Συμβουλές για την καθημερινή ζωή

Αρχική Άρθρα Γλώσσες

Αθλητισμός και αναψυχή

Διαβάστε για τον αθλητισμό - ποδόσφαιρο, χάντμπολ, μπάσκετ, σκι - και όλα τα είδη αναψυχής - κολύμπι, περπάτημα, αεροβική γυμναστική, το σχέδιο της άσκησης και pilates οφέλη.

---------------------------------------------------------

Πώς να παίξει χόκεϊ | Αθλητικά;

Πώς να παίξει χόκεϊ επί πάγου στο εσωτερικό πρώτης όψεως περίπλοκη και σύγχυση



.. Πάγου χόκεϊ σε κανόνες εκ πρώτης όψεως περίπλοκη και σύγχυση κατανόηση ορισμένων όρων, όπως το ιστορικό και την άχνη, μπορείτε να κυριαρχήσετε εύκολα τα βασικά του παιχνιδιού να συλλέξει περισσότερα από τα βασικά του χόκεϊ και συμβουλές, προτείνω τη χρήση .! όλων των ηλικιών κατάρτισης χόκεϊ ταχύτητα και δύναμη Σήκωσε το ραβδί του χόκεϊ σας και να παίξετε χόκεϊ Εδώ είναι πώς να παίξουν χόκεϊ: Για να κερδίσετε το παιχνίδι: Κάντε μία ομάδα πρέπει να σκοράρει περισσότερα γκολ από τον αντίπαλό σας | κόσμο
. ul class = arrowlist στόχος είναι να πιέσει το χέρι του αντιπάλου πίσω από την γραμμή του τέρματος .. / li στόχος είναι άκυρη αν ο παίκτης έχει σκοράρει ακόμα και σκόπιμα έσπρωξε στο λάκτισμα γκολ, όταν έριξε ένα χέρι ή βραχίονα, αν το χτύπημα σκυτάλη hit επιτευχθεί εάν το ραβδί αυξήθηκε υπερβολικά υψηλό αν αρνηθεί να μετατρέψει πιθανότητα ενός παίκτη-μία ή την άλλη ομάδα - και κατέληξε πίσω από την γραμμή τέρματος, ο στόχος είναι έγκυρο / li / ul Κάντε
από παίκτες στο παιχνίδι / h3 στο έδαφος την ίδια στιγμή, κάθε ομάδα μπορεί να έχει μέχρι . και έξι παίκτες Περιλαμβάνει ένα τερματοφύλακα, δύο αμυντικούς και τρεις επιτιθέμενους - η πιο συνηθισμένη περίπτωση - / li υπερασπιστές κάθε παιχνίδι από τη μία πλευρά, το αριστερό και το δεξί πεδίο, αλλά είναι συχνά εναλλάσσονται / li Οι επιτιθέμενοι τοποθετημένα έτσι ώστε η μία στο κέντρο, δεξιά πτέρυγα και αριστερή πτέρυγα ομάδα που συμμετέχει σε ένα πρωτάθλημα μόνο εκλέγονται αρχηγός της ομάδας και ο βοηθός του. Αυτοί οι παίκτες μπορούν να μιλήσουν στους διαιτητές του παιχνιδιού αν ο υπάρχουν προβλήματα ή διαφωνίες στο παιχνίδι / ul / span class = p
Η φυσική εγκατάσταση του παιχνιδιού / h3 τυπικό χόκεϊ παγοδρόμιο έχει δύο μπλε γραμμές που καθορίζουν την αμυντική και επιθετική ζώνη για κάθε ομάδα, μια κόκκινη γραμμή χωρίζει την πίστα δύο ίσα μέρη. / li επιθετική ζώνη είναι ένα ακόμη μέρος της πίστα πίσω από την μπλε γραμμή που κράτησε αντίπαλες ομάδες / li αμυντικός ζώνη είναι η περιοχή πίσω από το πρώτο μπλε γραμμή που προστατεύει τις δικές τους ομάδες. / li ζώνη μεταξύ των δύο μπλε γραμμές ονομάζεται ουδέτερη ζώνη. / li κύκλους στην αριστερή και δεξιά πλευρά των στόχων που ορίζονται από ένα σημείο αντιπαράθεση. Κεντρική Οι παίκτες έβαλαν στη μέση και έναν κύκλο, και τα φτερά είναι συνήθως στη γραμμή και τον κύκλο. υπερασπιστές βρίσκονται πίσω από τις πτέρυγα παίκτες έξω από τον κύκλο. ομάδα που μπορεί να υπερασπιστεί και να διανείμει με οποιονδήποτε τρόπο τους παίκτες σας για να καλύψει καλύτερα τους παίκτες της ομάδας που επιτίθεται τους. / li / ol / span
