日常生活中的最佳意见

首页 文章 语言

健康

建议有关健康,如认识过敏,抑郁症,酗酒的治疗,最好的药物用于治疗偏头痛的症状。一切从健康食品,健康insurence。

---------------------------------------------------------

如何弥补缺乏维生素B12?

如何认识时,你的身体缺乏维生素B12,以及你可以在这种情况下?



如何认识时,你的身体缺乏维生素B12,以及你可以在这种情况下? 维生素B12缺乏最常见的症状包括丧失记忆,平衡问题,步态摇晃,或心情郁闷和烦躁。你可以感觉到麻木,僵硬或拍打手臂,腿和脚的感觉,疲劳和食欲不振。 如果怀疑维生素B12缺乏,跟您的医生。有时候,识别和血液分析不足,但可能需要进一步的测试。如果结果显示,你的身体缺乏维生素B12,这是你可以做什么,在粮食方面: 首先肉类和家禽。鸡肉和牛肉肝脏特别丰富的维生素B12。如果你很容易吃猪肝,鸡胸脯将满足您的身体对这种维生素的每日需要量。 二鸡蛋和奶制品。如果你是一个素食主义者,不吃肉,一个奶酪或一杯牛奶一周几次会提高维生素B12在你的身体水平煎蛋卷。 三产品与配件。素食者和人民谁不吃动物产品,更大的风险为维生素B12缺乏。因此需要寻求食物补充剂含有这种维生素 - 例如,一些谷物和麦片和豆制品都富含维生素放大。




> 茶激素和胆固醇茶 - 天然胆固醇治疗
> 鸡蛋热量
> 黑莓果酱的橙色和苦巧克力
> 小麦胚芽
> 提供援助,在癫痫发作的急救
> 黑莓糖浆
> 男性不育的原因
> 如何掌握食物的压力,它不会增加
> 眼药水治疗近视和远视眼
> 蓝莓
> 什么牙齿更耐老化
> 茶制成的燕麦
> 食品中富含叶酸的大猩猩,富含叶酸的食物
> 仿生眼,心脏移植和仿生手臂成为现实
> 精油蚊子如何摆脱蚊子摆脱
> 富含维生素B的食物中,维生素乙,维生素B源
> 五个饱策略
> 午后休息的身体,虚弱和疲劳惯性
> VENDUZE眼镜按摩和穴位
> 如何摆脱落枕疼痛?松弛