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建議有關健康,如認識過敏,抑鬱症,酗酒的治療,最好的藥物用於治療偏頭痛的症狀。一切從健康食品,健康。

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清潔體內的毒素 對於排毒一天

最好選擇週六或週日,預定時間,並按照自己的規則



清潔體內的毒素 輕輕擦拭身體 定期清潔體內毒素的積累總是有幫助的。有一個公式 - 目標行為和食品深思熟慮的選擇 - 這就是一天可以再生的身體。這是最好的選擇解毒日星期六或星期日,因為每個“後”的限制,難以實施經常鍛煉身體。 巴斯推毒素 書,因此,時間為自己和遵循一些規則。幸福的選擇和膳食組成知道,你的身體能擺脫多餘的液體,從而喪失速度一到兩磅。 解毒一天開始時,他們自發地醒來。不要緊,它總是在同一時間,重要的是要知道從醒來到下一個13小時時刻為您的身體最好。醒來後立即秤上的立場,並記錄重量。之後,喝一半的礦泉水含有豐富的鎂一品脫。確保水在室溫下,從冰箱沒有。 Oligomineral水,有助於從本質上消除體內毒素開始清洗身體。在此之後,裝滿水的浴缸,倒在水中的芳香油的柑橘類水果(橙,檸檬,酸橙)和幾滴薰衣草油數滴。在進入浴池採取粗略terrycloth手套,並堅定地按摩整個身體。像刷牙灰塵你的身體。這將增加血液循環,它會吸收更多的沐浴芳香成分。 經過 20到30分鐘花費在洗澡,你可以採取準備的第一頓飯 - 早餐。早餐應簡單(像所有的菜,你準備當天)。例如,它足以為大麥和菊苣(Divka)咖啡,添加到一半的一點點脂肪牛奶一杯,你拿兩片烤麵包和蜂蜜鼠尾草滋潤。因此,一個簡單的早餐會鼓勵膽,肝,腸的工作,並會給你足夠的能量繼續。 水果沙拉對於初學者 約 11小時(或兩個小時後醒來)這對草藥茶的時間,你整天喝當你感到口渴,否則,你還記得喝了幾 SIPS每半小時。最好是準備提前兩升茶,薄荷,石灰,石榴和酸果蔓。喝不加糖的茶。 約 12小時(或覺醒後三小時)正準備一個偉大的水果沙拉,水果相結合的多元化的需要。最後,添加切碎的杏仁,榛子和胡桃屈指可數。這頓飯將是一個偉大的介紹到了下午,會給你的碳水化合物,維生素和礦物質,高品質的脂肪,在大量豐富的堅果。 一個小時後水果餐容易放鬆,呼吸練習。提起在呼吸吸入和呼出的隔膜通過鼻子緩慢。這是很好的設想,每個出“不乾淨”的空氣從身體。這種模擬是進行了大約 20多次,每次呼氣想像,從肺部空氣出來乾淨。後呼吸練習中,您可以放鬆一段時間,如果你克服睡眠,小睡。 土豆在地殼 兩個小時後,它是用蔬菜第一頓飯的時間。庫克的白菜(甘蘭,broskvu)和蔬菜放兩湯匙的橄欖油和兩湯匙檸檬汁。有了這個甘藍有兩個煮或烤土豆皮。這樣一來,馬鈴薯不會改變的營養物質最多,土豆會不會影響到血液中的葡萄糖迅速釋放。白菜和土豆的量不宜超過 250克的。 一個小時後,這一頓餐,喝的脫脂牛奶除了黑色杯茶。紅茶是在高品質的化合物,具有抗炎豐富,並含有氟。除了喝牛奶成為維持鈣和氟在身體健康的牙齒極好的手段。 後兩晚茶光高品質的蛋白質組成的吃飯時間。最好是用瘦火雞肉(土耳其乳房),這是在橄欖油的準備。隨著土耳其和吃兩片吐司。這頓飯要完成一些如酸奶,酸奶和酸牛奶發酵乳製品。如果你能得到芹菜Bjelas(大梗),確保你的理想原料芹菜作為沙拉。 香山茶一天結束 約 19小時,喝了聖人茶匙蜂蜜薄荷茶。這是最後的食物和睡前喝。睡前一個小時的緊張準備中的腳和腿切除洗澡。簡單地放置一個粗海鹽在熱水中,並加入少量的薄荷和迷迭香油3-4湯匙。保持你的腳在洗澡,直到水冷卻。你會覺得救災和多餘的水如何離開身體。 在你讀一些容易閱讀的休息或放鬆,舒緩的音樂。盡量早點休息,不得遲於約 22小時。人權獎後第二天早晨 - 早晨稱重秤將顯示在您的1-2公斤少了,你會覺得精力和飽滿的熱情。值得一試,並保持這個小儀式 - 每週一天 - 在星期六或星期日,致力於解毒身體。




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