Face-Off / h3 Η αντιπαράθεση, κέντρο στάση έναντι της αντίπαλης κέντρο του κύκλου. Κέντρα βρίσκονται σε αντιπαράθεση κάθε φορά που ο δικαστής, ωστόσο, αυτή η περιοχή έπεσε. Είναι ο πρώτος που θα αγωνιστεί για την κατοχή του ξωτικό μετά ρίχτηκε από το διαιτητή του αγώνα. Μερικές φορές, έκανε την ομάδα ή τον διαιτητή, ένας άλλος παίκτης μπορεί να είναι σε ένα πρόσωπο-off στο κέντρο αντ αυτού. / li δεξιά και αριστερή πτέρυγα είναι όπως λέει και το όνομα, η αριστερή και δεξιά πλευρά της πόλης τους. Είναι τοποθετημένα απέναντι από τις αντιτιθέμενες πτέρυγες της παραγγελίας. / li ρίχνει τη σφαίρα στο κέντρο του γηπέδου κατά την έναρξη του αγώνα και την ομάδα που θα κερδίσει το χέρι ξεκινά με την επίθεση. / li Ανάλογα με το πού πηγαίνει η σφαίρα από το παιχνίδι, και άλλο το Άγιο Πρόσωπό μακριά μπορεί να γίνει οπουδήποτε στον πάγο. Αν το φόντο σηματοδοτείται ή πάγου, το παιχνίδι ξεκινά συνήθως σε το κοντινότερο πρόσωπο-off. Αν μένει έξω από παγοδρόμιο, τότε ο δικαστής καθορίζει όπου το παιχνίδι συνεχίζεται. / li / ol / span class = p
φόντο / h3 Όταν ένας παίκτης έχει περάσει πάνω από επίθεση μπλε γραμμή του πριν ήρθε στο χέρι, τότε αυτός ο παίκτης στο παρασκήνιο. διαιτητής διακόπτει το παιχνίδι, αν ο παίκτης είναι πίσω από την επιθετική γραμμή. / li Ένα νέο πρόσωπο-off είναι ακριβώς έξω από την επιθετική ζώνη. / li παίκτης μπορεί να πάρει την μπλε γραμμή επίθεση μετά τη σφαίρα πίσω από τις γραμμές. / li παίκτης μπορεί να κρατήσει στην επιθετική ζώνη τους, αν και δεν είναι εντός της ζώνης, αλλά πρέπει να εξασφαλίζει ότι, όταν ο δίσκος εισέρχεται σε ζώνη που δεν βρίσκεται στην ενδοχώρα. παίκτης πρέπει να αφήσει η σφαίρα εισέρχεται στην επιθετική ζώνη και μόνο ΜΔΠ πάμε για αυτό. / li / ol / span class = p
Κερασάκι / h3 Εάν δεν τεθεί σε στόχο στο χτύπημα του, ένας παίκτης που δεν έχει στείλει έναν πυροβολισμό πέρα ​​από το κόκκινο γραμμή - κέντρο - και στη συνέχεια πέρασε την γραμμή του τέρματος ζώνη επίθεσης και δεν έρχονται σε συμπαίκτη ή αντιτιθέμενες ομάδες τερματοφύλακα, λέγεται κερασάκι / li παιχνίδι συνεχίζεται στην αντιπαράθεση, η οποία είναι στην αμυντική ζώνη. της ομάδας που είναι άνυδρο χέρι. / li / ol / span class = p
