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Übungen zum Muskelaufbau

Muskelaufbau ist ein wichtiger Teil der Fettverbrennung, weil der eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel.



Muskelaufbau ist ein wichtiger Teil der Fettverbrennung, weil der eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel. Zu Hause können Sie viele Übungen wie Liegestütze, Crunches, Reiten in einer liegenden Position, Schrittlänge und Kniebeugen. Sie können auch helfen, mit einem Gummiband, dass Sie herkömmliche Übungen für den ganzen Körper, wie sie für Brust-, Ruder-in eine versunkene Position, Seitheben, Trizepsdrücken und Bizeps Training zu tun.




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