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Dormir sobre su estómago

Dormir con los brazos en el plano de la cara puede causar entumecimiento, a menudo como resultado de la presión sobre los músculos del cuello. Además, si usted duerme en una cama blanda, esta posición es muy malo para la columna vertebral debido a la presión en su uniforme.



caída libre - Dormir sobre el estómago, la cabeza girada hacia un lado, los brazos sobre una almohada Este "paracaídas" posición puede causar muchos problemas, y se duerme cerca de siete por ciento de las personas. Debido a la presión en el cuello, que se encuentra en un ángulo de 90 grados puede ponerse en contacto rigidez y crepitación cuello y la mandíbula. Lo bueno de esta posición es que ayuda al sistema digestivo. Trate de no tirar la cabeza hacia atrás demasiado o no demasiado hacia un lado. Aliviar la presión sobre el cuello doblado usando una almohada como soporte de un lado del cuerpo.




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