Bedste råd til hverdagen

Forside Artikler Sprog

Sundhed

Tips om sundhed som genkender symptomer på allergi, depression, behandling af alkoholisme, den bedste medicin for migræne. Alt fra sund mad til sundhed insurence.

---------------------------------------------------------

Hvordan til at tage sig af hjertet

Vedligeholdelse af dit hjerte i løbet af hjerteslag starter og giver os mulighed for at nyde livet



..
Under hjerteslag starter og giver os mulighed for at nyde livet, men nogle gange glemmer vi, og det sker i hverdagen, at vi har flere dårlige vaner i hjertet end dem i raske forsøgspersoner Brugte usund livsstil ofte fører til Mange sygdomme og lidelser i arbejdet, er en manifestation af en følelse af træthed, angst, og lang sigt, mere alvorlige sygdomme
strandpromenaden Det er vigtigt at foretage nogle ændringer i din livsstil og din daglige kost. / u
u 1. bevægelse hver dag / u
hurtig gang, træne i motionsrummet, gymnastik eller skøjteløb er lige så vigtige som de gode fedtstoffer i din kost
strandpromenaden sekunder sund kost / u
saltvandsfisk - indeholder Omega-3, hvilket reducerer mængden af ​​lipider i LDL - dårligt kolesterol -. i blodet på mindst to gange om ugen at spise laks, makrel og sild, fuldkorn - byg, klid og rugbrød indeholder fibre, som eliminerer de piske dårlige lipider fra vegetabilske olier kroppen . - niveau negative virkninger af cholesterol reduktion blod wielonasycone fedtsyrer, som findes blandt andet i solsikkeolie, majsolie, hørfrø og raps absorptionen af ​​kolesterol fra fordøjelseskanalen, blod inhiberer plantesteroler, f.eks .. i smørematerialeprodukter med lavt fedtindhold Flora proaktiv Chokolade - videnskabeligt bevist, at polyphenoler i chokolade beskytter ledningerne mod virkningerne af dårlige kolesterol Nogle af disse stoffer har samme effekt som aspirin for at forhindre stikning blodplader, hvilket reducerer risikoen for blodpropper Cinnamon -.. et elskovsmiddel dette populære middel er en naturlig styrkelse af hjertet indeholder antioxidanter beskytter fliserne fra overdreven stikning hvis blodkar er svage, venerne akkumuleres alt for mange brikker til at danne en blodprop .. Når det kommer til hjerteanfald risiko Przeciwutleniaczez kanel for at forebygge blodpropper, fordi koret til det stof, der er ansvarlig for limning af fliser Hawthorne - forbedrer ... blodgennemstrømning i blodkar, sænker blodtrykket og forbedrer motion tolerance og hæmmer dannelsen af ​​aterosklerotisk plaque i arterierne. hjælper med at holde hjertet i god form, hvilket er særligt vigtigt for folk, der har oplevet problemer forbundet med det / ul
u Den tredje årlige undersøgelse / u
u Morfologi / u vil omfatte følgende: hæmoglobinniveauet højere sats er mere sandsynligt, at blodet er tyk Dette vil til gengæld øger risikoen for blodpropper i blodkar og kan medføre hjerte stød, hvis hæmoglobin overstiger 16g/dl, er det værd ... gå til kardiolog til at ordinere blodfortyndende medicin
u bør også kontrollere kolesterol niveau / u -. standard for en total på 190 mg / dl over 40 enhed, fordobler risikoen for hjerteanfald, men omkring 80 -. tre gange Det er en lipid profil, som undersøger mængden af ​​dårlige -. LDL - og god - HDL -. kolesterol og triglycerid niveauer, når det HDL niveau under 46 mg / dl, og LDL overstiger 130 mg / dl eller triglycerider over 150 mg / dl, er det vigtigt at sænke kolesterol.
for dannelsen af ​​blodpropper, og dermed bidrage til hjerteanfald u ryger / u. Rygere er i stigende grad i risiko for hjertesygdom og slagtilfælde end ikke-rygere muskler. wdychanymi mest skadelige stoffer, ryger nikotin og kulilte. De forårsager hurtig hjerterytme og forhøjet blodtryk, som har en direkte indvirkning på hjertearytmi og dannelse af aterosklerotiske læsioner i arterier Brugte så længe som muligt at holde u hjertet god stand er at finde balancen mellem arbejde og fritid / u. skal også lære hvordan man gør negative følelser gennem afspændingsteknikker strandpromenaden, sport eller tale med elsket / u. weekenden, så prøv at tilbringe resten, og ingen ekstra arbejde. Det er strandpromenaden ordentlig kost og regelmæssig trafik / u. De Juster tryk og forbedre niveauet af god kolesterol. så østrogen vil være i stand til at udføre sin beskyttende aktivitet, og vores hjerter vil ånde lettet op.




> Kaffe i graviditeten
> Moden hud ansigt
> Hvad skal man spise for sunde tænder?
> .. Fibromer godartet tumor
> Mad til energi jern i kosten - kikærter og rød peber
> . Problemer med bihuler
> TSH HORMON
> Hvordan at slippe af med den afhængighed af Facebook og vores klasse
> Essential Oil Kamille Essential Oil Application
> . Silikone amning og risici
> allergi hud
> Installation tænder
> Hip Fracture
> Hvad er afgiftning
> Fibers
> anovulatoriske cyklusser hvordan man kan identificere dem
> Hvad er det serologiske konflikt?
> bid af hvepse, bier og gedehamse førstehjælp
> ! Bevar din hud med mad