საუკეთესო რჩევები ყოველდღიური ცხოვრების

მთავარი სტატიები ენები

ჯანმრთელობა

რჩევები ჯანმრთელობის მოსწონს აღიარების სიმპტომები ალერგიის, დეპრესიის, მკურნალობის ალკოჰოლიზმის, საუკეთესო წამალი migraines. ყველაფერი ჯანმრთელი საკვები ჯანმრთელობის insurence.

---------------------------------------------------------

მინიშნებები კვების დარღვევები ფარისებრი

Diet მინიშნებები ფარისებრი დაავადების - დიეტა უნდა მდიდარი ხილი, ბოსტნეული, თევზი, მთელი მარცვალი, ფრინველის, ლობიო და legumes



Diet მინიშნებები ფარისებრი დაავადების - დიეტა უნდა მდიდარი ხილი, ბოსტნეული, თევზი, მთელი მარცვალი, ფრინველის, legumes და ლობიო. რეგულარულად დადიან განხილვა ფარისებრი, მიიღოს სწორი დოზა მედიკამენტების. ფარისებრი ფუნქცია შეიძლება მუდმივად იცვლება და შესაბამისად, უნდა შემოწმდეს მინიმუმ ყოველ 6 თვეში. იყავით აქტიური რეგულარულად რადგან ფიზიკური განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თუ განიცდიან hypothyroidism. აუცილებელია დააჩქაროს მეტაბოლიზმზე და გაზარდოს წონის დაკარგვა. რეკომენდირებულია 30-45 წუთი ყოველდღიურად განხორციელება. თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა გასაზრდელად საქმიანობის მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში. ისწავლეთ საჭიროებებს თქვენი სხეულის, რადგან ისინი განსხვავდება ინდივიდუალური ინდივიდუალური, და ასევე იცვლება დროთა განმავლობაში. საკვები, რომლებიც მომგებიანი ფარისებრი ფუნქცია: სტაფილო, ისპანახი, გარგარი, asparagus, ზეითუნის ზეთი, avocados, მზესუმზირის თესლი, მთელი მარცვალი, ბანანი, თევზის ნავთობი. ჩართეთ ეს საკვები თქვენი კვებით. შემცირება თქვენი მიღებას საკვები მდიდარია ნაერთები goitrogenim საკვები, რომლის მიღება უნდა შემცირდეს, რადგან შესაძლებლობა interrupting შთანთქმის იოდის: კომბოსტო, kale, ბროკოლი, მდოგვი (მდოგვის), Lima ლობიო, სელის თესლი, ტკბილი კარტოფილი, peanuts, სოიოს პროდუქტები. შეზღუდეთ თქვენს მიღებას ამ საკვები, რომ 2-3 ჯერ კვირაში, მაგრამ არ უნდა იყოს მთლიანად ejected. მოერიდეთ სასმელების მაღალია კოფეინს (ყავა, Coca-Cola, ზოგიერთი ჩაი); მოერიდეთ სტიმულატორია როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლური რადგან მათ ასევე გავლენას ახდენს ფარისებრი ფუნქცია.




> სიდრი ძმარი ამისთვის წონის დაკარგვა
> Femur
> დასუფთავება შლანგი
> თუთია სხეულში
> სხეულის მასის ინდექსი
> ქცევითი თერაპია
> ორსული ქალები, შეამციროს უკან ტკივილი
> Rosemary მთავარი ნავთობის განაცხადის ეთერზეთების
> ბანანები დაგეხმარებათ Heartburn
> bloodshot თვალები
> სამკურნალო თვისებები lemons
> გულის არის გადანერგვის ღეროვანი უჯრედების და გულის დაავადებების სიმპტომები
> დიაბეტიან Foot
> სტრესი, რომელიც სამუშაო ადგილი
> სექსი და ჯანმრთელობა
> ტკივილი ქუსლქვეშა
> ფერმენტირებული რძის პროდუქცია
> ატიპიური უჯრედები
> მინიშნებები ახალგაზრდული freshness და კანის
> ფილტვის შეშუპება