φορά στο παιχνίδι / h3 παιχνίδι αποτελείται από τρεις περιόδους, κάθε περίοδος διαρκεί είκοσι λεπτά. διάρκεια του διαιτητή του αγώνα τελειώνει το σήμα, μια μπάλα άλμα αρχίζει ξωτικό. / li κυρώσεις, οι οποίες καθορίζονται από τον δικαστή, μπορεί να είναι διάρκειας δύο λεπτά ή περισσότερο, ανάλογα με το πού η τιμωρία είναι όταν ο διαιτητής καλείται ποινή -. ένα πλημμέλημα - σηκώνει το χέρι του και σηματοδότησε την εποχή του χρόνου για να σταματήσει και να τους χορηγηθεί μία ποινή κατά τη στιγμή που ο παίκτης που έκανε το αδίκημα αγγίζει τη σφαίρα τιμωρηθεί παίκτης αποβάλλεται σε.. η περιοχή πέναλτι / li Υπερωρίες Εάν παίζετε στο τέλος του κανονικού παιχνιδιού -. μετά από 3 φορές ανά 20 λεπτά -. το αποτέλεσμα είναι δεμένο / li / ol / span class = θρύλος
παιχνίδι εξουσίας και σκοτώνει ποινή / h3 1 Όταν μία ομάδα έχει περισσότερους παίκτες στο παγοδρόμιο από το άλλο, τότε λέγεται ότι η ομάδα έχει ένα παιχνίδι εξουσίας . Αυτό συμβαίνει όταν η αντίπαλη ομάδα έχει λιγότερους παίκτες θα πρέπει να εκτίσει ποινή. Για μια ομάδα που έχει λιγότερους παίκτες στον πάγο λέγεται ότι είναι σε ποινή-σκοτώσει. Κερασάκι επιτρέπεται για μια ομάδα που ήταν η ποινή σε σκοτώσει. / li / ol / span
Αλλαγή παίκτη / h3 Ενώ η σειρά του παιχνιδιού , αμυντικά και επιθετικά οι παίκτες μπορούν να αντικατασταθούν Συνήθως, όταν ένας παίκτης βγαίνει από το παιχνίδι είναι 5-10 μέτρα από τον πάγκο, ο άλλος παίκτης -. αυτός που μπαίνει στο παιχνίδι γι αυτόν - να ξεκινήσει το παιχνίδι σας στον πάγο ποινή για πολύ. πολλοί άνδρες στον πάγο μπορούν να ληφθούν ανάλογα με την απόφαση του δικαστή / li Αλλαγές μπορεί επίσης να εκτελείται κάθε φορά που ένα πρόσωπο-off Αν έχει περάσει πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα καθυστέρησης -.. δικαστής μπορεί να απαγορεύσει την αντικατάσταση στο το πρόσωπο-off. / li μερικές φορές να αυξήσει τις πιθανότητές σας σκορ, ειδικά στο τέλος του παιχνιδιού Όταν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, να τραβήξει τον τερματοφύλακα και αντί να φέρει σε επιπλέον πάγο εισβολέα. / li / ol / span




> Τρώτε τυρί
> Πως να προετοιμαστείτε για καγιάκ
> .. Πώς να τρώτε για τη βελτίωση της Abs
> . Rollers
> . Γιόγκα βασικές οδηγίες
> Εβδομαδιαία κοιλιακό πρόγραμμα άσκησης.
> Πώς να επιστήσω την χρήση λεμονιού καπάκια γιαούρτι |; Χόμπυ & Παιχνίδια ;
> Πώς να ασκήσετε να έχουν καλλίγραμμα πόδια
> Πώς να παίξει βόλεϊ στην παραλία
> Πώς να περάσουν το καλοκαίρι στην πόλη
> Πώς να kickflip
> . Τα οφέλη της κολύμβησης
> Πώς να κολυμπήσετε πρόσθιο
> Πώς σε οκτώ χορό της κοιλιάς
> .. Πώς να μειώσετε την κυτταρίτιδα
> Καλλιτεχνικό πατινάζ πιο όμορφα χειμερινά σπορ
> Πώς να ασκήσετε στο σπίτι
> . Βασικές αρχές της πυγμαχίας
> . Ασκήσεις για κοιλιακούς μυς
> . Πώς να χάσουν βάρος μετά τον τοκετό