საუკეთესო რჩევები ყოველდღიური ცხოვრების

მთავარი სტატიები ენები

ჯანმრთელობა

რჩევები ჯანმრთელობის მოსწონს აღიარების სიმპტომები ალერგიის, დეპრესიის, მკურნალობის ალკოჰოლიზმის, საუკეთესო წამალი migraines. ყველაფერი ჯანმრთელი საკვები ჯანმრთელობის insurence.

---------------------------------------------------------

როგორ წარმატებით წონაში რამდენი კალორია დღეში საჭირო

მამაკაცის საშუალო სიმაღლე და წონა, ბაზალური მეტაბოლიზმის დაახლოებით 1500 კკალ, ხოლო ქალთა საშუალო პირი ღირებულების ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი 1200 კკალ ...



ხშირად მკითხავთ რამდენი კალორია დღეში შეიძლება შევსებული როდესაც ჩვენ დიეტა. ამისთვის პასუხი უნდა გააცნოს ზოგიერთი ძირითადი ცნებები. პირველი ეს არის მეტაბოლიზმის - ნაკრები ყველა ბიოქიმიური, ფსიქოლოგიური და neuroendocrine მექანიზმების ჩვენი სხეულის. გარდა ამისა, მეტაბოლიზმზე ნაკრებს ორი პროცესების: anabolism და catabolism. Anabolism რომლებიც რეაქციების ჩვენი სხეულის შედეგად ზრდა, საკანში დიფერენციაცია და ფორმირების ქსოვილებსა და ორგანოებში. შედეგად anabolism ჩანს ნორმალური ზუმი წონა. მთავარი როლი ითამაშა მიერ ცილები და ნახშირწყლები, ხოლო ცხიმები ძირითადად GRADEVNI კომპონენტები, და გაცილებით ნაკლები ენერგია საკითხზე. Catabolism, პროცესი დეგრადაცია ჩვენს ორგანოს, რათა საკმარისი ენერგორესურსების. როდესაც ურთიერთობას anabolism და catabolism წელს ზრდასრული ცხოვრება იცვლება, ან არ არის ბალანსი, წონის მომატება ან წონის დაკარგვა ხდება. იყიდება წონის დაკარგვა უნდა იქნას მიღებული, რომ ორგანიზმის შედის ბევრი კალორია, როგორც ეს აუცილებელია შესრულების ჩვენი ბაზალური მეტაბოლური კურსი. ეს თანხა ენერგეტიკის, რომ ჩვენი სხეულის აუცილებელია ძირითადი ბიოქიმიური რეაქციების სხეულის ოთახის ტემპერატურაზე, რომელიც სახელმწიფოს სრული უმოქმედობის. მამაკაცის საშუალო სიმაღლე და წონა, ბაზალური მეტაბოლიზმის დაახლოებით 1500 კკალ, ხოლო ქალთა საშუალო პირი ღირებულების ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი 1200 კკალ. უზრუნველყოფის ამ კალორია, თავიდან ავიცილოთ "yo-yo" ეფექტი, რომ ხშირად ბრუნდება მეტი წონა ვიდრე ჩვენ დავკარგეთ მათ და მალევე დიეტა preharne.




> ყურძენი კალორია
> კვების მიერ გენოტიპის
> სიარულის და წონის დაკარგვა, სავარჯიშო წონის დაკარგვა
> ალერგია კანის
> ემზადებოდა კოლონოსკოპია
> დაჩქარების ცვლის
> დისკომფორტი, რომელიც გულმკერდის
> ფეხის ძვლები
> მცენარეული Laxative თეა ღვიძლის და სისხლის დასაბანი - ბუნებრივი წამალია ღვიძლის
> BMI სხეულის მასის ინდექსი
> შოკოლადი კალორია
> ბაზალური ცვლის
> დაავადებები მუხლის
> გენეტიკური ანალიზი
> Serotonin სინდრომი
> სამთო თეა
> ტვინის Aneurysm
> სტენოკარდიის სიმპტომების
> Gastroesophageal რეფლუქსური დაავადება
> თვითმმართველობის ჰიპნოზი