, μπάσκετ, σκι - και όλα τα είδη αναψυχής - κολύμπι, περπάτημα, αεροβική γυμναστική, το σχέδιο της άσκησης και pilates οφέλη.

---------------------------------------------------------

. Αερόμπικ και μουσική

. Αερόμπικ και μουσική Μουσική κόσμο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην αερόβια, επειδή σύμφωνα με τον συντονισμό της ρυθμό και τέμπο κατάρτιση



Κάντε μουσική είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην αερόβια, επειδή σύμφωνα με τον συντονισμό της ρυθμό και τέμπο Μουσική πράξη θα πρέπει να είναι μέτρια και όχι πολύ γρήγορα κόσμο Επίσης, η μουσική είναι πιο εύκολο να υιοθετήσει την ίδια χορογραφία.. όλα τα είδη της αεροβικής. κόσμο της μουσικής εξαρτάται από την διατήρηση του ρυθμού της τάξης, και πολύ συχνά καθορίζει την επιλογή της μουσικής και της απόδοσης της εργασίας κατηγορίας. Κάντε Βέβαια, η μουσική δεν πρέπει να είναι τόσο γρήγορα που δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε . σωστά κόσμο από μόνη της, να επηρεάσει:. κόσμο - Κίνητρα για την άσκηση στο σπίτι - σπίτι Χιούμορ - Ελευθερία της έκφρασης κόσμο Ανάλογα με τον τύπο της μουσικής έχουν αναπτυχθεί και διάφορα προγράμματα αερόβιας χορού κόσμο Έχουμε ένα. Λατινική αερόμπικ, αερόμπικ salsa, funky αερόμπικ, αερόμπικ afro, hip-hop, αερόμπικ, αερόμπικ τζαζ, ο συνδυασμός των διαφόρων στυλ. Ανάλογα με τη μουσική, ενώ έχετε την άσκηση προσαρμόζεται με τα βήματα και στη συνέχεια να γίνει σε διάφορα είδη αεροβικής με βάση τη χορευτική μουσική από το οποίο σχηματίστηκαν. Με βάση τον γνωστό Jazzercise, σήμερα έχει αυξηθεί και το αντικατέστησε με έναν χορό αερόμπικ, αερόμπικ χορού, η οποία αντιπροσωπεύει τα στοιχεία του σύγχρονου χορού. επίσης αερόμπικ και ανατολίτικα που είναι εξαιρετικά δημοφιλής στη χώρα μας και σε όλο τον κόσμο.
αερόβια Ακολουθεί χορός και το ρυθμό της μουσικής και μας επιτρέπει να ξεπεράσουμε επίπονη άσκηση, και ο χρόνος κυλάει αργά Μπορείτε φαίνεται να πετάξει από. Κάντε εκπαίδευση ήταν παρόμοια με εκείνη της τακτικής, όπως ήταν πρότυπο αερόμπικ, πρώτα πηγαίνει από τη θερμότητα 5 έως 10 λεπτά, ακολουθούμενη από αερόβια προπόνηση των 20 έως 40 λεπτά, το οποίο περιέχει τα στοιχεία του σύγχρονου και ανατολίτικου χορού, και το τέλος είναι βέβαιο ότι θα τεντώσει ότι θα πρέπει να διαρκεί κατά μέσο όρο τουλάχιστον δέκα λεπτά. Κάντε Αυτή η πρακτική μπορεί να ολοκληρώσουν τις ασκήσεις στην άσκηση πατωμάτων για να δυναμώσετε τους μυς συγκεκριμένες περιοχές. με αεροβική χορό κάψετε το λίπος και συμβάλλει στην ελαστικότητα των μυών, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει την αντοχή. Κάντε Αυτός ο τύπος αερόμπικ είναι μια πολύ δυναμική και ενδιαφέρουσα, δεδομένου ότι δίνει την ελευθερία να συνδυάσει στοιχεία του χορού και άλματα, και η φαντασία του εκπαιδευτή πρακτικής εκπαίδευσης δεν θα είναι ποτέ βαρετό




> Αθλητισμός αναψυχής ως αποτελεσματική θεραπεία
> Πώς έγινε το Zumba Fitness;
> Πώς να εκπαιδεύσει τους δικέφαλους μυς
> Πώς να περάσετε τις διακοπές με τα παιδιά του χειμώνα
> Πώς να το κούνημα Χορός της κοιλιάς
> . TaiChi ασκήσεις
> Πώς να μετατρέψει ένα άλογο
> Πώς να παίξετε ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΕΛΑΣΤΙΚΑ ελαστικό και κανόνες του παιχνιδιού
> . Σχέδιο απώλειας λίπους για τους άνδρες
> .. πώς να συμπεριφέρονται σε έναν αγώνα δρόμου
> Πώς να συμπεριφέρονται στις πλαγιές
> Πώς να κάνετε μια σφραγίδα από μια γόμα |; Χόμπυ & Παιχνίδια
> . Βασικές αρχές της πυγμαχίας
> Πώς να εκπαιδεύσετε πυγμαχία
> .. Ασκήσεις για την ενίσχυση πίσω σας
> Πώς να μάθει να κολυμπάει
> Τρόπος να ασκήστε
> .. Τι είναι το Πιλάτες
> Πώς να κερδίσει το βάρος γρήγορα
> Πώς να εκπαιδεύσει πισινό σας για την μπάλα
Γλώσσες
Άρθρα
Contact: kontakt@daily-helper.com
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@daily-helper.com
Marketing: marketing@daily-helper.com