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Cómo aumentar la actividad cerebral

¿Cómo aumentar la actividad cerebral de formación u adecuada mejora las habilidades de: planificación, organización y multitarea



formación
u apropiada mejora en habilidades de planificación, organización y realizar múltiples tareas -. El cerebro es igualmente importante lo que comemos y lo que hacemos todos los días A continuación se muestra una lista de factores a un mayor o menor grado de aumento de rendimiento del cerebro /.. u
u Entrevista / ​​u
no sólo la conversación directa tiene un impacto positivo para el mejor funcionamiento de la mente. Científicos estadounidenses han demostrado que el cerebro aumenta la eficiencia de las entrevistas realizadas por teléfono móvil. Llegaron a la conclusión de que 50 minutos de tales cambio, el aumento del uso de azúcar en el cerebro y por lo tanto aumenta la actividad de las células del cerebro
u actividad física / u ejercicios físicos
, la capacidad mental se incrementa Todo tiene un efecto positivo en el cuerpo -. obras .. tan beneficioso para el cerebro está a sólo 10 minutos de aeróbicos diarios para mejorar las funciones cognitivas del cerebro
u Ciencia / u

. Como ustedes saben, al enterarse de que nunca es demasiado tarde, y sin duda merece la pena aprender cosas nuevas, para la vida -. Particularmente preferidos son el aprendizaje de lenguas extranjeras -. aumenta la eficiencia del cerebro y mejora la memoria en el envejecimiento u
Meditación / u
ayuda a los trastornos de ansiedad, puede reducir el dolor, la hipertensión arterial tratamiento a presión , el asma, la diabetes, la depresión y la enfermedad asociada con el Pueblo de la piel. que meditan regularmente tienen una mayor resistencia al sistema inmunológico.
u escritura / u
mejora el rendimiento de escritura mental es una gran manera de desarrollar la creatividad y las habilidades analíticas Estas obras se puede demostrar en muchas áreas, tales como: .. escribe un diario, revista o líneas de escritura sin duda aumentar el potencial de los rompecabezas primera línea de playa y juegos de mente
/ u crucigramas, adivinanzas y
jeroglíficos complejos, jugando a las damas , el ajedrez o el Scrabble -... .. todo esto tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo Además, la agilidad mental puede mejorar los juegos de video y se ha comprobado científicamente el cerebro jugador procesa la información mejor, el aumento de la línea de estado de mano-ojo
en Música / u
escucha puede activarse en las áreas del cerebro que son responsables de reducir la ansiedad y las emociones negativas también música -. especialmente clásica - fortalece el cerebro - la corteza cerebral, el cerebelo y el cuerpo calloso era claramente mayor en los músicos que la gente que no toca ningún instrumento. Algunos estudios han demostrado que las lecciones de música de mejorar las habilidades espaciales de los niños. Usted también debe saber que la corteza se activa mientras canta canciones en mi cabeza.
u risas / u
reír cuando fue liberado de las endorfinas del cuerpo -. la reducción de los niveles de estrés, y esto influye positivamente en el cerebro es el hombre más alegre abierto a nuevas ideas y conceptos Gimnasio
cerebro u / u Kinesiología Educativa es
método utilizado en el tratamiento de movimiento .. el desorden y se llama la atención el ejercicio de la mente - mejora el equilibrio mental y la autoestima, mejora la organización interna y externa, así como comunicarse con la gente de cada uno y de otro tipo
frente al mar gimnasia pequeños del cerebro ejercicios: / u mar
ochos perezosos primera / u - El ejercicio consiste en la elaboración del pulgar, a nivel de los ojos, el movimiento del fluido ocho horizontal - desde el centro hacia la izquierda -. En primer lugar, debe realizar este paso con la mano izquierda, y a continuación, los ochos derecho y dos. También puede dibujar en el espacio, en la parte posterior de otra persona o en papel. para relajar los músculos en el cuerpo, permitiendo la entrada de ocho diferentes partes del cuerpo, las piernas por ejemplo, o la nariz. durante el ejercicio, usted puede estar parado, sentado o se encuentran ochos perezosos le permiten:. fortalecer la coordinación de ambos hemisferios del cerebro, mejorar la percepción visual, y ayuda con la lectura y la escritura, mejorar la memoria a corto y largo plazo, sino también relajarse y calmarse la circulación u
segundo del cuello / en -. lentamente mover la cabeza de hombro a hombro, de manera que la barbilla era lo más cerca posible del pecho Este ejercicio se debe realizar para exhalar En la posición lateral de la cabeza, tomar un respiro y repita el proceso de circulación en el cuello puede ser especialmente descanso también aumenta la concentración de.... y refuerza el centro del campo visual
u tercera respiración diafragmática / u - .. de pie o acostado, ponga sus manos sobre el abdomen más bajo que lo que tiene que tomar una respiración profunda, tire de sus manos lejos el uno del otro, entonces. exhale lentamente y trae a tus manos para este ejercicio, puede aumentar la actividad y la concentración -. la respiración para profundizar y mejorar la coordinación en ambos lados del cuerpo de la batería
u cuarto / u - sentado con las piernas cruzadas - en busca de inspiración - cuerpo doblado el puerto, manteniendo la dirección de abajo hacia arriba luego de exhalar, salir y hacer que la cabeza de un gato nuevo, esta vez con una dirección de arriba hacia abajo a través de este ejercicio, aumenta la coordinación y estimular el flujo del líquido cefalorraquídeo .. CSF también estimula el pensamiento creativo
Opatija Los estimulantes por carretera / u
Este es un grupo de sustancias psicoactivas que actúan sobre el estimulante del sistema nervioso -... la frecuencia cardiaca, aumenta la presión sanguínea y la respiración acelerada más estimulante de cafeína que activa el sistema nervioso central, aumenta la excitación y el estado de alerta
Frutas frente al mar y Hortalizas / u Función
correctamente, el cerebro necesita un suministro constante de glucosa. Su falta de memoria y asociación hace que la absorción es peor, y más débil del conocimiento. comer frutas y verduras, el cerebro recibe una cantidad suficiente de energía que requiere para funcionar correctamente.




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