日常生活中的最佳意見

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健康

建議有關健康,如認識過敏,抑鬱症,酗酒的治療,最好的藥物用於治療偏頭痛的症狀。一切從健康食品,健康。

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最好的飲食,還給我們的能量,有助於淨化身體,只是春天的飲食。



第一天 起床後 1大杯的水 早餐 1大杯淡茶水 片(30克)全麵包 +一點點低脂奶酪 一個柚子汁 在早上 2杯茶或水2大眼鏡 餐 1大杯番茄汁 180克煮熟的魚 250-300克熟菠菜 1酸奶 下午 2杯茶或2杯水 早午餐 1杯脫脂牛奶或酸奶 一個烤麵包片 總能量值:1100卡路里 第二天 1個蘋果 1杯脫脂牛奶 1片吐司 1大杯蔬菜汁 1片炒羊肉的肝臟(180克) 300克韭菜蒸 1柚子 晚宴 一盤蔬菜湯 朝鮮薊 2 + 2湯匙醋,2湯匙葵花子油 200克低脂奶酪 總能量值:1050卡路里 第三天 1大杯的茶 酸奶2 + 4梅干陳舊水 4湯匙的麥片 1大杯柚子汁 180克煮熟的雞 300克莢 40克奶酪超過 30%的脂肪物質 2大杯的茶或2杯水 酸奶 煮雞蛋 +麵包 20克全 阿多汁的梨 總能量值:1200卡路里 第四天 相同的第一天,但​​是: 午餐 而不是魚和菠菜,180克烤魚 + 200-250克菜花 相反的蔬菜湯,蘑菇服務 第五日 就像其他日子,但: 而不是羔羊肝臟和韭菜,精益牛排+300克西葫蘆 而不是朝鮮薊, 300克韭菜 總能量值:1050卡路里 第六日 一樣的第三天,但是: 午餐 而雞和豆類,瘦肉1片烤羊肉(140克)+ 300克的菊苣 晚宴 而不是梨,菠蘿 2片糖或160克新鮮菠蘿 總能量值:1150卡路里




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