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Comment faire pour lutter contre la dépression après la pause

Comment lutter contre la dépression après un repos de dépression u Pourlopowa dire



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u dépression pourlopowa ou post-vacances syndrome, la rate, il est de plus en plus fréquente des maladies première fois, attend avec impatience pour des vacances parfaites, puis reposez-vous pendant deux semaines et avoir du plaisir, puis tout à coup le retour au travail et les inondations responsabilité. / u
souffrent de stress, un sentiment de mécontentement et lapathie, le manque de motivation au travail. Un tel état desprit peut nous accompagner, non seulement au travail, mais ce qui est encore pire à la maison.
u Comment lutter contre la dépression pourlopową / u
jours après le congé peut être distrait, irritable et paresseux -. hors tous les trucs pour plus tard, et nous ne pouvons pas mettre laccent sur quelque chose comme un état desprit passe généralement après quelques jours, et dans certains cas après plusieurs semaines de ces symptômes, en combinaison avec dautres facteurs, tels que:. la fatigue chronique, lagression, les pleurs excessifs - peut nous conduire à la dépression clinique - dans ce cas, vous devriez consulter un professionnel après
quitter, le premier jour au travail en général terriblement à surmonter la dépression pourlopową -. . powakacyjną -.. devrait être de retour de vacances au moins un jour à lavance si nous rentrer à la maison le samedi soir, nous aurons pour se reposer toute la journée le dimanche et le lundi matin sera un problème au travail
Pour revenir à des fonctions professionnelles de la moins douloureuse, il convient dabord .. sommeil toute la nuit bonne, le lendemain, juste avant de quitter la maison, manger un petit déjeuner nutritif Il aura une attitude positive envers le monde et fournissent à lorganisme lénergie nécessaire pour le fonctionnement
être mise en œuvre, dabord nous devons saluer avec des collègues -. poser quoi de neuf avec eux et parler de leurs impressions de commandes séjour puis les papiers en suspens sur la table, regarder à travers votre courrier, etc seulement plus tard que nous commençons à réaliser le travail accumulé, ne pas essayer de tout arranger en un jour - les diviser par ordre de priorité et fixe un délai pour Retour sur la mise en œuvre de leurs tâches quotidiennes doivent être effectuées régulièrement, .. encore vivant le souvenir des vacances, certainement pas tout régler en une seule
jour Une fois la situation de se calmer et commencer à travailler normalement, nous devrions penser à organiser vous-même après .. demplois Si le temps le permet, nous pouvons faire une longue promenade au cinéma ou à une réunion avec des amis dans un café, il était à ce moment nous faisons les choses confortables et toutes les activités stressantes sont limités à un minimum le remède parfait pour le blues est une activité physique -. aide
tout le corps et le psychisme Si vous avez un week-end libre, nous devrions les utiliser par le fait que nous avons fini le reste .. ne signifie pas que nous sommes assis à la maison. Servons-nous de ces jours, non pas sur des courses qui ne sont pas semaine dopilnowaliśmy, mais seulement détendez-vous. son chemin hors de la ville, renouvellent leur force après une semaine de dur labeur et de passer un bon moment et ne pas penser la responsabilité. .
Si vous êtes de mauvaise humeur avec nous pendant plusieurs semaines, la raison pour laquelle cela peut être fait par notre période de travail powakacyjny est le délai fixé pour elle, pense quil est possible de changer la motivation de travailler mieux, il peut être: travail trop longtemps dans un endroit ou lincapacité de trouver en elle un moyen efficace de surmonter la dépression pourlopowej planifier vos prochaines vacances -.. il aide vraiment




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