De beste adviezen voor het dagelijks leven

Home Artikelen Talen

Sport en recreatie

Lees over sport - voetbal, handbal, basketbal, skiën - en alle soorten van recreatie - zwemmen, wandelen, aerobics, plan van de oefening en pilates voordelen.

---------------------------------------------------------

. Hoe om vet te verbranden zonder gym

. Hoe om vet te verbranden, zonder sportschool niet willen zijn slank Leer hoe om vet te verbranden ! Je hebt besteed veel geld naar de sportschool, maar nog steeds van je overgewicht



? niet willen zijn slank Leer hoe om vet te verbranden heb besteed veel geld naar de sportschool, maar nog steeds je te zwaar bent! . Het is dus niet verwonderlijk omdat veel mensen niet dezelfde. Word lid van de sportschool en ga niet in omdat ze de tijd hebben vanwege werk. In feite is de oplossing simpel is, net lichaamsbeweging te integreren in je dagelijks leven. Deze stap door te brengen zal . minder geld dan de sportschool en ga in het Hier zijn een paar eenvoudige tips die u kunnen helpen bij dagelijkse activiteiten om te zetten in actie voor het verbranden van vet 1 -.. De werkzaamheden in hun dagelijkse taken Als u aan uw bureau zit op het werk, probeer dan op te heffen de benen of om naar links en naar rechts Maak cirkelvormige bewegingen van de handen van elk half uur Sta op elk uur en loop rond op kantoor, spring een beetje elke keer als je naar de wc 2 -... gaan sporten terwijl u zich ontspant. Laat de afstandsbediening terwijl u TV kijkt Dit zal moeten om op te staan ​​als u het kanaal te veranderen of het volume aan te passen Klinkt simpel, maar je zult het aantal stappen te verhogen, vooral als u een actie te herhalen elke dag 3 -... Walk Tijd voor de lunch. Wilt u hun ervaringen te delen met vrienden? u meestal praten met vrienden, terwijl je eet? Nu is het tijd voor u om te praten met hun vrienden tijdens het wandelen tijdens de lunch, maar hodatje paar straten rond hun kantoren en vergeet niet dat de . volume schoenen lopen naar het kantoor, zelfs als je met de auto 4 -. Parkeer uw auto wat verder weg van de gebruikelijke plaats en gebruik maken van de trap in plaats van lift echter nooit uw veiligheid en de veiligheid te veranderen voor deze oefening 5 -.. Oefening terwijl het doen van . huishoudelijk werk geen zorgen als je nog nooit hebt gebruikt de band is U kunt nog steeds cardio oefening te doen terwijl het doen van huishoudelijke taken zoals het schoonmaken van de stofzuiger, bezem en tuinieren Deze activiteiten zullen uw hartslag te verhogen en vet te verbranden 6 -... spelen . Kijk niet alleen naar de kinderen te spelen bal, maar bij hen voegen Probeer verstoppertje, vangen en gooien te spelen, en ga zo maar door. 7 -.. altijd te plannen tijd voor oefening Als je niet genoeg tijd als je eenmaal verdelen de tijd in verschillende onderdelen in een dag 7 -.. Aankoop Bij het winkelen, lopen de zalen van het winkelcentrum deze manier kunt u vet te verbranden en kan zelfs een verkoop die je nog niet opgevallen zien. 8 -. Change laat je vooroordelen uit te oefenen of sport. het bepalen van uw motivatie hoog Denk niet aan oefening als een dwang dan een hobby Probeer te luisteren naar uw favoriete muziek, het kijken naar een show of de praktijk op een plek waar u kunt genieten van een stadspark




> De praktijk van het gezamenlijke kruis ronde
> Hoe je borst te trainen
> . Hoe om gewicht 10 kg verliezen
> . Hoe het verbeteren van de looptijd overlijden
> . Hoe om vet te verbranden zonder gym
> . Hoe nabildovati
> . Hoe yoga positie van het kind te oefenen
> .. Aikido technieken
> Hoe maak je een slaapzak bedekt met schimmel te wassen
> Opleiding voor snelheid
> Hoe om gewicht te krijgen
> Hoe de elliptische machine te doen
> . Hoe kan ik een platte buik is een set van oefeningen voor de buikspieren
> Oefening zittend
> . Hoe kunt u uw billen te verlagen
> . Hoe dijen te verminderen
> Hoe Texas Holdem poker te spelen |? Hobbys & Games
> Hoe te strekken op het werk
> .? Hoe te motiveren voor de training
> Hoe de hoelahoep te oefenen