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健康

建議有關健康,如認識過敏,抑鬱症,酗酒的治療,最好的藥物用於治療偏頭痛的症狀。一切從健康食品,健康。

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維生素 D和鎂

維生素 D能幫助人體維持所需的鈣,磷量,使骨骼強壯。



維生素 D能幫助人體維持所需的鈣,磷量,使骨骼強壯。強化免疫系統,有助於細胞的生長。維生素 D的主要來源你的身體 - 當暴露在陽光下的身體產生這種維生素。然而,老年人,誰在他的青年還​​沒有充分暴露在陽光下有維生素 D的赤字 - 誰喜歡那些花對空氣和戶外活動的時間很少。 首先,在陽光下花一定的時間 - 夏季和冬季。至於飲食,維生素 D豐富的蛋和鮭魚。婦女建議採取這種維生素補充劑。 鎂有助於你的細胞產生能量,維持肌肉,神經和免疫系統健康,並建立骨骼。同樣重要的是調節血壓和血糖。吃一個完整的,新鮮和營養豐富的食物對你的身體中鎂的最佳水平 - 我們推薦的菠菜,核桃,杏仁,五穀雜糧。




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